Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Umorearen zentzuaren balio terapeutikoa egiaztatu dute ikerketa berriek

Medikuek barreak protagonismo handiagoa eskatzen dute gaixoarekiko harremanetan.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteazkena, 2003ko urtarrilaren 29a

Umoreak sendatzeko ahalmen handia du. Hala adierazten du Santanderko Marqués de Valdecilla ospitaleko Onkologia Mediko eta Zainketa Aringarrien Zerbitzuko buru Jaime San Ortizek “Medikuntza Klinikoa” aldizkari espezializatuan argitaratutako azterlan berri batek. “Guztiari buruz barre egitea nezioen berezkoa izan daiteke, baina ezer ez esatea ustezko mentekatoen kontua izan daiteke”, dio tajantek. Aditu horren lanari esker, behin baino gehiagotan egiaztatu ahal izan du umoreak balio terapeutiko gisa duen indar izugarria eta ezezaguna. “Jende asko, esan du, egun osoan behin ere irribarre egin gabe oheratzen da; eta hori drama bat da”.

Lanean, Kantabriako medikuak protagonismo handiagoa eskatzen dio barreari gaixoekiko tratuan. Ez bakarrik giza harremanak bultzatzeko, baizik eta sinetsita dagoelako, eta nazioarteko lan berriek frogatzen dutenez, barrea ona da osasunerako, sendatze-prozesua azkartu arte. Haren iritziz, umoreak modu arrazionalean pentsatzen laguntzen du, alaitasun- eta gozamen-sentimendu positiboak ematen ditu, baita arazoei aurre egiteko tresna berriak ere.

Gogoz barre egitea ez da “oso erabilgarria”. Espezialistek diotenez, umorerik ez izatea gaixotzeko arrisku-faktorea da.' Gaur egungo gizarteak arrisku-zantzuak ditu, Sanz doktoreak dioenez “barrea ez dagoelako modan”. Egunean 300 bat aldiz barre egiten dute 7-10 urteko haurrek. Helduak ez dira 80ko hamarkadara iristen. “Pertsona batzuek oso gutxitan irribarre egiten dute, eta beste batzuek ez dute horrelakorik gertatzeko beharrik”, ohartarazi du.

Gaur egungo munduak keinuen hizkuntza aldatu du eta makinen hizkuntza ezarri du. Onkologoaren arabera, ospitaleak hasi dira hori nabaritzen. “Tresna elektrikoekin hitz egin eta mezu elektronikoak irakurtzen ditugu. Eskuizkribu batek ematen digun hurbiltasuna eta kontaktua galdu ditugu. Kafetegi batean sartzen bagara, bakoitza izkina batean dago, berea; eta kalera irteten bazara, mutikoak kaskoekin ikus ditzakezu, oso serioak eta ikaskideekin harremanik gabeak”.

Irribarrea gizakiaren berezko baldintza da, animaliek ez dutena eta, garrantzitsuena, “landu daitekeena”. “Ez dago errezeta bakar bat, baina beti daude gugandik hurbil pertsona alaien ereduak. Badakigu irribarre egite hutsak, nahitaez bada ere, gure ongizatea lortzen duela. Gainerakoa ikasi egiten da. Argi dago sosak bagara ez garela egun batetik bestera igaroko zuritik berdera; baina pixkanaka lortuko dugu”.

Sanz Ortizek kexatu egin du umorea, eta urte askoan baztertu dute prozesu terapeutikotik, “nahita, baliabide hori elikatu, landu eta kontserbatu behar dela ahaztu baita”. Haren teoria da eguraldi txarrerako gomendatzen den aurpegi onak ez duela egoera aldatuko, baina “balio kalkulaezina izango du horri aurre egiteko”.

Euskal Herriko Unibertsitateko (EHU) OLT talde batek, Txaro Uliarte eta Lucía Campos Erizaintzako irakasleek zuzenduta, azken urteotan barrearen sendatzeko ahalmenari buruzko hainbat ikerketa egin ditu. Hitz egin eta idatzi den guztia gorabehera, azterlan horien egileek diote arazoetako bat dokumentazio eskasa dela. Egin duten azken txostena, “Zainketa beroagoak barrearen boteretik”, umoretik pazienteekiko harremanak hobetzeko proposamen berria da.

Uliarte irakasleak gogora ekartzen duenez, lanak zera adierazten du: “ez gara barre egiten zoriontsu garelako, zoriontsu gara barre egiten digutelako”. Premisa horretatik abiatuta, honako hauek proposatzen dituzte, besteak beste: osasun-langileentzako prestakuntza-ikastaroak, osasun-taldeen arteko giza harremanak hobetzeko programak eta lehen mailako arreta-zentroetako bezero-eskolak, umorearen erabilera osasungarria bultzatzeko.

Umorea terapia gisa erabiltzea ez da beti erraza izaten osasun-langileentzat. “Gizaki guztiak ez daude dones berdinez hornituta”, azaldu du Jaime Sanzek, baina baldintza horrek dio: “ez digu eragotzi behar saiatzea”. Esan duenez, ikaste-prozesuan hasteko sekretua beti bera da aspalditik. “Zeure buruari edo zure egoerari buruz barre egin dezakezunean, bide onean zaude”.

Umorea, plazer handia izateaz gain, baltsamoa da eguneroko bizitzako estresa tratatzeko. Barreak, zirkulazio- eta arnas aparatuak ez ezik, suspertzen ditu. Nerbio-sistema sinpatikoa ere suspertzen du, antsietate-egoeretan jarduten duena, eta digestio-prozesuak mantsoago eta osasungarriago egiten ditu.

Adituek diotenez, barre egin ondoren, arteria-presioa jaitsi egiten da, digestioa hobetu egiten da eta muskulu-tentsioa murriztu.

Eta barreak malkoak baditu, are hobeto. Barre eta negar egiten duenak malkoen bidez askatzen diren toxinak, esteroideak eta hormonak kanporatzen ditu. Ez dago zalantzarik, gainera, umoreak negozioak bultzatzen dituela eta komunikazioa indartzen duela.

Bizitzaren amaieran, heriotza onartzen laguntzen du, giza zaurgarritasunaren ondorioz. Gaixo terminalei itxaropena sortzen eta beren egoera pertsonala ulertu eta onartzen laguntzen die.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak