Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

A muller embarazada, debe comer por dúas?

A famosa frase que di que "a muller embarazada ten que comer por dúas", constitúe un mito na alimentación da gestante.

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Luns, 12deNovembrode2001

Durante o embarazo, a muller adoita recibir informacións de moi distintas fontes
que lle aconsellan “o que debe e o que non debe facer”, en especial,
acerca da alimentación que se supón que debe seguir. A famosa frase
que di que “a muller embarazada ten que comer por dúas”, constitúe
un mito, xa que como veremos a continuación, non por ter que alimentar
a dous, debe comer de forma esaxerada.

É certo que a partir do final do primeiro trimestre de xestación detéctase
un aumento das necesidades nutritivas debidas ao crecemento do feto, que
normalmente a muller afai cubrir cun espontáneo aumento da
inxesta de alimentos.
Os especialistas calculan que o aumento de necesidades enerxéticas se
cifra nunhas 350 calorías a partir do 4º mes, sobre a inxesta realizada
habitualmente. Por tanto, queda claro que non se trata de dobrar o consumo
de alimentos, senón de que os alimentos que compoñen a dieta acheguen ao organismo
os nutrientes esenciais paira a boa saúde da nai e o san crecemento
e desenvolvemento do futuro bebé.

Dado que non hai un alimento que conteña todos os nutrientes que necesita a
muller, a alimentación deberá ser variada e equilibrada para que
o sangue da nai, que se comunica coa do embrión a través
da placenta, achéguelle as proporcións necesarias de sustancias nutritivas.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións