Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

7 apps onenak 2018an motibatzeko eta helburuak betetzeko

Besteak beste, sasoian jartzea, dirua aurreztea eta lanean hobetzea errazagoa da mugikorrerako aplikazioen laguntzarekin

Irudia: Glenn Carstens Peters

Urte berria, bizitza berria. Urte berri bat hastean, jende askok proposatzen ditu era guztietako helburuak, pisutik jaitsi eta azkenean lan oso desiratua lortu arte. Eta bizitzaren beste alderdi askotan bezala, teknologiak markatutako helburu horietara bideratzen lagun dezake. Artikulu honetan, zeregin hori errazten duten zazpi aplikazio jasotzen dira mugikorrerako: apps, besteak beste, antolatzeko edo harreman pertsonalak hobetzeko.

Urte berri baten hasiera une erabakigarria da. Zergatik? Izan ere, aurreko urteko balantzea egiteko data egokia da, bai lorpenak bai hobetu beharreko alderdiak, baina batez ere erronka berriak planteatzeko. Era guztietako helburuak eta xedeak daude: osasunarekin, lanarekin, alderdi pertsonalekin… zerikusia dutenak. Baina batzuetan ez da erraza antolatzea eta motibatzea helburu horiek betetzeko. Alferrikakoa da helburuak markatzea, egunez egun lan egiten ez bada, gainditu, gainditu eta beste batzuk ezarri. Eta zer hobeto ekin behar zaio borroka pertsonal horri, teknologia aliatu gisa eta arma gisa eskaintzen dituen apps ugari erabiliz baino:

1. Pisua galtzeko app: Nootric

Urte hasierarekin batera, argaldu edo kilo batzuk galdu nahi izaten ditugu. Zeregin horrek borondate-indarra ez ezik, iraunkortasuna ere eskatzen du, plangintza ona eta, kasu honetan, telefono mugikorraren laguntza.

App oso interesgarria da Nootric. Aukera ematen du pisu-jaitsierari dagokionez markatutako helburuak idazteko eta prozesuaren bilakaerari buruzko estatistikak lortzeko. Gainera, zalantzak argitzeko glosarioa du.

2. Elikadura ona izateko app: Fooducate

Pisua galtzea ondo jatearen eskutik doa, hau da, dieta orekatu baten atzetik. Funtsezkoa da jakitea zenbat elikagai behar dituen gorputzak, zer-nolako mantenugaiak dituen (bitaminak, proteinak, etab.). eta nola lortu horiek modu egokian.

Horretarako, nutrizio-aplikazio ezagunenetako bat Fooducatate da. Kaloriak kontatzeko baliagarria da, baina baita otordu bakoitzaren propietateak aztertzeko eta dieta pertsonalizatuak hautatzeko adinaren, sexuaren, jarduera fisikoaren eta abarren arabera.

Irudia: Igor Miske

3. Ariketa egiteko app: GYM Trainer

Sasoian egotea nahi badugu, dieta zaintzea ez ezik, ariketa egitea ere ezinbestekoa da. Aukerak anitzak dira, eta aire zabaleko kirolak praktikatzen direnetik (running), adibidez, futbol-talde edo gimnasiora joan edo etxean ariketak egin daitezke.

Horretarako osagarri egokia GYM Trainer da, askotariko ariketen ohiturak kontsultatzeko aukera ematen baitu. Baina, gainera, komunitateko kideek zalantzak, aholkuak eta ideiak partekatzen dituzte kirola modu eraginkorragoan egiteko.

4. Zereginak antolatzeko app: Finlandia

2018ra begira, beste helburu interesgarri bat denbora hobeto kudeatzea eta hobeto antolatzea izan daiteke, bai lanean, bai lan pertsonaletan. Finish bezalako aplikazioak oso erabilgarriak dira egiteke dauden lanak erregistratzeko, ordutegiak eta lan-ohiturak planifikatzeko eta jakinarazpenak eta gogorarazleak jasotzeko, ezer egin gabe ezer ez uzteko.

5. Aurrezteko app: Splitwise

Beste puntu garrantzitsu bat da ekonomia hobeto kudeatzen ikastea, hau da, gastuak hobeto antolatzen eta aurrezten saiatzea. Hainbat aplikazio daude gastuak ahalik eta ondoen kontrolatzeko eta banatzeko, baina Splitwise beste batzuk harago doaz, eta lagunen, senideen edo pisukideen arteko zorren kontrola egiteko aukera ematen dute.

6. Harreman pertsonalak hobetzeko app: Inprimatze-unitatea

Zoritxarrez, denbora falta dela eta, batzuetan pertsonak ez daude lagunekin harremanetan, eta gustatuko litzaieke. Batzuetan, urtebetetze- edo urteurren-datak ahaztu egiten dira. Horregatik, ez da zentzugabea In ToucHapp bezalako aplikazio batean konfiantza izatea une garrantzitsu horiek gogoratzeko eta kontsultak egiteko eta solasean aritzeko tarte bat hartzeko, eta horrela ez galtzea maite dituen pertsonekin.

7. Deskonektatzeko app: Take Break!

Baina batzuetan, deskonektatzea ezinbestekoa da, zereginak, betebeharrak, lanak eta asmoak ahaztu gabe. Hau da, norberarentzako denbora atera, erlaxatu eta burua zuri mantendu. Take a Break! naturako doinu gozoez eta soinuez baliatzen da, alde batean estresa uzten eta atseden hartzen laguntzeko.

RSS. Sigue informado

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak