Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Txandakako lanak alterazio fisiologikoak eragiten ditu, medikuen arabera

Langileen bizitza soziala, elikadura eta loa aldatu egiten dira ordutegiak txandakatuta

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Astelehena, 2002ko maiatzaren 27a

Turnos
Txandaka lan egiteak esan nahi du lanean hastea pertsona gehienak oheratu behar direnean; batean edo hirutan jatea, txanda goiz edo arratsaldez bada, eta afaltzeko, berriz, bederatzietan edo hamaiketan, baldin eta gauekoa edo arratsaldekoa bada.

Medikuek ohartarazi dute ordutegi-aldaketa horiek aldaketa fisiologikoak eragiten dituztela. Ohikoenak elikadura-desorekak eta loarekin lotzen direnak dira. “Lo hartzeko zailtasunak daude -batez ere gaueko txandan gaudenean-, fisikoki berreskuratzea erabatekoa ez izatea dakarrenean. Hala ere, sortzen diren arazo garrantzitsuenak gizarte-motakoak izango dira agian, eguneroko bizitzako jarduerak eguneko ordutegi egonkorrean lan egiten duten pertsonengan pentsatuta baitaude”, esan du Javier Cortadi Laneko Medikuntzako Euskal Elkarteko kideak.

Egoera hori, langileak bizi duen bizi-kalitatea gutxitzen duen gatazka gisa bizi bada, gertuko pertsonekiko harremanak zailtzen ditu (emakumea, seme-alabak, gurasoak, lagunak, etab.), eta epe luzera depresio-egoeretan eta antsietatean eragin dezake.

Hala ere, laneko medikuek kasu bakoitza desberdina dela azpimarratu dute. “Langile bakoitza mundu bat da. Gauza bat teoria da, eta bestea praktika. Era horretako gaietan, pertsona bakoitzaren helburu ekonomiko, sozial eta adinak ere badute garrantzia. Azkenean, enplegatuak txandakako lanaren “aldekoak” eta kontrakoak somatzen ditu, eta, saldo subjektiboa aldekoa bada, orduan, txanda ez traumatikotzat hartzen ditu txandak”, dio Pedro Orbegozok, Donostia Ospitaleko Lan Osasuneko doktoreak.

Faktore pertsonala

Urte honen hasieran Langile Komisioak sindikatuak egindako azterlan baten arabera (CC.OO.) mila langileri galdetu ondoren, txandaka eta gauez langileek loaren asaldurak izaten dituzte, zaurgarriagoak dira toxikoen aurrean, urdaileko alterazio gehiago izaten dituzte eta eguneko txanda duten langileek baino hiru aldiz gehiago dibortziatzen dira.

Txostenak Espainia osoko hegaldiko, trenbideko, siderurgiako eta osasun arloko langileen artean egiten du, eta agerian jartzen du txanda birakarietan murgildutako pertsonek gainerako langileek baino 5 eta 8 ordu bitartean lo egiten dutela astean.

Jesús Uzkudun, Euskal Autonomia Erkidegoko Langileen Batzordeetako Lan-Osasuneko idazkaria, uste du txandei buruz modu homogeneo batean hitz egitea ezinezkoa dela, “gauaren ordutegiak langile bati seme-alabak atenditzea edo, besterik gabe, soldata handiagoa lortzea ekar baitezake, behar sozio-ekonomikoei aurre egiteko”.

Hala ere, eta, oro har, Uzkudun sindikatuak adierazi duenez, aparteko orduak debekatu beharko liratekeela uste du sindikatuaren iritziz, txanda birakarietatik 45 urte baino gehiagoko edo hogei urte baino gehiagoko gaueko lana egin beharko litzateke.

Zahartze goiztiarra

LANEren ikerketa batek dioenez, gaueko lanean bost urteko lanaldiagatik bost bat urte lehenago zaharkitzen da. Datuaren sendotasuna dela eta, Jesús Uzkudun jaunak defendatzen du gaueko langile batek lanaldi zatituko langile bat baino gehiago irabazi beharko lukeela, baizik eta lanaldi gutxiago egin beharko lukeela. “Hau da, soldata plus horiek lanaldia murrizteko plusetan birmoldatzea. Guk astean 32 ordu proposatzen ditugu txandakako txandatan murgiltzeko, eta, beraz, osasunari kalte txikiagoa egingo lioke”, azaldu du.

CCOOren azterketan kontsultatutako pertsonak bat datoz hainbat faktorek, txandaka lan egiteak pertsonengan duen eragina neurtzeko orduan. “Ordutegiak txandakatzearen eragina, hein handi batean, langilearen adinaren, haren forma fisikoaren, familia-egoeraren, nortasunaren eta banakako anbizioen araberakoa da”, azpimarratu du, baina, aldi berean, depresio-egoera eta antsietate-krisia ekar ditzake.

Ultzerak eta urdaileko trastornoak

Elikagaien atalean, urdailak dira txanda-aldaketa nabaritzen duten lehenak, lan-ordutegi berriaren arabera jasotzen baitute janaria. Janarien erritmoan etengabeko aldaketa horrek, pertsona askori, urdail eta hesteetako arazo larriak eragiten dizkie. Batzordeen txostenaren arabera, txandaka aritzen diren langileen% 35ek urdaileko asaldurak ditu, ultzerak batez ere, lan-ordutegien txandaketa dela eta. Azken gaixotasun horrek txanda finkoa duten langileen %6,6ri bakarrik eragiten die.

Uzkudun enpresaren iritziz, enpresek erraztasunak eman eta jantokiak prestatu behar dituzte txandaka aritzen diren langileek modu orekatuan jan dezaten, elikagai beroak jan ditzaten eta otorduak egiteko behar adina denbora izan dezaten “.

Zentzu zabalago batean, lan-osasuneko medikuek gomendatzen dute laneko orduetan hartzen diren elikagaiak arinak izatea, eta koipe asko hartzea saihestu behar da, baita familia osoarekin jaten saiatzea ere, ordutegiak horretarako aukera ematen duenean.

Era berean, adituek azpimarratu dute txandaka langileek ahalik eta bizkorren ez hartzeko (kafeina, alkohola, sendagaiak, etab.) beharra dutela, esneari lanpostuan eusteko eta norberaren osasuna zaintzeko arazoak izateko. Lo egiteko orduan, lo hobeto egiteko, komeni da, batez ere egunez, etxean espazio ilun eta isilak lortzen saiatzea, belarrietarako tapoiak erabiliz, kanpoko zaratak behar izanez gero. Halaber, komeni da lo egiteko orduak errespetatzea, edozein dela ere txanda, eta oheratu aurretik ez jatea.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak