Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia > Osasun-arazoak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Zein dira dislipemiaren kausak, zer sintoma dituen eta nola tratatzen den

Dislipemia edo hiperlipidemia odoleko gantz-mailen aldaketa da. Jakin ezazu zein diren haren arrazoiak, zer sintoma dituen eta nola tratatzen den

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Igandea, 2020ko irailaren 27a
dislipemia colesterol trigliceridos Irudia: iStock

Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) kalkuluen arabera, 2015erako (azken urtean datuak argitaratu dira) 17,7 milioi pertsona hil ziren gaixotasun kardiobaskularren ondorioz, munduan erregistratutako heriotza guztien %31. Espainian ere lehen heriotza-arrazoia da, Estatistikako Institutu Nazionalak (INE) 2017an emandako datuen arabera. Dislipemiak, odoleko kolesterol- eta triglizerido-mailen asaldurak, gaixotasun kardiobaskularrak eragin ditzake, tratatu ezean. Hala ere, arrisku-faktore asko alda daitezke, eta, beraz, gaixotasun horiek prebenitu. Hurrengo artikuluan azalduko dugu.

Zer da dislipemia?

Dislipemia, hiperlipidemia ere baderitzo, odoleko lipido-mailen edozein asaldura da, hala nola kolesterola eta triglizeridoak.

Bi kolesterol-mota nagusi daude:

  • HDL (dentsitate handiko lipoproteina), kolesterol ona. Gehiegizko kolesterola gibelari itzultzen dio, behazun-azidoen bidez kanporatzeko.
  • LDL (dentsitate txikiko lipoproteina), kolesterol txarra esaten zaiona. Kolesterola gibeletik organismoko zeluletara garraiatzen du. Zifrak handiak direnean, hiperkolesterolemia dela esaten da. Hiperkolesterolemia tratatzen ez bada, ateroesklerosia eragin dezake, eta horrek, era berean, konplikazioak eragin ditzake, besteak beste, miokardio-infartua, aneurismak edo giltzurrun-gaixotasun kronikoa.

Triglizeridoak dira organismoak garraiatzen duen gantz-mota nagusia. Gorputzak elikagaien koipeak digeritzen ditu eta triglizeridoak odol-emarira askatzen ditu energia emateko edo gantz gisa biltegiratzeko. Triglizerido-maila handia denean (150 mg/dl baino handiagoa), ateroesklerosia ere eragin dezake, eta, ondorioz, bularreko anginak, miokardio-infartua eta iktusa.

Dislipemiaren kausak

Jorge Francisco Gómez Cerezo doktoreak, Espainiako Barne Medikuntzako Elkarteko (SEMI) Arrisku Baskularreko Lan Taldearen koordinatzaileak, dio karga genetikoa dela dislipemiaren kausa nagusia. “Pertsona batek dislipemia-aurrekariak baditu, nerabezarotik kolesterol- eta triglizerido-mailak berrikustea komeni da”, adierazi du barne-medikuntzako medikuak. “Dislipemia-aurrekaririk izan ezean, normalena helduen mailak berrikustea izango litzateke, bi edo hiru urtean behin, eta 40 urtetik aurrera, urtean behin berrikustea”, erantsi du.

Genetikaz gain, Gómez Cerezok beste arrazoi batzuk ere aipatzen ditu: elikadura (triglizeridoen kasuan kolesterolaren kasuan baino eragin handiagoa du), sedentarismoa, tabakismoa eta maila handitzen edo murrizten lagun dezaketen zenbait gaixotasun, hala nola iktusa, diabetesa eta obesitatea. Baina adierazi du hiperkolesterolemiaren kasuan elikadurak %10 inguru bakarrik alda ditzakeela mailak, jarduera fisikoak bezala; beraz, “ia beti botikak hartu behar dira”.

Eragin ditzakeen sintomak

Dislipemiaren sintomak ia ez dira existitzen, eta horregatik da garrantzitsua garaiz antzematea eta etengabe zaintzea. Gómez Cerezo doktoreak dioenez, kolesterola “oso, oso” altu dagoenean izan ezik, betazalen eremuan edo gorputzeko beste leku batzuetan koipe metaketa ager daiteke.

Prebentzioa ere azpimarratzen du. Sendagile internistaren arabera, hiperkolesterolemia aurrekariak dituzten pertsonek gutxienez urtean behin zaindu behar dituzte kolesterol- eta triglizerido-mailak, baita arrisku baskular handia duten pertsonak ere: iktus bat izan dutenak, miokardioko infartuak, diabetea edo obesitatea.

Tratamendua eta elikatze-gomendioak

Espainiako Barne Medikuntzako Elkarteko Arrisku Baskularreko Lan Taldeko koordinatzaileak azaldu duenez, kolesterol “txarra”, triglizeridoak edo biak altu egotearen araberakoa izango da tratamendua. “Medikuak tratamendu bat errezetatu dezake bere oinarria estatinetan duten botikekin, eta, kasu gehienetan, errezetatu ondoren, bizitza osorako hartu behar da”, esan du.

Aitzitik, pertsona batek kolesterola nahiko altu badu eta ez badu arrisku gehigarririk, ez eta familia-aurrekaririk ere, Gómez Cerezok dio dieta-tratamendu bat aukera daitekeela. Kolesterola eta triglizeridoak gehitzea saihesteko dieta mediterraneoa da egokiena:

Erabili oliba-olioa batuketa-koipe nagusi gisa.
Landare-jatorriko elikagai ugari kontsumitzea lehenesten du (frutak, barazkiak, lekaleak, txanpinoiak eta fruitu lehorrak). Funtsezkoa da egunean gutxienez bost fruta- eta barazki-anoa kontsumitzea.
— Haragi gorri eta prozesatuen kontsumoa murrizten du. Aukeratu haragi zuriak (oilaskoa bezala).
Arraina maiz jaten du, lau kasu horietan izan ezik.
• Edan ura beste edari batzuk hartu beharrean.

Ariketa fisikoa egitea ere gomendatzen da, astean hirutan gutxienez, edo egunean ordubete oinez ibiltzea, baita pisua jaisten saiatzea ere, gehiegizko pisua izanez gero.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak