Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Talde-kirola, guztiontzako onura

Duela gutxi egindako azterlan baten arabera, gurasoek etekina atera diezaiekete kirola egiteak seme-alabei ekartzen dizkien abantailei

Img entrenamiento Irudia: Brierley

Talde-kirolak, haurrei ez ezik, gurasoei ere egiten die mesede. Azterketa berri baten arabera, batzuek eta besteek portaera bera dute harmailetan eta zelaian. Horregatik, entrenatzaileek eta gurasoek jakin behar dute zer-nolako sozializazio-lana egiten duten adingabean.

Kirola seme-alaben hezkuntza-esperientziaren zatitzat hartzen duten gurasoek etekina atera diezaiokete beren ikaskuntzari, Indianako (AEB) Purdue Unibertsitateak egindako azterlan baten arabera. ). Antolatutako eta taldeko ariketak abantailak dakarzkie txikienei: jarduera fisikoa, autokonfiantza, adiskidetasuna, kontzentrazioa, pertseberantzia, diziplina… Baina ikertzaileek ziurtatzen dute horrek neurri berean eragin diezaiekeela gurasoei. “Journal of Sport and Exercise Psychology” aldizkariak argitaratu ditu ondorio horiek.

Kirola egiten zuten seme-alabak zituzten hainbat familiarekin egindako lanean, zientzialariek kirola nola aldatzen den aztertu zuten. Ikusi zuten haurrek lagunartea zabaltzen eta taldean lan egiten ikasten duten bitartean, gurasoek portaera bera dutela harmailetatik (beste gurasoekin). Gurasoen arteko komunikazioa ere hobetzen du, kirol-jardueraren antolaketa logistikoari (bidaiak partekatzea) eta denbora eraginkortasunez kudeatzeko gaitasunei dagokienez. Batzuek lagunei eustea ziurtatu zuten, semeak kirola utzi ondoren, eta beste batzuek, berriz, galera emozional handia adierazi zuten, hala egin ezean.

Guraso asko harro agertu ziren seme-alabez. Ikasleek egiten zuten kirola ikasteko motibazioa ere aipatu zuten, eta batzuk praktikan hastea pentsatu zuten.

Predikatu adibidearekin

Haurren portaera ez da kasualitatea, gurasoek eta entrenatzaileek unean-unean erakusten dizkieten arazoei erantzuten diete.

Kasu larrietan, taldeko kirolak ematen dituen onurak gurasoen eta seme-alaben aurkakoak izan daitezke. Gurasoak gehiegi inplikatzen direnean eta entrenatzaileari dagozkion erabakiak hartzen (eta transmititzen) dituztenean gertatzen da. Nahiz eta guraso gehienak ez datozen bat estereotipo horrekin, komeni da jakitea jarrera batzuek entrenatzailearen lan planifikatua alda dezaketela.

Irudi adierazgarriaren kontzeptua funtsezkoa da haurrengan. Kirol bat egiten denean, triangelu bat sortzen da, eta erpin bakoitzean sartzen dira kirolean parte hartzen duten pertsonaiak: haurra bera, entrenatzailea eta gurasoak. Azken bi talde horiek jabetu behar dute bakoitzak haurrarengan egiten duen sozializazio-lanaz. Gurasoek hezi egiten dute eta entrenatzaileek mugimenduaren bidez erakutsi eta trebatzen dute. Uneoro, irudi esanguratsu horiek haurraren inkontzienteak ebaluatzen ditu, bere portaera-jarraibideak balio zuzen gisa barneratzen baititu. Adingabeen portaera eta erreakzioak, beraz, ez dira ustekabekoak. Inguruneak erakusten dizkien jarrerei erantzuten diete. Hori dela eta, beharrezkoa da gurasoek kirol-eszenatokian zer eginkizun duten jakitea.

Estudioan, zenbait gurasok adierazi zuten beren seme-alabek “errieta egin zietela” harmailetatik gogor garrasi egiteagatik. Jarrera horrek gehiengoari gogoeta eginarazi zion, jokabidea hobetu baitzuen. Gurasoetako batek autoebaluazio bat ere nabarmendu zuen, semearen behaketaren ondoren gainerako gurasoek nola begiratzen zioten ikustean.

Zerbait hitz egiteko

Alan Smith, osasun- eta kinesiologia-irakaslea Purdueko Unibertsitatean (AEB). ), dio ez dela batere harrigarria gurasoek beren artean ondo konektatzea, nahiz eta harritu egiten duen lotura horrek. “Gehienak erabat desberdinak dira beren buruak kirola egin ondoren”, esan du. “Honek gurasoen eta seme-alaben arteko harremanaren plataforma gisa jokatzen du, eta batzuek diote azkenean hitz egiteko zerbait eman diela”.

Tammy C pediatraren artikulu bat.’ Tempfer, Buffaloko Unibertsitatekoa (New York, AEB). ), National Association of Pediatric Nurse Practitioners-en (NAPNP) 26. urteko konferentzian aurkeztua, gurasoei aholkuak ematen dizkie kirola seme-alabentzat onuragarria izan dadin:

  • Kirola egitera animatzea, baina presioa egin gabe. Beren kabuz utzi behar zaie jarduera aukeratzen eta edozein unetan uzten utzi.
  • Semearekin hitz egitea, kiroletik zer espero duen ulertzeko eta helburuak betetzen laguntzeko, errealistak izan behar baitute.
  • Parte hartzeko mugak markatu. Haurra une bakoitzean jolasteko prest dagoen zehaztea, maila fisiko eta emozionalean.
  • Ziurtatu entrenatzailea prestatuta dagoela haurrak kirol-jardunean zuzen gidatzeko.
  • Garaipena perspektiban mantentzea eta semeak gauza bera senti dezan lortzea.
  • Adingabeei kirolaren bidezko ikaskuntzaren balioa ulertzen laguntzea, bai eta ikaskideekiko eta entrenatzailearekiko erantzukizuna eta diziplina ere, behar diren uneetan.
  • Prestatzailearen lanean ez sartzea eta harekin komunikatzea seme-alaben gaixotasunei edo baldintza medikoei buruz, kirol praktika segurua ziurtatzeko.

OHIKO JARRERA NEGATIBOAK

Img ninas
National Association of Pediatric Nurse Practitioners-en artikulu berak arreta jartzen du kirola amaitzen lagun dezaketen gurasoen jarrera negatiboetan. Batzuetan, gurasoek ez dute partidetan bete beharreko eremua errespetatzen. Harmailetan mantendu beharrean, jokalekuan sartu eta entrenatzailearen eremuan sartzen dira. Berari eta seme-alabei ere zelaian nola moldatzen diren aholkatzen diete. Jarrera horrek nahasmena sortzen du haurrarengan, ez baitaki nori obeditu behar dion.

Beste talde bateko jendea eta entrenatzailea ez errespetatzea jarrera negatiboa da. Haurrak lotsa senti dezake gurasoen erreakzioagatik edo jokabide-eredu horri jarraitzeagatik. Azkenik, artikuluak eskatzen du semearen taldea animatzea, interesa eta gogoa erakustea, emozioak kontrolatzea, entrenatzailearekin hitz egitea eskatzen duenean, eta noizean behin kirol-ekitaldia egiteko modua eskertzea.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak