Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Bidaiak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Mendi-ibiliak egitearen abantailak eta aholku erabilgarri batzuk

Zenbait alderdi kontuan hartzea komeni da mendian ibilaldia egiteko

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Ostirala, 2007ko urtarrilaren 12a

Mendi-ibiliak, txangozaletasuna edo trekkinga hitzak dira, agian ez dira sinonimoak, baina antzeko esanahia adierazten dute. Hala, Espainiako Mendizaletasun eta Eskalada Federazioak (FEDME) honela definitzen du mendi-ibiliak: “kirol-jarduera ez-lehiakorra, natur ingurunean kokatutako bide balizatuetan egiten dena, ahal dela tradizionaletan; pertsona natur ingurunera hurbiltzea du helburu (…)”.

Gomendagarria da, eta adin guztietako jendearentzat da, gazteenengandik hasi eta zaharrenetaraino. Hala ere, bakoitzaren egoera fisikoak erabakiko du mendi-ibiltari erabakigarri bakoitzak egin beharreko ibilbide zailak edo zailak. Gainditu beharreko zailtasun mailak eta distantziak lotura estua izanen dute gizabanako bakoitzaren gaitasun eta gaitasunen handitzearekin. Hori dela eta, mendi-ibilien oinarrizko printzipioa praktikatzen dutenen baldintza fisikoak nahiz psikikoak hobetzea da. Gainera, bigarren mailan, pertsona ingurune naturalarekin eta paisaiarekin berarekin berreskuratzea eta berriro elkartzea ere agertzen da, bizitza tradizionalaren alderdi batzuetara itzuliz.

Praktikaren onurak

Mendi-ibiliak edo txangoak egiteak erronka eta asetasun pertsonalak dakartza berekin. Abantaila ugari ditu:

– Natura barru-barrutik ezagutzeko aukera ematen du, eta hori natura gehiago errespetatzean islatzen da. Eskualdeetara eta igarotzen diren herrietara gehiago hurbiltzen da, eta leku bakoitzeko faunari eta florari buruzko jakintza zabaltzen da.

– Edozein adinetako senide eta lagunen arteko bizikidetza osasuntsua garatzen du, eta, beraz, zaleen arteko laguntza- eta adiskidetasun-espiritua areagotzen da.

– Ariketa kardiobaskular bikaina da.

– Jarduera hori hiritik urrun egiten denez, ez dago inolako hiri-kutsadurarik.

Oinarrizko gomendioak

Ibilbide bat egiteko prestatzeko orduan, Castellóko Panyagolosa elkarte alpinistak adierazten duen bezala, komeni da kontuan hartzea zenbait aholku praktiko jarduera fisiko osasungarri hori garatzen den ingurune naturalaz erdi gehiagoz gozatzeko.

– Naturarekiko eta ingurunearekiko erabateko errespetua erakutsi behar da beti.

– Txangoa planifikatzea funtsezkoa da. Halaber, gomendagarria da gutxi gorabeherako kalkuluak egitea ibilbidearen ordutegiari eta iraupenari buruz. Kontuan hartu behar da ibilbide orok itzulerako ibilbidea duela, eta, beraz, ez da komeni gehiegi estimatzea eta indarrak gordetzea.

Komeni da ibilbidea prestatzea, ingurune naturalaren batez besteko handienaz gozatzeko

– Ez da ahaztu behar meteorologiari buruzko informazioa biltzea. Jakin behar da mendian denbora oso aldakorra dela eta aldaketa bortitzak izan ditzakeela denbora laburrean.

– Ezinbestekoa da ekipo egokia izatea. Neguan, berriz, ondo berotu behar da, eta geruzaz jantzi, arropa kentzeko eta janzteko. Udan, berriz, oso komenigarria da eguzkitako babesa, eguzkitako betaurrekoak eta bisera edo antzekoak eramatea, eguzkiak jo ez dezan. Urteko edozein garaitan ez da inoiz komeni euritik babesteko arropa iragazgaitzik eramatea eta horretarako oinetako egokiak izatea.

– Aurrerapen teknologikoak aprobetxatuz, mugikorra oso lagungarria eta erabilgarria izan daiteke une jakin batzuetan, arrisku handiko egoeretan. Eta garrantzitsua da, halaber, larrialdi-zenbakia gogoratzea, baita gogoan izatea ere: 112.

– Elikadura ere kontuan hartu behar da. Ura eta janaria ez dira inoiz falta behar. Komeni da, halaber, iturriei arreta jartzea, eta edateko uraren errotuluarekin seinaleztatuta daudenei bakarrik fidatzea.

– Ingurunea eta lekuaren izaera errespetatzeko, sortutako zaborra eraman behar da mendia garbi edukitzeko.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak