Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Umore onak pertsonen immunitate-sistema indartzen du

  • Egilea: Argitaratze-dataren
  • arabera: Igandea, 2002ko ekainaren 23a

Barrea da sendagairik onena, eta merkeena, Espainiako umoristek diotenez, oraindik ere ez dira oso ezagunak, nahiz eta Estatu Batuetan duela bi hamarkada baino gehiagotik erabiltzen diren eta antzinako Greziatik ezagutzen zituzten beren irabaziak.

Umore ona izateak immunitate-sistema indartzen du, barreak gaixotasunak uxatzen eta bizitza luzatzen baitu; tristurak eta depresioak birusak erakartzen dituzte, gaixotasunak sortzen dituzte. Zientzialariek frogatu dute lotura estua dagoela pertsonen emozio-egoeraren eta haien babes-sistemen funtzionamenduaren artean, eta, beraz, eremu emankorra zabaldu dute berreskuratze-terapietarako, baita prebentzio-jarduerak bideratzeko ere.

Angel Rodriguez Cabezas buru eta umorearen onurez arduratzen da.

Horrekin batera, doktoreak dio barreak linfozito naturalak sortzen laguntzen duela, adibidez, NK, zelula biraleekin edo kantzerigenoekin bukatzea helburu duten zelulak baitira, eta horregatik indartzen da sistema immunologikoa.

Onura horiek izan arren, Espainiako Estatuan oso gutxi erabiltzen dira umore-terapiak. Jesús Damián Fernández Solís aitzindaria da tailer terapeutikoen erabileran. Azken hamarkadan, 800 pertsonak baino gehiagok hartu dute parte esperientzia horietan, hainbat arlotako profesionalek.

“Mintegi horietan parte teorikoa praktikarekin lotzen da, eta bizitza optimistago bati aurre egiteko pistak ematen dira”, esan du Fernández Solis-ek, “irakaskuntza horiek beste ikasle batzuei helarazi ahal izateko”, kontatzen du, ikastetxeak eskolatik espetxeratu arte, erakunde publiko edo enpresetatik pasatuz.

Izan ere, terapiak haur osasuntsuetatik hasi eta minbizia duten pazienteetara edo aringarrien unitatean dauden pazienteetara joaten dira. Oinarria sinplea da: gizakia da barre egiteko, barre eragiteko eta barregarri geratzeko gai den izaki bakarra. Barre egiten duenean, ez dago triste, eta ahaztu egiten ditu haren mingotsak.

Antzeko esperimentu bat egiten du egunero Luis Muñiz Segoviako SEK Unibertsitateko Psikologia Fakultateko dekanoak, umoreari buruzko Espainiako teorialari handienetako bat. “Nire eskoletan nire ikasleek modu espontaneoan pairatuko nituzke; izan ere, umorea bizitzari aurre egiteko laguntza-elementu bat da; ikusi egin behar da azterketa batean ez dutela beren bizitza eta umorea defendatzen”, esan du Muñizek.

Kontua ez da txiste bat kontatzea bakarrik. Harago iritsi behar da, espezialistek diotenez. Terapia horien helburua da bizitza honetan gauza guztien alderdi komikoa aurkitzea. Norberaren gaitzez barre egiten ikastea filosofia horren emaitzak lortzeko lehen urratsa da, eta emaitza horietako batzuk jada agerian geratu dira Estatu Batuetan.

Horrekin agerian geratzen da umorea, oro har, eta barrea, bereziki, gaixotasunak tratatzeko tresna terapeutikoak direla. Izan ere, barreak sistema kardiobaskularrei, immunologikoei, muskuluei, nerbio-zentralari eta endokrinoari eragiten die, besteak beste. “Bihotzeko eraso asko amorru-uneetan gertatzen direla egiaztatu da, eta, beraz, frustrazioaren, beldurraren eta amorruaren aurkako defentsa izan daiteke umorea; horregatik, gertaera horiek saihestu egin daitezke”, azpimarratzen du Muñizek.

Infartuen prebentzioa ez ezik, terapien helburu nagusia ere bada. Umetan esperimentu gehien egiten ari diren sektoreetako bat izan dira zaharrak. Madrilgo bi egoitza hainbat urtetan ari dira proiektuak egiten adinekoei barre eginarazteko.

Isabel Gómez Acebo etxeko arduradunetako bat txiste-truke gisa hasi zen, eta zenbait bidaiari, berriz, nahitaezko hitzordu bihurtu dira astean behin. “Bildu egiten ditugu beren hutsegiteetatik ihes egiteko, depresioari aurre egiten laguntzeaz gain, elkarrekin harremanak eta bidea indartzen dituztelako, nagusiek beren baitan biltzeko joera saihesten baitugu”, argudiatzen du Gómez Acebok.

Bilerak txisteak kontatzen dira, baita egunen batean mago bat ere. Isabel Gómez Acebok dioenez, funtsezkoena izatea da, beren gaitzak burutik atera eta beren buruaz barre egiten dutelako. “Hasieran, mesfidati ziren asteroko topaketak, baina orain irrikan daude, eta txisteak edo pasadizoak prestatzen dituzte kontatzeko”.

Lan-ildo berean, min kronikoak eta somatizazioak edo minbizia eta hiesa eragiten dituzten gaixotasunek bi urte daramate Espainian Theodora Fundazioa sortzeko, eta horrek barrea erabiltzen du tresna nagusi gisa. Gaur egun, suitzar jatorriko erakunde horrek Madrilen, Malagan eta Mallorcan baino ez du funtzionatzen, baina pixkanaka gainerako lurraldeetara zabaldu nahi da.

“Gure pailazoek astean egun bat ematen dute haur gaixoei bisita egiteko, eta 15 bat minutuz gelditzen dira, harreman bereziagoa izateko”, adierazi du Paz Jurok, Theodora Fundazioko kideak.

Artistak profesionalak dira, gutxienez hamar urteko esperientzia dutenak, eta sei hilabete baino gehiagoko prestakuntza izan dute. “Sendagileek ez dute behar adina denborarik terapia horiek egiteko, emozio-higadura nahiko garrantzitsua baita”.

Hain zuzen ere, terapia horien onurak egiaztatuta dauden arren, medikuntza tradizionalak, lehen begiratuan, ez du zehaztasun zientifikoarekin zerikusirik eremu berrietara irekitzeko. Izan ere, teorialarien esanetan, terapia horiek ez dira gehiago erabiltzen, osasun-lanbideek seriotasun handiegirik ez dutelako.

Horregatik, Espainian oraindik ez dira erabili umore-terapiak alkohola, trastorno mentalak, minbizia, gaixo terminalak edo pertsonen arteko harremanetan. “Eremu kliniko hauek oraindik ez dira hasi gure herrialdean esperimentatzen, nahiz eta ziur datozen urteetan gorakada handia izango dutela eta normala izango dela terapia horietara joatea”, azaldu du Psikologiako katedradunak eta humumina, Carlos Alemany.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak