Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

A mala alimentación inflúe no equilibrio físico e mental dos nenos

Unha cuarta parte dos pequenos ten uns hábitos nutricionais "moi malos"

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 04deDecembrode2008

Un estudo levado a cabo por investigadores españois nas consultas de Atención Primaria conclúe que os malos hábitos nutricionais ameazan o equilibrio físico e tamén a saúde mental dos máis pequenos. O traballo relaciona por primeira vez a falta de actividade física e as dietas desequilibradas cun atraso psicolóxico e emocional dos escolares.

A enquisa levouse a cabo sobre 430 nenos de entre 4 e 14 anos. Aínda que a mostra non é moi elevada, reflicte unha tendencia preocupante revelada por outros estudos previos. “Os nenos españois cada vez afástanse máis da dieta mediterránea. Comer en casa deixou de ser sinónimo para comer máis san”, apuntou Lluis Serra, un dos autores da análise e director do Centro de Investigación en Nutrición Comunitaria do Parque Científico da Universidade de Barcelona.

Esta investigación demostra que os menores con problemas de sobrepeso, máis sedentarios e cunha peor alimentación presentan o dobre de posibilidades de desenvolver trastornos como ansiedade e depresión, mentres que a normalidade emocional atopouse nos nenos con maiores niveis de actividade física e dieta máis equilibrada.

Hábitos nutricionais

O 25% dos nenos ten uns hábitos nutricionais “moi malos”, segundo este estudo. Así, a metade do menores non proba a verdura nin sequera unha vez ao día, a “comida rápida” é “habitual” e só a 40% toma máis de dúas pezas de froita ou zume ao día. Moi poucos inclúen os nutrientes dun almorzo completo: cereais, lácteos e froita. Pero o 20% almorza de forma habitual pastelería industrial e o 73% tan só galletas ou pan. Os nenos do estudo que non almorzaban, que representaban o 8 %, tamén tiñan máis atraso motriz e problemas de socialización, ademais de peor rendemento físico.

Os expertos responsabilizan desta situación non só ao abandono da dieta mediterránea, senón ao esquecemento de que a alimentación é un “acto social” que debe facerse en familia. Comer cos seres queridos produce unha activación cerebral que promove a liberación de neurotransmisores que dan lugar a sensacións pracenteiras. A socialización tamén promove os hábitos alimenticios saudables entre os máis pequenos. Outro erro é comer fronte ao televisor, xa que todos os efectos positivos para comer en familia desaparecen se se fai fronte a este aparello, sinalaron.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións