Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elkartasuna

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Adinekoak eta bizi kalitatea, zergatik ez dauden gustura

Adineko pertsonak kezkatuta daude osasunaz, beste pertsona batzuekiko harremanez eta etxeko erosotasunaz, eta denbora izatea baloratzen dute ezagutza berriak eskuratzeko.

Adineko pertsonak kezkatuta daude haien bizi-kalitatearekin. Eta ez da gutxiagorako. 65 urtetik aurrera, deserosoago agertzen dira osasunarekin, inguruko beste pertsona batzuekin dituzten harremanekin eta etxeko erosotasunarekin. Badute gustuko zerbait? Badago. Gehienek denbora gehiago izatea eskertzen dute ezagutza berriak eskuratzeko. Erreportaje honetan, adinekoak beren osasunaz, beste pertsona batzuekin dituzten harremanez eta etxeko erosotasunaz zer arduratzen diren zehazten da, eta bizi-kalitatea hobetzeko zenbait aholku ematen dira.

Img longevos art
Irudia: Karamellzucker

Biomekanikako Institutuak (IBV) egindako “Hautemandako bizi-kalitateari buruzko azterlanean”, gure herrialdean adineko pertsonek beren bizitzako zenbait alderdirekin duten adostasun-maila aztertu da. Ondorioek piramidearen erpinean jartzen dituzte helduak. Haiek dira beren bizi-kalitatearekin gutxien atsegin dutenak, nahiz eta arrakasta handia eman. 65 urtetik gorako inkestatutakoen% 62,4k uste du ona edo oso ona dela. Inkesta urtebetean egin zen 2011ko maiatzetik 2012ko maiatzera bitartean, pertsonak maiz ibiltzen diren tokietan web aplikazio bat eta ukipen-pantailak jarrita.

Adinekoen osasuna

10etik 6,6. Hori da adinekoek beren bizi-kalitateari ematen dioten nota. Lau puntu falta dira erabat gogobetetzeko, eta errua hainbat faktoretakoa da. Lehena, osasuna. Gehien kezkatzen dituen alderdia da. Osasunaren pertzepzioa zehazten duten adierazleen artean loaren kalitatea dago. 65 urtetik goitiko 10 pertsonatik 4k bakarrik uste du egokia dela.

Adineko pertsonek arazoak dituzte elikatzeko eta ondo lo egiteko, baina estres-maila batez bestekoa baino askoz txikiagoa da.

Datu aipagarri bat estres-mailari dagokio: 65 urtetik gorako inkestatuen % 46,4 da, eta 15 eta 65 urte bitarteko herritarren % 70ek uste du estres-maila handia edo oso handia duela. Adinekoen estresari aurre egiteko, zahartze aktiboaren printzipioak praktikan jartzea komeni da. Aktibo eta okupatuta egoteak zahartzaro osasuntsua bultzatzen du, zaurgarritasun-egoerei aurre egiteko tresna gehiago izaten laguntzen du.

Elikadura helduen osasunean eragina duen beste alderdi bat da. Ikerketaren arabera, 65 urtetik gorako inkestatutakoen erdiek (% 54) uste dute elikaduraren kalitatea ona dela. Dieta osasuntsu bat egiteak oreka errazten du eta obesitatea geldiarazten du. Horrek helduen mugikortasuna murrizten du eta lotutako gaixotasunak izateko aukera areagotzen du. Gure herrialdeko bost zaharrenetatik lau gizenak dira, eta, beraz, haien gustuetara egokitu behar dute dieta, egunean hainbat otordu hartu eta zuntz bidezko elikagaiak kontsumitu, hesteen igarotzea errazteko.

Beste pertsona batzuekiko harremanak

Adinekoek nabarmentzen dute jende gehiago ezagutu eta gehiago dibertitzea gustatuko litzaiekeela. Erdia ados dago baieztapen horiekin, eta ehuneko berak gogobetetzen ditu pertsonen arteko harremanak. Interesgarria da helduek gazteekin harremanak izatea. Belaunaldien arteko harremanek pertsona zaharrenen bizitza aberasten dute, ikaskuntza eta esperientziak trukatzen baitituzte. Adinekoen eta gazteen arteko elkarrizketa sustatzea lagungarria da batzuentzat, beren esperientziatik abiatuta eta beste batzuei zahartze-prozesua hobeto ulertzen irakasteko aukera baitute.

Truke horretan, guztiek ikas dezakete. Izan ere, 10 adineko pertsonatik 7k gauza berriak ikasteko eta beren trebetasunak garatzeko aukera baloratzen dute, denbora librea handitzen den testuinguru batean, eta lanean jarraitzeko moduak bilatzen dituzte. Gizarte-zentroak eta adinekoentzako tailerrak alternatiba ezin hobeak dira biztanle-talde honentzat, besteak beste, teknologia berriak erabiltzen ikasteko edo landa-inguruneko ekintzetan parte hartzeko aukera ematen baitute.

Erosotasuna etxean

Adineko pertsonak ez dira beti seguru sentitzen. Etxetik kanpo baina barruan istripua izateko beldurra dute. Etxean eroso sentiarazten dira, baina, azterketak dioenez, “% 31k uste du etxean istripuren bat izan dezakeela, hala nola kolpeak, erorikoak edo irristatzeak”. Kopuru horrek bikoiztu egiten du arazoak izan ditzakeen biztanleria orokorraren ehunekoa (% 15).

Egoera horretan, irisgarritasuna da baloraziorik okerrenetako bat. Etxean mugitzeko izan daitezkeen arazoei buruz galdetuta, adinekoen %80,8k baietz erantzun du: arazoak dituela uste du. % 19k uste du hobe daitekeela bere etxebizitzan sartzea eta mugitzea, “batez bestekoaren % 7rekin alderatuta”. Adineko pertsona askok etxeko irisgarritasuna hobetu behar dute, nahiz eta obren kostua oztopo handia den horretarako.

Bizi-kalitatea hobetzeko aholkuak

Pertsona guztien bizi-kalitatea hobetzeko asmoz, Bizi Kalitatea Zaintzeko Elkarteak (CVIDA) eta IBVk Nire ongizatea web orria jarri dute abian, osasunarekin, etxeko bizitzarekin, garraioarekin, aisialdiarekin eta autonomiarekin lotutako kontseiluekin. 65 urtetik gorakoei buruzko atal berezi bat ere badago. Talde honi gomendatzen diogu:

  • Ikusmenaren aldizkako analisiak egitea.
  • Aktibo mantentzea eta muskulu-indarra ez galtzeko ariketak egitea.
  • Adinari lotutako ezintasunak prebenitzea, hezkuntza-maila handiagoari, bizitzako lehen urteetan zainketa hobeei edo bizimodu osasungarriak hartzeari esker.
  • Aldakako protesiren bat behar izanez gero, ondo informatu aukerei buruz.
  • Etxeko erorketak saihestea zuzeneko jarduketekin, hala nola makila bat edo beste neurri batzuk erabiltzea, hala nola atzematen den edozein arrisku zuzentzea, bai eta behar bezala birgaitzea ere, erorikoa izan bada.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak