Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Elkartasuna > Ekonomia solidarioa

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Gizarte-eskuhartzearen higadura profesionala

Burnout sindromea arduratzen da zainketa eta laguntza psikosozialeko profesionalen artean ere

Img autocuidado Irudia: Alkarri

Osasuna Zaintzeko Nazioarteko Egunean (uztailaren 24an ospatzen da), komeni da gogoraraztea zaintzen dutenak zaintzeak duen garrantzia, hau da, gizarte-langile guztiak, psikologoak, gizarte-hezitzaileak, irakasleak eta gizarte-esku-hartzean lan egiten duten orientatzaileak. Izan ere, lanbide-higadura oso ohikoa da asistentzia-lanbideetan eta irakaskuntzan. Artikulu honetan burnout sindromearen berezko sintomak deskribatzen dira, eta zer gertatzen den eta nork bere burua zaintzeko eta estres jarraituko egoerak saihesteko ideia batzuk gomendatzen dira.

Img autocuidado articulo
Irudia: Alkarri

Laneko higadurak gehien eragiten dien langileen artean daude genero-indarkeriaren biktimei laguntzen dietenak

Laneko higadurak gehien eragiten dien gizarteko langileen artean daude genero-indarkeriaren biktimei arreta ematen dietenak. Ezintasun fisikoa edo buruko gaixotasuna duten pertsonekin batera doazenek ere pairatzen dute hori, drogazaleekin, etxerik gabeko pertsonekin edo egoera ekonomiko eta lan-egoera eskasean dauden pertsonekin, eta adineko edo mendeko pertsonekin.

Batzuetan, koordinazio falta eta gidalerroak izaten dira laneko ziurgabetasuna sortzen dutenak eta estresa sortzen dutenak. Halaber, zaintzen diren pertsonen beharrei eta langilearen baldintza pertsonalei erantzuteko baliabideak falta dira. Minarekin oso konprometituta dauden pertsonek, gogotsu, zorrotz eta inplikazio handiarekin, errazago paira dezakete. Ez da banakako kontua, baizik eta langile multzo osoari eragin diezaioke.

Burnout sindromea: kausak eta sintomak

Pertsonak artatzeko koordinazio falta eta baliabideak dira burnout sindromearen arrazoi batzuk

GKEetan lan egiten duten pertsonak, zentro pribatuak edo publikoak, laguntza eta laguntza zerbitzua eskaintzen dutenak, lanbide-agordura edo burnout izatera irits daitezke eta nahasmendu psikologikoak izan ditzakete.

Burnout sindromea edo erreta asaldura emozional bat da, lan-baldintzek eta kaltetuaren inguruneko baldintzek eragiten dutena.

Hona hemen sintoma ohikoenak, zainketa edo autozaintza nahikoa jasotzen ez bada:

  • Nekea edo emoziozko nekea: energia galtzearen sentsazioa eta nekearen eta egindako lanaren arteko desproportzioa, bai eta suminkortasuna eta zereginekin gozatzeko ezintasuna ere.
  • Despertsonalizazioa edo jarrera negatiboa, erantzun mekanismotzat hartzen duten pertsonekiko, sufritzen duten pertsonekin lan jarraituak eragiten duen inpotentzia, defentsa eta itxaropenik ezaren aurrean.
  • Norberaren gozamenetik eta errealizaziotik alde egitea: profesionala familiako, gizarteko edo aisialdiko jardueretatik urruntzen da.
  • Sintoma fisikoen artean daude neke kronikoa, insomnioa, zefaleak, trastorno gastrointestinalak, pisua galtzea eta muskuluetako mina.

Autozainketa eta energia berritzea

Ezinbestekoa da zaintzea beste batzuk zaindu ahal izateko, eta, horregatik, lehen urratsa da profesional eta talde arriskutsutzat hartzea, eta baliabideak erabiltzea eragin kaltegarria arintzeko estrategiak garatzeko.

Ezinbestekoa da zaintzea, beste batzuk zaindu ahal izateko

Komenigarria da, halaber, gai kutsadurari erreparatzea; izan ere, oso litekeena da biktimen arretarako eremuetan gai errepikaria izatea, zenbait kasutan jasandako kalteei, oinazeari eta eragin emozionalari buruz hitz egitea. Horrek hipersentiberatasuna sortzen du gaiarekiko, eta, batzuetan, tentsio emozional handia, beti partekatzen ez dena.

Img sesiontrabajo articulo
Irudia: Lfb antiks-a

Esku-hartze sozialeko profesionalei laguntzeko gomendioen artean, hauek aipa daitezke:

  • Taldea egiteak eta pertsonen errotazio handiak saihesteak duen garrantzia zaintzea, GKEetan oso ohikoa baita eta, aldi berean, langileen artean ezegonkortasuna sortzen baitu.
  • Malestar fisikoak eta emozionalak ezagutzea eta ikusaraztea, sentimenduak adierazteko espazioak sortzea eta pertsona ahulekin topaketak sortzen duen guztia sortzea.
  • Lankideekin sor daitezkeen gatazkak aireztatzea, baita profesionalaren beraren barne-gatazkak ere, egiten duen lanari dagokionez (eskakizuna, errua…).
  • Metatutako poluzioa husteko guneak sustatzea, jarduera fisikoen bidez (yoga, mindfulness edo dantza). Gune pertsonalak edo taldekakoak izan daitezke.
  • Taldeko kide bakoitzak hartu behar dituen erabakien erantzukizuna partekatzea.
  • Bilerak eta kasuak gainbegiratzeko topaketak sortzea eta profesionalak gainbegiratzea.
  • Talde profesionala koordinatzen edo zuzentzen duen pertsonak garrantzitsua da aintzatespenari garrantzia ematea eta profesionalaren beharrekin bat egitea.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak