Artigo traducido por un sistema de tradución automática. Máis información aquí.

A tila (Tilia cordata)

Aínda que é coñecida polas súas propiedades sedantes, pode resultar beneficiosa paira outras moitas afeccións.
Por maitezudaire 5 de Decembro de 2003

A tila é a flor do tilo, unha árbore de gran tamaño que crece en rexións frías e húmidas da zona centro e norte de Europa, así como en Asia e América. As flores, brancas ou amarelas e de agradable aroma, son colleitadas a final do verán e desecadas paira elaborar infusións. A tensión e a ansiedade producidos polo estilo de vida actual, fan destas flores uno dos remedios naturais máis utilizados, cuxa capacidade como sedante era coñecida xa no Renacemento.

Principios activos: As flores do tilo conteñen abundantes compostos fenólicos (ácidos fenoles, proantocianidoles, flavonoides), ademais de mucílagos e aceite esencial con geraniol, farnesol e eugenol. A cortiza do tilo, aínda que é menos utilizada con fins terapéuticos que as flores, contén acedos fenoles e taninos.

Propiedades e indicacións: Destaca a súa capacidade sedante, moi útil en estados de excitación nerviosa e inquietude. Pode administrarse sen problemas aos nenos nerviosos ou que non dormen ben, xa que o seu consumo non presenta efectos secundarios. Se pode gozar dun agradable baño relaxante si á auga engádese una infusión de tila.

Ten efecto antiespasmódico e sudorífico, que resulta beneficioso como calmante da tose e nos estados febrís. Outros usos e propiedades: diurético, hipotensor suave, vasodilatador, colerético e colagogo, enjuagues de boca e gargarismos, indigestiones, coidado da pel.

Plantas coas que combina: aquelas que tamén teñen capacidade relaxante, como lavanda, melisa, pasiflora, valeriana, azahar?

Contraindicaciones: Non se describiron

Presentación e posología: Podemos atopala facilmente en numerosos establecementos, en forma de bolsitas listas paira preparar as infusións con só mergullalas uns minutos en auga quente. Coas flores desecadas realízase a infusión incorporando un puñadito en auga fervendo; déixase repousar uns minutos e tómase despois de coala. En estados de ansiedade ou nerviosismo, aconséllase tomar de 3 a 4 cuncas ao día, una antes de deitarse paira beneficiarse do efecto sedante. Paira o baño relaxante é preciso ferver una cantidade de 300 a 500 g de flores en 1 ó 2 litros de auga, que se incorporarán á auga de baño.