Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Uda: osasun arazorik ohikoenak saihesteko aholkuak

Otitisa, deshidratazioa, konjuntibitisa edo txantxarra dira udan ugaltzen diren arazoetako batzuk

Img vacaciones felices Irudia: Roderick Eime

Eguzkiak, denbora libreak, komatxoak eta hondartza- eta igerileku-egunetan, askorentzat estaziorik gogokoenetako bat izaten da uda. Baina kontu handiz ibili behar da, udaldiak ez baitu arriskurik eta ohiko osasun-arazo berak izaten dituzte urtetik urtera. Beraz, gomendio batzuei jarraitu behar zaie oporretan ahalik eta gehien gozatzeko, amesgaizto bihur ez daitezen. Hurrengo artikuluan udako osasun-arazo nagusiak zerrendatzen dira, eta horiek saihesteko aholkuak ematen dira.

Img vacaciones felices1 01
Irudia: Roderick E e e

Deshidratazioa

Tenperatura altuen ondorio nagusia herritarren artean hidrataziorik eza da. Uraren kontsumoa bultzatzea eta egunean zehar modu ekitatiboan banatzea da gomendioa. Botilatik ez libratzea eta orduka edatea komeni da. Bero handia dagoenean, adituek edari isotonikoak erabiltzea gomendatzen dute, izerditzeari lotutako gatz mineralak gal ez daitezen.

Begi-arazoak

Begien eta ikusmenaren disfuntzioak% 25 arte hazten dira udan, Optiko-Optometristen Kontseilu Nagusiak aurkeztutako datuen arabera. Eguzki-gehiegizko esposizioaren errua da hori, eta horrek begi-lausoak, aldi baterako itsutasuna eta konjuntibitisa izateko arrisku handiagoa dakar. Sintoma ohikoenak eta askotan ez ditugu hartzen azkura, lehorra, ikusmen lausoa edo “begiko harea sentsazioa”, eta horrek gomendio batzuk ematen ditu.

Gure ikusmena zaintzeko aholku ohikoenak honako hauek dira: bainuan eguzkitako betaurrekoak eta urpean igeri egiteko betaurrekoak erabiltzea, eguzkitarako babeslea den txapela edo txapela erabiltzea, eta malko artifizialak ez ahaztea, molestia arinenak freskatu eta baretzeko.

Ziztadak

Ez dira erabat kaltegarriak, intsektuen ziztadak infekzio larriak eragin ditzakete, hala nola, anafilaxia, 0 eta 4 urte arteko haurren artean, eta sintomak hartzen ditu: gorritzea eta larruazaleko azkura, eta tentsioa eta goragalea jaistea. Erle eta liztorren ziztadak dira ohikoenak.

Alde horretatik, Villalbako Ospitale Nagusiko Pediatria Zerbitzuko arduradunak (Roi Piñeiro) eskatzen du uxagarriak erabiltzea prebentzio-lanetarako, eta, nolanahi ere, % 10etik gorako kontzentrazioa ez lortzea eta “bere administrazioa bi urtetik beherako haurrei ematea saihestea”.

Elikadura-toxikapenak

Udako ondorio arriskutsuenetako bat da, eta, beraz, kontu handiagoz ibili behar da uda honetan jaten denarekin. Ekainetik irailera bitartean, elikadura-intoxikazioen koadroak anbulatorioetako eta ospitaleetako korridoreetan ugaltzen dira. Tenperatura altuek zuzenean eragiten diote elikagai freskoen osasungarritasunari, eta infekzioak sortzen dituzten mikroorganismoak ager daitezke, hala nola beherakoa eta salmonelosia.

Aho-hortzetako patologiak

Beroa da, Espainiako Dentisten Kontseilu Nagusiak aurkezten duen moduan, antxoak ahoan sartzen dituzten bakterioen espazio egokia. Horrez gain, udan, ohikoa izaten da aho-hortzetako higienearen ohiturak alde batera uztea, eta horrek areagotu egiten du gingibitis eta txantxarra, eta, gainera, hortz-piezen galera areagotzen du. Otordu bakoitzaren ondoren hortzak eskuilatzen saiatu behar da, baita oporretan ere, nahiz eta bizi-erritmoa desberdina izan.

Otitisa

Belarrietako mina da udako beste ugarietako bat. Oi2 entzumen-zentrotik nabarmentzen denez, espainiarren %86k horrelako molestiak nozitzen dituzte udan, eta horrek otitisa dakar bi herritarretatik batean.
Tapoiak erabiltzea funtsezkoa da entzumen-infekzioak prebenitzeko; hala ere, zentro honetan inkesta egin dutenen %10ek bakarrik erabiltzen ditu igerilekuetan bainatzeko. Funtsezkoa da, halaber, eskuoihal batekin ondo lehortzea, uretan hezetasunak hezetasuna saihesteko.

Zistitisa eta onddoek eragindako infekzioak

Hezetasuna, beroa eta jarduera fisikoaren hazkundea nahaste lehergarria dira onddoek eragindako infekzioak agertzeko, eta ingurune urtarretan, aldageletan eta komun publikoetan egoten dira, halako patologien eragina biderkatzen baitute. Eremu bustietan oinutsik ibiltzea, ongi lehortzea eta izerdi gehiegi prebenitzea dira Gaixotasun Infekziosoen eta Mikrobiologia Klinikoaren Espainiako Elkarteak (Seimc) dituen hiru gakoak.

Etiketak:

eguzki uda

RSS. Sigue informado

La cita diaria con la salud

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak