Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Bidaiak

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Santiago Bidea egiteko prestatzea

Erromesaldi on baterako ibilbidea planifikatu, motxila ondo egin eta gorputza eta burua prestatu behar dira.

  • Egilea: Egilea
  • arabera: Ostirala, 2006ko abenduaren 29a

Erromes gehienak egunean hogei eta hogeita hamar kilometro bitarte ibiltzen dira Done Jakue Bidea egiteko, eta horretarako prestakuntza fisikoa behar da. Oinez ibiltzen ohituta ez egoteak, bizikletan ibiltzeak, bizkarrean pisua eramateak edo mendiko botak altxatzeak bidea osagarri bihur dezake. Gainera, errazagoa izango da bidea egitea aldez aurretik informazioa bildu eta ibilbidea planifikatzen badugu.

Ariketa fisikorik egiten ez dutenek medikuarengana joan behar dute, pixkanaka nola prestatu azaltzeko. Beste edozein pertsonarentzat beti da komenigarria azterketa medikoa egitea eta, batez ere, podologoarengana joatea. Podologoak zer oinetako-mota eraman behar den eta txantiloiak erabili behar diren esango du.

Aste batzuk lehenago hasi behar da ibiltzen, ahal dela eremu menditsuetan edo aldapetan, oinetako eta motxila berarekin, eraman nahi den pisuarekin.

Pertsona guztiek ere aste batzuk lehenago hasi beharko dute oinez egunero ordu batzuetan, ahal dela eremu menditsuetan edo aldapetan, oinetako eta motxila batekin, eraman nahi duten pisu berarekin. Horrez gain, komeni da irteeren iraupena luzatzea, Bidea hasi aurreko egunetan diario-erdi gisa markatu ditugun kilometroak egin arte. Bestalde, prestaketa fisikoaz gain, eraman beharreko dokumentazioa eta ekipajea prestatu behar dira. Erromesarentzako Informazio Bulegoak eta Done Jakue Bidearen Lagunen Elkartea herri askotan daude, eta erromesen akreditazioa lortzeko aholkuak emango dizkigute. Agiri hori ezinbestekoa da bai Bideko aterpetxeetan lo egiteko, bai Santiagon Konposta egiteko, ibiltariak ibilbidea amaitu duela ziurtatzen baitu.

Ekipajeari dagokionez, aldatu egiten da ibilbidea egingo den geltokiaren arabera, baina ezinbesteko elementuak daude. Oinetakoak ezinbestekoak dira mendiko botak (edo kirolerako zapatilak udan) gustura ibiltzeko eta oinetako erosoak atseden hartzeko. Beharrezkoa da, halaber, ahalik eta lozaku arinena eta iragazgaitza eramatea, euria egiten badu motxila estaltzeko (zabor-poltsa bat ere balio du) eta kalean lo egin behar badugu isolatzaile gisa erabiltzeko.

Erromesaren egiaztagiria lortzea ezinbestekoa da Bideko aterpetxeetan lo egiteko eta Santiagon La Compostela lortzeko, ibiltariak ibilbidea amaitu duela ziurtatzen baitu.

Ahalik eta arropa gutxien eraman behar da (mudak egunero garbitu eta motxilatik zintzilik lehortu daitezke), kotoizkoa, lasaia eta, ahal dela, ibiltzeko galtza motzak. Zira, txanoa eta bainujantzia elementu gomendagarriak dira, urtaroa edozein dela ere. Neguan galtzerdi pare asko eramatea da funtsezkoena, askotan harrapatuko baitira. Beharrezkoak diren beste tresna batzuk hauek dira: labana bat, linterna bat, orkatila eta anpuluen bihurrikeriak konpontzeko botikin txiki bat eta kantinplora bat.

Komeni da etapak aldez aurretik planifikatzea, hasieran ibilbide laburrak pentsatuz, ez agortzeko, gero eta luzeagoak izango baitira. Atsedenaldi osoko egunak hartzea baino hobe da lanaldi lasaiagoak egitea, 10 kilometro inguru egiteko. Egun horiek bisitatu nahi ditugun tokietatik (hiri turistikoak, inguru naturalak, etab.) igarotzeko ahalegina egin daiteke. ). Oso gomendagarria da senide bati ibilbidearen kopia bat ematea, larrialdiren bat izanez gero gure bizilekua erraz aurkitzen jakin dezan.

Gorputza, ibilbidea eta motxila entrenatzeaz gain, burua ere prestatu behar da. Arnasketa lantzea, gogoeta txikiak egiten ikastea eta bidearen historia aztertzea lagungarriak izango dira gure gogo-aldartea hobetzeko eta nekeak gu desanimatzea eragozteko.

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak