Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Bidaiak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Hegan egiteko beldurra

Hegazkin bateko bidaiarien laurdenak, gutxi gorabehera, hegan egiteko beldur handia edo antzeko sintomak ditu.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Ostirala, 2005eko irailaren 23a

Aeronautikaren arloko aurrerapen izugarriek hegazkina garraiobide seguruena bihurtu dute. Hala ere, hegan egiteko beldurra gero eta larriagoa da. Fobia hori, batez ere, hegaldiaren aurretik sortzen den kezka iraunkor eta neurrigabearen sentsazioa da, eta egoera saihesteko gogo premiagarria sortzen du.

Oro har, kontrolatzaileak, planifikatzaileak eta eskakizun-maila handikoak dira hegan egiteko fobia izateko joera handiena dutenak. Beldur horren arrazoia, batzuetan izua ere bai, Madrilgo Psikologoen Elkargo Ofizialak egindako azterketa baten arabera, norbanakoak ezin duelako egoera kontrolatu hegazkinez bidaiatzen duenean, leku erreferentzialak, lurrekoak, galtzen baititu.

Hegan egiteko beldurra eta saihestea hainbat beldurrez osatuta egon daiteke aldi berean. Hala, hegan egiteko fobia duten pertsona batzuk hegan egiteko beldur dira, baina beste batzuentzat arazo hori klaustrofobia-arazotzat har daiteke; izan ere, hegan egiteak leku itxi batean egotea esan nahi du, agorafobia-egoeran egotea, hegazkin batean zaila baita ihes egitea edo laguntza lortzea zerbait gertatzen bada, edo, besterik gabe, altueren beldur direlako.

Bestalde, bidaiari gehienek ez dakite hegazkinak nola funtzionatzen duen, eta, beraz, kezkatzen ditu hegaldian gerta daitekeen edozein asaldura, zarata edo zurrunbilo, eta hegan egitean antsietate handiagoa eragiten du. Fobia hori agertzen laguntzen duen beste faktore bat da hegazkin-istripuren bat izateko edo komunikabideetan ikusitako hegazkinen istripu hilgarriak gogoratzeko beldurra.

Ezinbestekoa da hegazkin-istripuetan eraginik ez izatea; izan ere, arriskuaren pertzepzioak berak eragin negatiboa du, nahiz eta egunero, erabat sinetsita, hegan egiteak baino arrisku handiagoak hartzen ditugun. Frogatuta dago errepideko istripuetan pertsona gehiago hiltzen direla aireko istripuetan baino. Automobilak, ordea, konfiantza handiagoa pizten du, gidariak berak kontrolatzen baitu.

Hegan egiteko beldurra arazo psikosomatikoen erantzulea da, baina kalte fisikoak eragin ditzake. Beldurraren aurrean gertatzen diren erreakzioen eskala larritasun-sentsazio arinetatik izuetaraino doa. Hegan egiteko fobia duen pertsona batek sintoma hauek izan ditzake: palpitazioak, izerditzea, takikardia, dardarak, urdaileko eragozpenak, aire-falta, itomena, muskulu-tentsioa, gorakoak eta abar. Pertsona bakoitzak bere antsietatea adierazteko bide bat du, baina izu-krisi baten aurrean arnasketa kontrolatzea da biderik onena, sabelekoa bereziki, eta erlaxazio-teknika batzuk erabiltzea.

Hegan egiteko beldurraren beste ondorio bat da gizabanakoa egoera horiek guztiak saihesten saiatzen dela, edo hegan egiten duela lasaigarriak hartuz edo alkohola edanez hegaldian edo aurretik, jasaten duen ondoeza babesten saiatzeko. Hala ere, errutina horiek ez dira oso gomendagarriak.

Azkenik, batzuek uste dute hobe dela aurreko gauean lorik egin gabe geratzea hegazkinean egiteko, baina gomendagarria da hegaldi bat baino lehen atseden hartzea. Uste hori faltsua da, nerbio-sistemaren erreaktibotasuna handitu egiten baita eta antsietate handiagoa sor baitaiteke. Era berean, bidaiariak bi edo hiru ordu lehenago elikatu behar du hegazkinera igo baino, estresak glukosa kontsumitzen duelako eta karbohidratoak hartu behar direlako hegaldiaren aurreko orduetan.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak