Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

A dieta mediterránea e o exercicio poden reducir os síntomas da apnea do soño

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 03 de Novembro de 2011
dieta mediterránea pode axudar aos pacientes con apnea do soño a mellorar ou mitigar algúns dos seus síntomas, segundo os resultados dun estudo desenvolvido por investigadores da Universidade de Creta (Grecia) e publicado na edición dixital do "European Respiratory Journal".

Baixo a dirección do profesor Christopher Papandreou, este traballo trataba de analizar o impacto que a dieta mediterránea pode ter nas persoas obesas con apnea do soño, dado que a obesidade está presente en entre o 20% e 40% dos afectados por esta síndrome, que afecta ao 4% da poboación adulta. Para iso, incluíron a 40 pacientes obesos dos que a metade pasou a seguir unha dieta prudente e, os outros 20, alimentáronse segundo a tradicional dieta mediterránea. Ademais, en ambos os casos recomendóuselles a práctica de exercicio físico, polo menos 30 minutos diarios de paseo.

En ambos os grupos, os pacientes tamén recibiron presión positiva continua das vías respiratorias, que consiste en usar unha máscara que xera unha corrente de aire e mantén aberta a vía aérea superior durante o soño. Ao comezo do estudo e seis meses máis tarde, os investigadores monitoraron aos pacientes mediante un estudo do soño, coñecido como polisomnografía, no que se mediron varios marcadores propios da apnea do soño, como a actividade eléctrica no cerebro, os movementos oculares e os ronquidos.

Os resultados mostraron que as persoas que seguiron a dieta mediterránea tiñan un menor número de alteracións, coñecidas como apneas, durante a etapa do soño REM, que normalmente representa en torno ao 25% do total de soño durante a noite. Tamén revelaron que as persoas que seguiron a dieta mediterránea tamén mostraron unha maior adherencia á dieta restrinxida en calorías, o aumento da actividade física e unha maior diminución da graxa abdominal.

No estudo evidenciouse unha mellora durante unha etapa de soño para as persoas con apnea. Con todo, non mostrou unha mellora global da severidade da enfermidade. Por iso, os autores suxiren que son necesarios outros estudos cunha mostra máis grande para comprender plenamente os beneficios desta dieta. "Este é o primeiro estudo que examina o impacto da dieta mediterránea en combinación coa actividade física na apnea do soño", explica Papandreou, que lembra como outros estudos relacionaron recentemente un aumento das perturbacións durante o soño REM co risco de desenvolver importantes consecuencias sistémicas, como a diabetes tipo 2.

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións
Fundación EROSKI

Validacións desta páxina

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación do W3C indicando que este documento é XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto