Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Zahartzearen aurkako Espainiako Medikuntzaren Elkarteak "irtenbide miragarriak" kritikatu ditu eta ohitura osasungarrien alde egin du

Elikadura osoa, ariketa fisikoa eta estresaren kontrola dira "urte gehiago bizitzeko eta hobeto bizitzeko" metodo eraginkorrenak.
Egilea: mediatrader 2005-ko urtarrilak 21

Zahartzearen aurkako eta Zahartzearen aurkako Espainiako Medikuntzaren Elkarteko (SEMAL) lehendakaria, José Márquez-Serres, zahartzaroa atzeratzeko “irtenbide miragarrien” aurka agertu da, eta elikadura egokia eta ohitura fisikoak helburu hori lortzeko metodorik onenak direla defendatu du.

Adituak azaldu duenez, zahartzeari laguntzen dioten arrazoien %70 elikadura- eta fisika-ohituren ondorio dira, eta %30 baino ez elementu genetikoen ondorio. Horregatik adierazi du, nahiz eta gaur egun aurrerapenei esker azterketa genetikoak egin daitezkeen, hilkortasun-arriskuaren faktoreak diagnostikatzeko, eraginkorragoa dela osasun-egoera onean egoteko, elikadura neurritsua eta osoa izateko, ariketa fisikoa egiteko eta estresa kontrolatzeko.

Ildo horretatik, elkarteko lehendakariak zahartzearen aurkako medikuntzaren garrantzia nabarmendu du, bizi-itxaropena handitu egin baita.

Bizi-kalitatea

Era berean, elkarteko beste kide batzuekin batera, zahartzearen aurkako medikuntza “bizi-kalitatearen medikuntza da” eta, gainera, haren ezagutza-elementuak bikoiztu egin dira hiru urte eta erdian. Bestalde, gogorarazi du medikuntza hori kirurgia plastikoarekin edo estetikoarekin nahasten dela, baina elikaduran, ariketa fisikoan eta estresaren kontrolean oinarritutako arreta baten osagarria baino ez dela.

Bestalde, gogorarazi du zahartze-prozesua atzeraezina dela eta 30 urte baino lehen hasten dela, hormona-heldutasunera iristen denean. Halaber, adierazi du bere helburua “urte gehiago bizitzea eta hobeto bizitzea” dela, organismoaren gainbehera funtzionala atzeratuz.