Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Asegurar o consumo de froita

Froita é sinónimo de saúde; o seu alto contido de auga facilita a eliminación de toxinas do noso organismo e axúdanos a manternos ben hidratados

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Martes, 10deAbrilde2001

As froitas xogan un papel moi importante no equilibrio da dieta.
O seu achegue de fibra axuda a regular a función do noso intestino (a fibra ademais posúe efectos beneficiosos tanto na prevención como no tratamento de certas enfermidades; estreñimiento, exceso de colesterol, diabetes, obesidade, cálculos biliares…); contén antioxidantes naturais que se sabe son factor protector fronte a enfermidades relacionadas coa dexeneración do sistema nervioso, cardiovasculares, e mesmo o cancro; achegan escaso valor calórico e son, xunto con algunhas verduras, fonte case exclusiva de vitamina C.
Os Expertos en Nutrición recomendan tomar mínimo tres pezas ao día, procurando que una delas sexa rica en vitamina C (tropicais, cítricos, melón e fresas).

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións