Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-arazoak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Sindrome metabolikoa

Nahaste horrek zerikusia du diabetesaren, gaixotasun koronarioaren edo garun-hodietako gaixotasunaren arriskua nabarmen handitzearekin.

Ez da oso sindrome ezaguna. Hala ere, askok pairatzen dute, nahiz eta batzuetan ez dakiten, beste patologia batzuen eraginpean daudela uste baitute. AEBn egindako Osasun eta Nutrizioari buruzko hirugarren txosten nazionalaren arabera, biztanleriaren %25ek du asaldura hori, X sindromea edo sindrome metabolikoa. Patologia horiek, elkartuta, banaka aurkezteak baino kalte handiagoa eragin dezakete.

Osasunaren Mundu Erakundearen eta AEBetako Endokrinologo Klinikoen Elkartearen iritziz, diabetea, dislipidemia (lipido-profila aldatzea), arteria-hipertentsioa, intsulinorresistentzia eta obesitatea batera agertzen direnean ezar daiteke diagnostikoa. Praktikan, paziente batek faktore horietako hiru gutxienez dituenean, dagoeneko diagnostikatu daiteke sindrome hori badela, bihotzekoa edo arteria-gaixotasun koronarioa izateko arrisku handiagoa eragiten baitu, eta horren tratamendua prebentzioan eta bizi-ohitura osasungarrietan oinarritzen da bereziki.

Sindrome metabolikoa ez da gaixotasun bakar bat, baizik eta pertsona berean aldi berean edo sekuentzialki ager daitezkeen osasun-arazoen elkartzea, faktore genetikoen eta ingurumenekoen konbinazioak eragindakoak eta bizi-estiloari lotuak. Gerald Reaven medikuak, 1988an, sindrome metaboliko edo X sindrome gisa definitu zituen zenbait arrisku-faktore koronario, hala nola glukosarekiko intolerantzia, hiperinsulinemia, arteria-hipertentsioa eta profil lipidiko asaldatua (triglizeridoak gehitzea eta dentsitate handiko lipoproteinak jaistea, HDL). Ondorengo azterketek erakutsi dutenez, beste alterazio batzuk ere gehitu daitezke, hala nola, sabelaldeko obesitatea, dentsitate txikiko lipoproteinak (LDL), txikiak eta dentsoak, eta azido urikoaren kontzentrazioa handitu.

Arrazoiak

Baina, zergatik gertatzen da? Ikertzaile askok uste dute nahaste hori genetikoa dela eta belaunaldi batetik hurrengora transmititzen dela, eta hori jasateko aukera handiagoa da intsulinarekiko erresistentziaren ezaugarri diren gaixotasunak badituzte, hala nola diabetesa eta hiperintsulinemia. Asaldura horren jatorria gaur egungo bizimoduan ere egon daiteke, elikadura-ohitura desegokiekin eta ariketa fisiko eskasarekin, eta horri estres-maila handia gehitu dakioke. Susmoak izan arren, oraindik ez dakigu nondik datozen, baina egia da sindrome hori izateak zerikusia duela diabetesaren, gaixotasun koronarioen eta gaixotasun zerebrobaskularraren arriskua nabarmen handitzearekin.

Arrisku faktore horietako batzuk dira adina, jatorri etnikoa, gehiegizko pisua, tabakismoa edo gehiegi edatea.

Nahaste metabolikoak gero eta jende gehiagori eragiten dio, eta, AEBn egindako Osasun eta Nutrizio arloko hirugarren txosten nazionalak erakusten duenez, biztanleen %25ek jasaten du. Prebalentzia-datuak ere kezkagarriak dira: %24 20 urtetik beherako helduetan, %30 50 urtetik beherako helduetan eta %40 60 urtetik beherakoetan. Datu horiek kontuan hartuta, ez da harritzekoa gaiak gero eta garrantzi handiagoa izatea adituen artean, gaiari buruzko ikerketak areagotzea eta, espezialista askoren arabera, gai hori presakoa izatea haren jatorria, prebentzioa eta tratamendua ezagutzeko.

Sintomak

Nola jakin norbaitek sindrome metabolikoa duen? Ez da kontu erraza, nahaste hori duten pertsonek ez baitute inolako sintomarik sentitzen. Hala ere, badira sindrome metaboliko baten aurrean gaudela ohartaraz diezaioketen zantzuak, zenbait zeinu. Zenbait faktore elkartuko lirateke: obesitate zentrala (gantz gehiegi sabelaldean), glukosa metabolizatzeko zailtasuna (glukosarekiko intolerantzia), hiperinsulinemia edo 2. motako diabetesa, dentsitate txikiko lipoproteina-maila handiak (LDL edo kolesterol txarra) eta triglizeridoak odolean, dentsitate handiko lipoproteina-maila apalak (HDL edo kolesterola ona) eta hipertentsioa.

Ikerketa askori eta milaka pazienteri esker, ikertzaileek gaixotasun kardiobaskularra izateko probabilitatean garrantzi handia duten zenbait aldagai aurkitu dituzte. Sindrome metabolikoarekin lotura estuagoa duten aldagaiak edo arrisku-faktoreak hauek dira: adina (probabilitateak areagotu egiten dira adinean aurrera egin ahala), jatorri etnikoa (afroamerikarrak eta mexikarrak garatzeko joera handiagoa dute), 25etik gorako gorputz-masaren indizea (gehiegizko pisua), diabetearen aurrekari familiarrak edo pertsonalak, tabakismoa, gehiegi edan izana, estresa edo menopausia ondoko egoera.

Sindrome metabolikoak, gainera, era askotako asaldurak eragin ditzake: obulutegi polikistikoaren sindromea, gibel gantzatsua, kolesterolaren ondoriozko behazun-kalkuluak, asma, loaren asaldurak eta zenbait minbizi-mota. Horregatik, oso garrantzitsua da medikuak lehenbailehen diagnostikatzea arazo hori.

TRATAMENDUA

Img
Medikuak uste duenean paziente batek gaitz hori izan dezakeela, HDL kolesterolaren eta triglizeridoen mailak, presio arteriala eta pazientearen gorputz-pisua berrikusten ditu, oso ohar argiak baitira. Gainera, odol-analisia egiten du odoleko glukosa- eta intsulina-mailak neurtzeko. Hala ere, eskuarki, eta sindromearen osagai bakoitzari lotutako lotura ezagutzen ez denez, arreta klinikoa ikuspegi erredukzionistatik hartzen da kontuan, eta gaixotasunaren sintoma guztiak banan-banan aztertzen dira, eta, beraz, sindromearen nozioa galtzen da. Sindrome metabolikoa badela ziurtatutakoan, hura konpontzen saiatu behar da. Nola tratatu behar da? Berez, tratamendu bakarra azpian dauden gaixotasunak tratatzea da, eta beti mediku baten zaintzapean egotea, zainketa egokiak jasoz.

Baina, batez ere, prebentzio-lana egin behar da, eta, beraz, medikuek bizimodu-aldaketa gomendatu ohi diete hori pairatzen duten pertsonei. Pisua galtzea oso garrantzitsua da, eta zenbait ikerketak erakutsi dutenez, pisua neurriz murrizteak ere hobekuntza nabarmena dakar hipertentsioan, dislipemian eta glukosa-mailan. Adituek aholkatzen dute gantz saturatu, trans koipe eta kolesterol gutxi hartzea eta azukre sinple gutxiago hartzea. Aldiz, fruta, barazki eta ale osoen kontsumoa handitu behar du. Eztabaidagarriagoa da zenbat karbohidrato irentsi behar diren eta gantz asegabeak, eta ikertzaile batzuk koipe gutxi hartzearen alde dauden bitartean, beste batzuek gantz-eduki handiko dietak gomendatzen dituzte. Ezbairik gabe, aditu batek gomendatu nahi die pazienteei gozokiak eta gozokiak saihesteko, erretzeari uzteko eta edari alkoholdunen kontsumoa murrizteko.

Dieta osasuntsu bati, gainera, ariketa fisiko aerobikoa ere gehitu behar zaio, modu erregularrean, batez ere oinez ibiltzea, hala egitea gomendatzen ez duen konplikazio handiagorik ez badago. Ariketa fisikoa funtsezkoa da asaldura horren osagai guztiak hobetzeko, pisua galtzen laguntzen baitu. Medikuek gehien gomendatzen dutena ariketa aerobikoa egitea da, neurrizkoa edo bizia, egunean 30 minutuz gutxienez, eta idealki, egunean ordubete baino gehiago. Gainerako neurriak nahikoak ez direnean bakarrik agindu behar dira botikak.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak