Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

A auga nas comidas

Cando é mellor beber auga: antes, durante ou despois de comer?

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 24deMaiode2001


A medida que se achegan os días calorosos habemos de ter en conta de
manter suficientemente hidratado ao noso corpo, xa que as perdas,
sobre todo por suor adoitan ser importantes. Non hai que esquecer que cando se
bebe suficiente líquido, obtéñense numerosos beneficios paira a saúde.

Existe a crenza popular de que a auga “engorda” si tómase durante
as comidas. O feito de tomar líquidos (auga ou outras bebidas), antes,
durante ou despois das comidas nada ten que ver con que estes alimentos
teñan capacidade de engordar máis ou menos. O que ocorre é que se dilúen
os mollos gástricos e, consecuencia diso, a dixestión faise
máis lenta. Esta é a razón pola cal quen padecen dixestións
difíciles ou pesadas convén que omitan calquera tipo de bebida durante
ou xusto despois das comidas. Con todo, paira quen non sofren ningún
trastorno dixestivo non existe una explicación dietética que xustifique
que non se poida inxerir líquidos nesas situacións.

Etiquetas:

auga bebida

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións