Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Osasuna eta psikologia

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Zer egin eguzkiak eragindako erredurekin

Eguzkiak gehiegi hartzen badu eta babes egokirik gabe, azalean erredurak eragin ditzake, larritasun desberdinekoak.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Asteazkena, 2014ko uztailaren 09a
img_quemadura solar_ hd_ Irudia: tinaxduzgen

Babes-neurri egokirik gabe eguzkitan egoteak sortzen dituen arriskuak aurreikusteko ahaleginean espezialistak ez diren arren, eguzki-erredurek beti izaten dute presentzia udan. Eta larruazaleko lesio horiek arinak izan ohi badira ere, garrantzitsua da horiek nola jokatu jakitea. Artikulu honetan, eguzkiak eragindako erredurak nola tratatu eta horiek prebenitzeko zer egin behar den azaltzen da.

Img quemadura solar art
Irudia: tinaxduzgengen

Eguzki-erredurak: sintomak eta ondorioak

Larruazala gehiegi ukituz gero, UVB izpiak, arduradun nagusiak eta, are gutxiago, UVA izpiak dira erredurak. Sintomak eta zeinuak 1 eta 24 ordu bitartean agertzen dira, eta puntu gorena 72 da. Larruazaleko aldaketak izaten dituzte erredura horiek: gorritze arina, sentsibilitate handitua eta beroa ukitzean, ezkatatzea, tumefakzioa, mina eta babak agertzea.

Gehiegizko eguzkiak eta haurtzaroan jasandako erredurek eragin dituzten kalteak dira melanoma
Erredurarik mingarrienak, eta askotan sendoago sendatzen direnak, hanken aurreko aldeari eragiten diotenak dira, tibiaren aldean. Baina eguzki-erredurak arinak izan ohi dira (lehen eta bigarren mailakoak), eta sukarra, hotzikarak, goragaleak, larruazaleko erupzioa, ahulezia eta, are, shock (erredura termikoa) ere eragin ditzakete, lesioa oso zabala bada.

Eguzki-erreduraren sintomak aldi baterakoak dira, baina ez dute eragiten larruazalean eragiten duten kaltea, eta horrek epe luzera eragin dezake, adibidez, melanoma. Garrantzitsua da gogoraraztea larruazaleko minbizi hori, helduaroan bizi izan arren, gehiegizko eguzkiak eta haurtzaroan jasandako erredurek eragin dituztela. Izan ere, eguzkiaren prebentzio txarrak arriskuan jartzen du haurren etorkizuneko osasuna. Kontuan izan behar da larruazala gorritzen hasten denean, kaltea eginda dagoela.

Eguzki-erredurak: zer egin

Gehiegizko eguzki-esposizioak edo babes desegokiak eragindako erredura baten aurrean, garrantzitsua da:

  • Ur ugari edan.
  • Nahikoa da lesioa hoztea, ur hotzarekin, hainbat minutuz, edo, bestela, krema hidratatzailea erabiliz, eskatutakoaren arabera. Ez da izotzik erabiltzen, kaltegarria da.
  • Aftersunak fluido freskoak dira, osagai lasaigarriak dituztenak, aloe vera adibidez, lesioa arintzen dutenak. Baina hobe da oso perfumatuak edo mentola ez gehiegi erabiltzea, gehiago narrita baitezakete. Produktua hozkailuan une batez utz dezakezu, aplikatu aurretik.
  • Saihestu anestesikoak (benzokaina) eta beste botika sentikor batzuk dituzten ukendu eta lozioak, narritadura eragiten baitute eta ukipen-dermatitis alergikoaren arriskua areagotzen baitute.
  • Azalak babak baditu, ez erabili olioz egindako produkturik. Poroak blokeatu, beroa eta izerdia irteten utzi eta infekzioa eragin dezakete.
  • Oso garrantzitsua da larruazala zenbait egunetan deskantsatzea berriro eguzkitan jarri baino lehen, erredura akutua sendatu arte.
  • Mina tratatzeko, salmenta libreko sendagaiak erabil daitezke, hala nola ibuprofenoa edo parazetamola.

Eguzki-erredurak: hobe prebenitzea

Eguzki-erredurak prebenitzeko, adituek neurri hauek gomendatzen dituzte:

  • Eguzki-babes handi bat erabili, 30 edo gehiagoko eguzki-babes faktorea duena, UVA izpietatik eta UVB izpietatik babesten duena.
  • Eguzkitan jarri baino 30 minutu lehenago, larruazal lehorraren gainean eta kantitate eskuzabaletan (gutxienez, aurpegirako eta beso bakoitzak intxaur baten tamainakoa izan behar du). Erabat estaltzen duzula ziurtatu: ez ahaztu ezpainak eta oinbularrak.
  • Errepikatu maniobra bi ordutik behin edo, lainotuta egon arren, jarri etiketan.
  • Berriro aplikatu, igeri egin edo su hartu ondoren.
  • Itzalak eta eguzkitakoak babestea.
  • 12:00etatik 16:00etara eguzki-esposizioa saihestu eguneko orduetan.
  • Txapelak edo txapelak, zapiak, argi ultramorearen kontra babesteko betaurrekoak eta babesteko elastikoak erabili.

Udan zaindu!

Espainiako Gurutze Gorriak kanpaina bat abiarazi du oporrak iristearekin, eta herritarrak udaz gozatzeko neurriak hartzera animatu ditu. Aurtengo uda quietite asko lelopean, urari eta eguzkiari lotutako arriskuekin lotutako jarrera osasungarriak sustatu nahi dira.

Aholkuen artean, likido ugari edatea dago, nahiz eta ez egon egarri; eguzki-babesak behar bezala erabili; barazki eta fruta ugari dituzten janariak egin; ez bota burutik sakonera ezezaguneko eremuetan; errespetatu beti banderen eta sorosleen oharrak; eta zaindu ingurumena.

Horrez gain, txikienen zaintzan ere arreta jartzen dute, eta eguzkiaren babes egokia, hidratazioa edo bainuan hartu beharreko prebentzioa erabiltzeko ohituran hezteak duen garrantzia ere azpimarratzen dute. Funtsezkoa da gurasoak kontzientziatzea haurrak etorkizun osasuntsu baterako ohitura osasungarriak hartzeak duen garrantziaz.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak