Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Adinekoak eta osasuna

Zahar aktiboak osasuntsuago eta luzeago mantentzen dira

Egilea: xavi 2006-ko ekainak 6

Pittsburgheko Unibertsitateko Osasun Publikoko Eskolako ikertzaileek egindako azterlan baten arabera, 70 eta 79 urte bitarteko 2.700 zahar inguru daude, eta 400 metroko distantzia osatzeko eskatu zitzaien, oinez eta atsedenik hartu gabe, eta horrek agerian uzten du eguneroko jarduerak mugikortasunari eta arrisku kardiobaskularraren murrizketari buruz duen balioa.

Saiakeran parte hartu zuten adinekoetatik 2.324k 400 metroak osatu zituzten. Gaitz kardiobaskularren ondorioz baztertu zituztenek eta distantzia bukatu ez zuten 356 lagunek osasun arazo gehiago izan zituzten probaren ondoko sei urteetan. Gainera, 400 metroak mantsoago egin zituztenek konplikazio baskular eta mugikortasun-arazo gehiago izan zituzten, Journal of the American Medical Association aldizkariaren arabera.

Anne B-ren arabera. Newman, azterlanaren autore nagusia eta Pittsburgheko Unibertsitateko Osasun Publikoko Eskolako epidemiologia-irakaslea, «nahiz eta nahiko sinplea izan, 400 metroko proba nahiko ingurune egokia da goiz iragartzeko pertsona batek osasun-arazorik izango ote duen eta, hartara, tratamendua lehenbailehen agindu ahal izateko, haren jarduera eta erresistentzia fisikoa areagotzeko».

70eko hamarkadatik aurrera aktibo fisikoki mantentzen diren adinekoek abantaila handiak dituzte 80 urte betetzen dituztenean bizitza-luzerari eta asaldura kardiobaskularren arriskua murrizteari dagokienez. «Beraz, adinekoei denbora luzeagoan aktibo eta osasuntsu egoten lagunduko dieten programak garatzen jarri behar dugu arreta», dio Newmanek.