Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-arazoak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Udazkeneko eritasunak

Jende askorentzat, eguzki-orduen murrizketarekin lotutako arazoak izaten dira urtaro-aldaketak.

Img enfermedades otonales hd Irudia: sabphoto

Udazkenaren etorrerarekin pertsona askok tristura eta nekea sentitzen dute. Aldaketa hori oporretatik errutinara igarotzeak eragiten du, eta garrantzitsua da intentsitatea eta argi-orduak murriztea ere. Eguzkiak, urtaroen arabera, animalien jardueretan esku hartzen duen bezala, gizakiengan ere eragina izan dezake, erloju biologikoa aldatu eta eguneroko bizitzan eragina izan dezake. Artikulu honetan azaltzen da zer den urte-sasoiko nahaste afektiboa eta zer beste gaixotasun izan daitezkeen udazkeneko hilabeteetan.

Sasoiko nahaste afektiboa, malenkonia baino zerbait gehiago

Hipokratesek esan zuen: “Urtaro guztietan mota guztietako gaixotasunak agertzen dira, baina badira garai batzuetan besteetan baino sarriago eta larriago gertatzen diren gaixotasunak”. Udazkenarekin batera iritsi ziren malenkonia eta osasun arazo ezkutuak. Aldartearen asaldura hori, urtaroko asaldura afektibo (UTB) deritzona, melatoninaren mailako aldaketekin lotuta dago. Melatonina hormonak hainbat prozesu neuroendokrinotan parte hartzen du, hala nola lo-esnaldien erritmoan eta gogo-aldarteetan. Melatoninaren ezaugarri garrantzitsuenetako bat, guruin pinealak jariatzen duena, 24 orduko zikloan zehar duen aldakortasuna eta inguruneko argiztapenean gertatzen diren aldaketei ematen dien erantzuna da. Horrela, ilunpean proportzio handiagoan gertatzen da, eta egunak laburragoak eta argi gutxiagokoak direnean, melatoninaren maila handitzen du.

UTBaren sintomak hobetu egin daitezke, eguzkiaren argiarekiko esposizioa handituz.
Sintomen artean sartzen dira aldarte-aldaketak, nekea, ohiko jarduerekiko interesik eza eta gozokiak (txokolatea, adibidez) kontsumitzeko gehiegizko gogoa, eta, ondorioz, pisua handitzea, besteak beste. Depresio-zeinuak arinak edo ertainak izan ohi dira, nahiz eta lehenago depresio-arazoak dituzten gaixoetan garrantzitsuagoak izan daitezkeen. UTBa duten pertsona guztiek ez dituzte horiek guztiak esperimentatzen; adibidez, baliteke energia-maila normala izatea, baina gozoki-nahia bizia izatea.

UTBak, oro har, hilabete hotzak iristearekin du zerikusia. Hala ere, argi natural gutxi duten bulegoetan ordu asko lan egiten dutenek urte osoan izan ditzakete sintomak. Gainera, pertsona sentiberago batzuek gogo-aldartea ere alda dezakete egun lainotsuetan. Aldaketa hori maizago gertatzen da eguzki-argi gutxien duten herrialdeetan, batez ere neguan. Hala, ekuatoretik hurbil, populazioaren %1,5i eragiten dio, eta Kanadan, berriz, %10i.

Sintomak hobetu egin daitezke eguzkiaren argiarekiko esposizioa handituz. Horretarako, pasealekua egin behar da, aire zabalean denbora eman behar da edo etxea edo lantokia egokitu behar da, egunean zehar leihoetan egoteko. Jasotzen den argi-estimulua murrizteak zer esan nahi duen jakiteko, pentsatu behar da gela arrunt bat 150 eta 200 luxen artean dagoela, eta udako eguzki bizia 100.000 luxekoa dela.

Depresio-sintomatologia garrantzitsua bada eta eguneroko bizitzari nabarmen eragiten badio, argi bidezko terapia (fototerapia) tratamendu eraginkorrerako aukera bat izan daiteke. Tratamendu hau batez ere goizez egin behar da, eta neguko hilabeteetan egunero 30 eta 90 minutu artean argi distiratsuan jartzea da. Antidepresiboen preskripzioa ere beste aukera bat da.
Udazkenean, ultzera peptiko gehiago

Arrazoia zein den ez dakigun arren, ultzera peptikoa duten pazienteek ere izaten dituzte berriz gaixotu sintomatikoak udaberrian eta udazkenean, eta, horren ondorioz, espezialistak urtaroko gaixotasuntzat hartzen dira. Orain dela gutxi arte uste ez bezala, dieta eta estresa ez dira ultzeradun eritasunaren garapena eragiten duten faktore garrantzitsuenak. Frogatuta dago kasuen %90ean Helicobacter pylori bakterioaren infekzioak eragiten duela. Helicobacter pylori bakterioa desagerrarazteak kasu gehienak sendatzeko aukera ematen du. Egoera horietan, ultzera bakterioarekin lotuta dago, urtaroko agerraldiak gertatzen direnean.

Arrazoia zein den ez dakigun arren, ultzera peptikoa duten pazienteek ere izaten dituzte berriz gaixotu sintomatikoak udaberrian eta udazkenean.

Antiinflamatorioak irenstea ultzera peptikoen bigarren kausa nagusia da, eta aktibitate-faseak bat datoz farmakoak irensteko uneekin.

Oro har, denboraldi bat sintomarik gabe igaro ondoren, ultzera batek exazerbazio-agerraldiak eragiten dituenean, gaixoak saiatzen dira berreritze horiek estresarekin edo elikagai edo edari batzuen kontsumoarekin lotzen, baina ezin da esan ultzera-agerraldiak eragiten dituzten faktoreak direnik, nahiz eta sintomen pertzepzio handiagoa eragin dezaketen.

Duela urte batzuk uste zen ultzera peptikoaren tratamenduaren funtsezko oinarrietako bat dieta zela. Hala ere, ez dirudi hain garrantzitsua; tabakoaren ohiturak eragiten du, sendatzea atzeratu eta berreritzeetan eragiten baitu.

Ultzeradun eritasunaren bilakaerak zenbait konplikazio ekar ditzake, larriak izan daitezkeenak. Ohikoenetako bat hemorragiak dira. Gaitzaren bilakaeraren uneren batean (akutua nahiz kronikoa) kaltetutakoen %25ek izaten dituztela uste da.

Ultzeradun eritasunaren diagnosi eta jarraipenerako teknika digestio-endoskopia da. Ultzeren %90 Helicobacter pylori-rekiko positiboak direnez, diagnostikoa berresten bada, antisekretoreekin eta antibiotikoekin tratamendua egin behar da bakterioa desagerrarazteko. Gaur egun, ultzeradun gaixotasunak ebakuntza gutxi egiten ditu.

Udazkena eta akaroak

Img acaro1
Askok uste dute udaberriaren eta udaren amaieran amesgaiztoak amaitzen direla alergikoentzat, baina errealitatea oso bestelakoa da. Alergenoak, hala nola hautsaren akaroak, ez dira desagertzen udazkenaren etorrerarekin batera, baizik eta udazkeneko hilabeteetan ugaltzen laguntzen dute hezetasun- eta tenperatura-baldintzek. Euria hasten denean, inguruko hezetasuna handitzen da, berogailuak martxan jartzen dira eta etxebizitzak gutxiago aireztatzen dira. Hori dela eta, akaroek bizi-zikloari eusten diote eta prozesu alergikoak jasaten dituzte.

Akaroak organismo mikroskopikoak dira, eta etxeko hautsetan bizi dira, zehazki, maindireak, edredoiak, mantak, besaulkiak, burkoak, alfonbrak, gortinak, tapizeriak, peluxeak eta koltxoiak. Gorotzak hasieran solidotuta egoten dira eta ehunaren zuntzei lotuta, baina, denborarekin, etxeko hautsetan dauden partikula txikiagoetan desegiten dira.

Akaroak ez dira kaltegarriak gizakiarentzat, baina haien hondakin fekalek ahalmen alergeniko handia dute. Gorozkietan eta, neurri txikiagoan, gorputzean dauden partikula proteikoak arnasteak errinitisa eta asma alergikoak eragiten ditu. Akaroak dira munduan arnas alergia gehien eragiten duen ingurumen-agentea.

Horien presentzia murrizteko eta errinitisaren eta asmaren sintomak, medikazio-beharrak eta horiekin lotutako gaixotasunak gutxitzeko, garrantzitsua da garbiketa sakona egitea, hautsa harrotu gabe (eta, batez ere, kaltetua ez dagoenean), eguneroko aireztapena (batez ere logela) eta hautsa metatzen lagun dezakeen guztia (moketak, alfonbrak eta peluxeak) saihestea.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak