Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

A tila (Tilia cordata)

Aínda que é coñecida polas súas propiedades sedantes, pode resultar beneficiosa paira outras moitas afeccións.

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 05deDecembrode2003

A tila é a flor do tilo, unha árbore de gran tamaño que crece
en rexións frías e húmidas da zona centro e norte de Europa,
así como en Asia e América. As flores, brancas ou amarelas e
de agradable aroma, son colleitadas a final do verán e desecadas paira elaborar
infusións.
A tensión e a ansiedade producidos polo estilo de vida actual, fan
destas flores uno dos remedios naturais máis utilizados, cuxa capacidade
como sedante era coñecida xa no Renacemento.

Principios activos:
As flores do tilo conteñen abundantes compostos fenólicos (ácidos
fenoles, proantocianidoles, flavonoides), ademais de mucílagos
e aceite esencial con geraniol, farnesol e eugenol.
A cortiza do tilo, aínda que é menos utilizada con fins terapéuticos
que as flores, contén acedos fenoles e taninos.

Propiedades e indicacións:
Destaca a súa capacidade sedante, moi útil en estados de excitación
nerviosa e inquietude. Pode administrarse sen problemas aos nenos nerviosos
ou que non dormen ben, xa que o seu consumo non presenta efectos secundarios. Se
pode gozar dun agradable baño relaxante si á auga engádese
una infusión de tila.

Ten efecto antiespasmódico e sudorífico, que resulta beneficioso
como calmante da tose e nos estados febrís.
Outros usos e propiedades: diurético, hipotensor suave, vasodilatador,
colerético e colagogo, enjuagues de boca e gargarismos, indigestiones,
coidado da pel.

Plantas coas que combina:
aquelas que tamén teñen capacidade relaxante, como lavanda,
melisa, pasiflora, valeriana, azahar?

Contraindicaciones: Non se describiron


Presentación e posología
:
Podemos atopala facilmente en numerosos establecementos, en forma
de bolsitas listas paira preparar as infusións con só mergullalas
uns minutos en auga quente.
Coas flores desecadas realízase a infusión incorporando un puñadito
en auga fervendo; déixase repousar uns minutos e tómase despois de
coala.
En estados de ansiedade ou nerviosismo, aconséllase tomar de 3 a 4 cuncas ao día,
una antes de deitarse paira beneficiarse do efecto sedante.
Paira o baño relaxante é preciso ferver una cantidade de 300 a 500 g
de flores en 1 ó 2 litros de auga, que se incorporarán á auga
de baño.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións