Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

A merenda

A merenda axuda a repor enerxía e forzas que duran até a cea

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Martes, 20deFebreirode2001

A merenda debe ser una parte habitual da alimentación
infantil, paira evitar que transcorran moitas horas desde a hora da comida
até a hora da cea.

Igualmente, convén que non sexan moi consistentes paira non quitar aos nenos
o apetito á hora da cea.
Interesa que eles participen si é posible na súa preparación, para que sexan
conscientes da súa importancia.
Recoméndase dar alimentos nutritivos e non moi enerxéticos, co fin de non
exceder as calorías da dieta.
O tamaño da ración dependerá tamén do grao de actividade física que realice
o neno.

Variedade de merendas:

Merendas doces:

Merendas salgadas:

  • Pan con doce de higos e un vaso de leite,
  • Pan tostado con manteiga e mel e un vaso de leite,
  • Pan con queixo, marmelo e noces
  • Pan con chocolate e una froita,
  • Iogur con cereais ou galletas e froita troceada,
  • Leite con cacao, bizcocho ou galletas e froitos secos.
  • Bocadillo de atún e queixo de loncha e froita,
  • Pan untado con tomate natural, aceite oliva, queixo e froita,
  • Bocadillo de xamón salgado ou chourizo e froita,
  • Sándwich vexetal (leituga, tomate, atún, zanahoria),
  • Bocadillo de xamón york só ou con queixo ou quesitos e froita,
  • Iogur con cereais e froitos secos.

Etiquetas:

merienda-gl

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións