Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Txikienak eguzkitik babesten ditu

Eguzkiaren babesa funtsezkoa da larruazaleko lesioak eta gaixotasunak saihesteko, hala nola minbizia

Udan, eguzkiak estutzen du, eta gogoan izan behar da dagoen lekuan dagoela, eta, gainera, haurrak eguzkitik babestu behar ditu, baita kaletik irteteko ere. Seme-alabak, ilobak, bilobak edo anai-arrebak nerabeak badira, gogoratu eguzkitik babesten direla. Izan ere, “helduak” izan arren, kontuan izan behar da garrantzitsua dela eguzki-babeserako neurriak erabiltzea azaleko minbizia prebenitzeko. Artikulu honetan, eguzkitatik haurrak babesteko ideiak ematen dira, eta haiekin egiteko eta eguzkiarekiko esposizioari buruz zenbat dakiten jakiteko testa egiten da.

Irudia: Visit St. Pete / Clearwate

Eguzkia salbu zortzi urratsetan

Horrelako argibide errazak ematen badira, haur eta nerabeak eguzkitik ondo babestuta egongo dira:

  • 1. Ez jarri eguzkitan eguneko orduetan, 12:00etatik 16:00etara.
  • 2. Ez bakarrik hondartzan badago, baita igerilekuan, mendian eta aire zabaleko edozein jardueratan ere.
  • 3. Pañgales krema edo, hobeto, erakutsi iezaiezu eta anima iezaiezu beraiek jartzen dituztenei.
  • 4. Zenbat eta gehiago ohitu beraiek bakarrik egitera, orduan eta handiagoa izango da ohitura hori handiagoa izateko aukera.
  • 5. Era berean, ohitu zaitez kamiseta, txapela edo txapela erabil dezaten, baita eguzkitako betaurreko homologatuak ere.
  • 6. Babeslea izan arren, ez utzi denbora asko eguzkipean.
  • 7. Erabili eguzki-babes oso handia (50 +), jarri etxetik atera baino 30 minutu lehenago, eta egin berriro bi ordu.
  • 8. Hondartzan edo igerilekuan (edo herriko ibaian) badaude, erabili urarekiko erresistenteak diren fotobabesleak eta jarri krema berriko krema berriak bainuen ondoren 20 minutu baino gehiago irauten duten bainuen ondoren.

Nola jarri krema haurrei

Irudia: AECC

Beti ez da erraza aholku horiek praktikan jartzea; txikiei ez zaie nork gelditzen, eta, batzuetan, zailena harrapatzea da. Babes-krema jartzea erronka handia izan daiteke, baina garrantzitsua da parte hartzea eta, pixkanaka-pixkanaka, beste ohitura bat izatea haientzat.

Ez itxaron azken unera arte. Lehen gomendioa da krema etxetik atera aurretik jartzea. Behin atea gurutzatuta, gauzak korapilatu egin dira. Dibertigarria ere bihur daiteke. Baliteke lana aspergarria iruditzea, baina modu asko daude haiek protagonista diren joko bihurtzeko. Ideia batzuk:

  • Txikienentzat, konektatu puntuak. Har itzazu krema tanta batzuk besoetan eta zangoetan; bien bitartean, hankak lotuz entretenitzen diren bitartean, aprobetxatu krema emateko.
  • Tiquismiquis, bodypain-en kasuan. Haur batzuei ez zaie gustatzen kremaren testura, eta kosta egiten zaie ukitzea. Oztopo hori gainditzeko, makillaje-belakia ematea da proposamena, eta haiekin jolasean aritzea gorputza kremarekin margotzeko edo zuri jartzen uzteko.
  • Lehiakor direnentzat, lasterketa bat. Azkenik, mugikorraren kontadorea erabiliko duzu. Jarri krema denen artean eta jarri martxan; ea nor den babeslea gorputz osoan jartzen duen lehena.
  • Itzalean, asmatu igartzen du. Asmatu behar da zer letra dagoen marraztuta kremarekin, eta, ondoren, ondo zabaldu, ezabatzeko.

Hasieratik ikastea funtsezkoa da eguzki-babesaren garrantzia. Hala, errazagoa izango da prebentzio-gomendioak betetzea. Haurrentzat, 'Babestu eguzkitik' gida deskarga dezakezu. eta erakutsi modu dibertigarrian nola zaindu behar den.

Zenbat dakizu eguzki-babesari buruz?

Test erraz honen bidez, etxeko gazteenak ezagutzeko aukera izango duzu:

1. Zein lekutan da garrantzitsuena eguzkitik babestea?

  • a. Hondartzan eta igerilekuan
  • b. Leku guztietan, eguzkia dagoenean
  • c Merkurio planetan

2. Zer gertatzen da 12:00etatik 16:00etara?

  • a. Eguzki-babes indartsuagoa erabili behar da
  • b. Kanpoan egotea saihestu behar da
  • c Hamaiketakoa eta bazkaria ez dira atera behar

3. Larruazala hidratatzeko, zer da onena?

  • a. Ura edan, dutxatu eta krema hidratatzailea erabili
  • b. Ideia
  • c Ordena horretan, bota krema eta dutxatu

4. Eguzkitik babesteko babesik onena:

  • a. Babes-krema, txanoa, betaurrekoak, elastikoa eta eguzkitakoa
  • b. Krema babeslea eta eguzkitakoa
  • c Gizakiari eklipsea sortzeko eskatzea

5. Beltzarantzeko kabinak, berriz, UVA:

  • a. Hobe kamisetarekin eta txanoarekin sartzea
  • b. Ez da ezer gertatzen krema fotobabeslea jartzen duzun bitartean
  • c Hobe saihestea

6. Noiz bota behar da krema babeslea?

  • a. Eguzkia hartu baino ordu erdi lehenago eta bainu bakoitza hartu eta bi ordu geroago
  • b. Etxetik irten aurretik, azal hezearekin uretatik irten orduko
  • c Azkenean, erosi nahi duzun uda

7. Larruazaleko erredurak:

  • a. Babes on batekin, ez dira inoiz agertu behar
  • b. Behatzen zaituzten arren, hasieran larruazalaren erreakzio normala da
  • c Suak baino ez ditu eragiten.

8. Zer gerta dakioke zure larruazalari eguzkitik babesten ez baduzu?

  • a. Barbakoara baratzea
  • b. Orbanak edo melanoma ateratzea
  • c Melanina eta bekain bat ateratzea

9. Zer da melanoma?

  • a. Ilargi-tamaina handia
  • b. Larruazaleko minbizi-mota bat
  • c Sare sozial berria

Batu itzazu zure erantzunen puntuak:

1. a: 1b: 2c: 0

2. a: 1b: 2c: 0

3. a: 2 b: 0c: 1

4. a: 2 b: 1c: 0

5. a: 0b: 1c: 2

6. a: 2 b: 1c: 0

7. a: 2 b: 1c: 0

8. a: 0b: 2c: 1

9. a: 1b: 2c: 0

Emaitzak:

  • 0tik 5 puntura: ADANEN ZILBORRA BAINO GALDUAGOA. Eguzkia urruti dagoenez, ez da kezkatzen, ezta? Bada, bada ikasgai bat zintzilik: eguzki-babesa. Oporrak hartu aurretik atal honen errepaso ona egitea gomendatzen dizugu.
  • 11 puntu: AFINATU EGIN BEHAR DA. Ezagutza batzuek ihes egiten diote, baina ez da desbideratzen. Eguzkitik babesteko oinarrizko aholku garrantzitsuenekin, udatik airoso irteten lagunduko dizu liburuxka honek.
  • 18 puntu: EGUZKI-MEKASTERRA Zorionak! Badaki eguzkiak eragin dezakeen arriskuaz, eta oso ondo erabiltzen du teoria. Praktikan ez zaio ezer jaramonik egingo.

RSS. Sigue informado

Iruzkin bat argitaratzen baduzu, datu-babesari buruzko politika onartzen duzu

AECC

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak