Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

A lavanda (Lavandula angustifolia Miller)

Un eficaz remedio contra os nervios

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Mércores, 30deXullode2003

A lavanda é una planta orixinaria das rexións do mediterráneo,
cultívase con frecuencia en hortos e xardíns e crece de forma espontánea
no campo. Os Romanos se perfumaban con ela despois do baño
(de lavar, “Lavandula”) e levaban un ramo de lavanda entre as roupas
paira escorrentar aos insectos e emanar un suave e delicado aroma.
A lavanda, tamén chamada espliego (aínda que se trata de especies diferentes),
é una planta moi coñecida, especialmente no campo da cosmética,
xa que o seu extracto utilízase en numerosos produtos de perfumaría como
colonias, xabóns, aceites…

o aceite esencial é responsable dos seus
propiedades sedantes do sistema nervioso central, hipotensoras, antiinfecciosas
e bactericidas

As flores da lavanda son de cor azul-violáceo
e agrúpanse en espigas moi aromáticas que proporcionan un cheiro característico.
A planta florece no verán e colléitaa das flores paira uso medicinal
leva a cabo nos meses de xullo e agosto. Colléitanse as flores cando
están abertas, xa que a parte interesante é a sumidad florida, así
que o mellor momento paira coller lavanda é elixir un día asollado e ben
entrada a mañá. Como contén compoñentes alcohólicos, débese
secar á sombra e a unha temperatura inferior aos 35 ºC. A maior temperatura
se evaporan os alcois, altérase a esencia e pérdese a actividade terapéutica
da planta.


Propiedades e indicacións:
O compoñente principal da lavanda
é o aceite esencial, que contén alcois terpénicos (linalol, geraniol
e borneol) e os seus esteres, entre outras moitas sustancias, responsables das súas
propiedades sedantes do sistema nervioso central, hipotensoras, antiinfecciosas
e bactericidas. A lavanda é un remedio eficaz paira acougar os nervios e en caso de ansiedade,
irritabilidad, insomnio, taquicardia e hemicrania. É tamén excelente
como tónico dixestivo xa que axuda a expulsar os gases e a eliminar
os desagradables retortijones. Pola súa acción calmante, antiséptica e cicatrizante, en uso tópico
aplícase en baños e comprimidas paira tratar dores reumáticos,
infeccións cutáneas, feridas, picaduras de insectos, etc.

Precaucións: Se
aconsella non aplicar aceites esenciais de lavanda por vía interna durante
o embarazo, a lactación, a nenos menores de seis anos nin a quen
sofren trastornos gastrointestinales de diversa índole (gastritis, úlceras,
colon irritable, colitis, etc.) ou padecen epilepsia, Parkinson ou outras enfermidades
neurológicas.
O aceite esencial pode provocar dermatitis de contacto a persoas sensibles
e en doses elevadas é neurotóxico.

Plantas coas que combina: Pódese preparar
una infusión de lavanda mesturada con outras plantas tranquilizantes como
tila, mapoula, melisa, pasiflora e hipérico. Posto que se usa como remedio
paira tratar a hemicrania combinada coa verbena, suaviza o forte
sabor desta. Se o fin é mellorar as dixestións pódese tomar combinada
con manzanilla, poleo, menta, regaliz e anís.

FORMAS DE PRESENTACIÓN

Por destilación ao vapor das flores de lavanda obtense o aceite esencial dunha cor que vai desde o amarelo escuro ao amarelo verdoso, moi empregado en perfumaría. Dos talos tamén se obtén algo de aceite esencial aínda que o seu aroma non é tan delicado como o das flores. O aceite de lavanda é útil paira mitigar as molestias das picaduras dos insectos. Aínda que o maior uso atopámolo no campo da cosmética e aromaterapia, xa que polo seu aroma suave e balsámico combina estupendamente con moitos aceites esenciais. Utilízase nos vaporizadores ambientais, en baños, augas florais, colonias, perfumes, lociones…

A infusión de lavanda é un remedio eficaz paira acougar os nervios. Paira iso, férvese auga, engádese una culler de sumidades de lavanda por cada cunca e déixase o recipiente tapado e en repouso uns minutos. Recoméndase tomar dúas cuncas diarias despois das comidas.

O alcol de lavanda é moi adecuado paira dar friccións e acougar tensións musculares, así como paira activar a circulación e aliviar o cansazo se se engaden unhas pingas a un baño quente. Pódese elaborar alcol de lavanda dunha maneira sinxela: engadir a un litro de alcol de 90º uns 30 g de esencia de lavanda, deixar macerar durante dous días, filtrar e conservar o produto nun recipiente hermético e en lugar escuro.

As flores secas perfuman a roupa e escorrentan ás polillas, polo que se poden colocar pequenas bolsitas con flores de lavanda nos armarios ou dentro dos petos da roupa.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións