Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Osasuna zaintzea mugikorretik

Dozenaka programa aurki daitezke telefono hauentzat, erabiltzaileak bizimodu osasungarriagoa izan dezan
Egilea: Antonio Delgado 2010-ko otsailak 3
Img appsalutiferas portada
Imagen: My Life Record

Gailu elektroniko txikien bidez osasuna zaintzea da etxeko inguruneetan aisiarako teknologiari dagokionez gehien erabiltzen den aukeretako bat. Orain arte ekipo informatikoetarako gordetako hainbat sentsore dituzten azken belaunaldiko terminal mugikorren komertzializazioari esker, erabiltzaileek beren osasuna hobeto kontrola dezakete hainbat aplikazioren bidez. Horiek ez dute inola ere medikuaren bisita ordezkatzen, eta ohiturak zuzentzeko eta bizi- eta nutrizio-konstante batzuk zaintzeko diseinatuta daude.

Gehien eskatzen diren aplikazioak pisuaren kontrolarekin eta elikadurarekin lotutakoak dira. Horietan aplikazioak aurki daitezke: kaloriak, dietak edo gorputz masaren indizea neurtzen dute. Erretzeari uzteko, sendagaiei, bitaminei eta mineralei buruzko informazioa lortzeko eta hilekoa eta haurdunaldia kontrolatzeko pentsatuta dauden beste aplikazio batzuk. Gainera, badira diabetesa duten pertsonek glukosa-maila denboran zehar kontrolatu ahal izateko espezifikoak diren batzuk.

Osasun-kategoria horretan bertan, ariketa fisikoa kontrolatzeko programak ere biltzen dira: podometroak (telefono horietako sentsoreak erabiltzen dituztenak, erabiltzailea geratzen da urratsak neurtzeko) eta ariketak aire zabalean osorik lotzeko aplikazioak.

iPhonerako aplikazioak

Pisuaren kontrolarekin eta elikadurarekin lotutako aplikazioak dira gehien eskatzen direnak.

iPhone eta iPod Touch-en aplikazio-sortak “Osasuna eta forma fisikoa” aplikazioetarako atala du, eta hainbat programa ditu, doakoak eta ordainpekoak, erabiltzaileen osasuna kontrolatzeko. Weightbot-ek, besteak beste, aurrez ezarritako dieta

egiten eta pisua egunero kontrolatzen laguntzen du.

Weighbotverificak egiaztatzen du erabiltzaileak, bere pisua aldizka sartzen baitu, aurreko garaiekiko zorroztu den, nahiz eta ez duen aholku dietetikorik ematen. Hala ere, pisua jaisteko hainbat plan barne hartzen ditu, eta aplikazioak ohartarazten du azkar igo dela. Gogoratu behar da horrelako programek ezin dituztela inoiz dietista baten aholkuak ordezkatu. 1,59 euro dolarreko kostua du.

Bestalde, “SleepCycle Alarm” da herrialde batzuetan gehien deskargatutako aplikazioetako bat. iPhonea kuxinaren azpian jartzean funtzionatzen du, erabiltzaileak lo egiten duenean, eta bere ziklo desuarra gau batean nolakoa den aztertzen du, bere mugimendu eta arnasketaren arabera. Aplikazioaren kostua 0,79 eurokoa da.

Irud.

MyLife Record mediku- eta osasun-datuak kudeatzeko eta gordetzeko tresna da. Odol-analisietatik aradiografiak, botikak eta oalergiak ere bai, kontsulta batean mediku batekin partekatzeko asmoz. Aplikazio horrek 15,99 euroko kostua du, eta laster erabilgarri egongo da Android-entzat eta Windows eta Mac Os X sistema eragilea duten ordenagailuentzat, baina prezio handiagoan: 49,99 dolar.

Paramujerrak hainbat aplikazio daude hilerokoaren zikloak kudeatzeko eta hilekoaren erregulartasuna denboran zehar neurtzeko. Programa horien bidez, obulazio-aldia eta egun emankorrak ezagut daitezke.

Programa horiek ez dituzte inoiz dietista edo mediku baten aholkuak ordezkatu behar.

Horietako batzuk doakoak dira, hala nola “Menstrual Calendar”, hilekoaren egutegi bakuna, datak apuntatzeko balio duena. “Ovulation Calendar Pro” eta “iWoman”, 4,99 euroko prezioa dute, eta funtzionalitate gehiago dituzte erabiltzaileen obulazioa erabat kudeatzeko. iPhone-ari ordaintzeko beste aplikazio batzuk hauek dira: “Lady Biz”, “iPeriod” edo “Woman Calendar”.

Aplikazio horietako batzuk haratago doaz, eta haurdunaldiaren gaineko datuak kontrolatzeko aukera ematen dute, geratzen diren asteetatik medikuarekin hitzorduetara ateratzeko. Horrelakoak dira “My Pregnancy” eta “iPregnancy”, eta 3Dko delfetuaren irudi generikoak ere erakusten dituzte, haurdunaldiaren astearen arabera. Umea jaiotzen denean, “ShotRecs” bezalako programak aurki daitezke, 0,99 euroko kostuarekin, zerotik 18urtera bitarteko txertoen egutegiaren kontrola eramateko.

Androiderako aplikazioak

Latienda de aplicaciones Android-Market-ek kategorizadestamentu esklusiboa du lasalud-a zaintzeko aplikazioak katalogatzeko; hala ere, horren barruan aurki daitezke, edertasun-gomendioekin egindako aplikazioetatik hasi eta sendabelarren gidetaraino.

“WeκLoss for CardioTrainer” aplikazio osoa da kaloriak kontatzeko, dietak planifikatu eta kudeatzeko eta argaltzeko plan batean behar den ariketa fisikoa kalkulatzeko. Gogorarazleak eta aholkuak barne. Erremintaren kostua 2,12 eurokoa da. Argaltzeko dietetarako beste aplikazio batzuk “Calorie Tracker” eta “Calorie Cound Tracker” dira.

“CE– In Case of Emergency” paramedikuei eta ospitaleko langileei buruzko informazio pertsonala eskaintzen duen programa da, erabiltzaileak osasun-larrialdiren bat aurkitzen badu. Besteak beste, telefono-aurkibidea, aseguru medikoari buruzko informazioa, erabiltzailearen familia-medikuarekin harremanetan jartzea, alergiak, jarraibide bereziak eta osasun-baldintzak ditu. 2,12 euroko prezioa.

Pertsonal sanitarioarentzat “InfusionCalc” aplikazioa diseinatu da, parametro batzuk sartzeko aukera ematen duena, hala nola pazientearen pisua, aplikatutako botikaren dosia, igarotako denbora eta gainerako aldagai orokorrak. Kostua 0,70 eurokoa da. “First Aid Assist” programak gida bat du, istripu bat izan edo ikusiz gero jarduteko berrogei aholku eta prozedura dituena. Odoljario bat nola gelditu eta norbait zorabiatzen denean zer egin azaltzen da. Kostua 2,28 eurokoa da.

Erretzeari uztea da aplikazio arrakastatsuenetako bat. Android-en badira zenbait irtenbide, ordainpekoak eta doakoak, hala nola “Stop Smoking Assistant”, erretzeari uztera motibatzeko hainbat aholku dituztenak. Tabakoak eragindako gaixotasunei buruzko argazkiak eta grafikoak erakutsi, baita erre ez den egunen kontagailua ere, ordutik aurreztutako diruaz gain.