Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación > Aprender a comer ben > Alimentación alternativa

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Bebidas con aloe beira

Unha mestura de compoñentes naturais que hidrata e nutre o organismo

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 29deMarzode2007

ImgImagen: cnice
Cantos produtos conteñen aloe beira hoxe en día? Cada vez son máis os artigos que inclúen esta sustancia na súa composición, á vez que a súa demanda non para de crecer. É o caso dalgúns xeles, cremas corporais e outros cosméticos, así como de certos iogures e zumes de recente aparición no mercado. O certo é que o aloe beira está de moda e que son moitos os medios de comunicación que difunden as súas potenciais virtudes saudables.

No que se refire a produtos alimenticios destacan as bebidas con aloe engadido, que ofrecen tamén todos os beneficios da planta.

Bebidas con todas as súas propiedades

Os efectos medicinais do aloe beira coñécense desde a antigüidade. O que moitas persoas non saben é que, para aproveitar ao máximo as súas cualidades, convén tomalo vía oral (a través de bebidas) ademais de aplicalo directamente sobre a pel. Deste xeito a sustancia actúa sobre todo o aparello dixestivo, penetrando finalmente no tecido celular. Unha persoa non ten porqué estar enferma para consumir unha bebida con aloe beira, senón que calquera pode tomala como complemento na súa dieta diaria. De feito, estas bebidas son moi ricas en vitaminas, minerais, aminoácidos, encimas, acedos grasos e outras sustancias de interese para a saúde.

Aliada da pel: se por algo se coñece ao aloe beira é polos beneficios que se lle atribúen respecto ao coidado da pel. Favorece a eliminación de células mortas, axuda a rexenerar tecidos e acelera a súa curación. O aloe beira está indicado para casos de sequedad da pel, presenza de determinadas manchas cutáneas, irritabilidad, acne, queimaduras solares leves, cortes, eccemas, verrugas e psoriasis.

Mellora as dixestións: tomado con regularidade, axuda a regular o aparello dixestivo e a equilibrar a flora intestinal. É útil en caso de dixestións pesadas, gastritis, úlceras gastroduodenales, síndrome de colon irritable e flatulencia.

Coida o coiro cabeludo: fortalece e revitaliza o cabelo, polo que se recomenda en caso de debilidade capilar.

Para aproveitar ao máximo as cualidades do aloe beira non só convén aplicalo sobre a pel, senón tamén tomalo vía oral

Alivia dores e inflamacións: dado que posúe propiedades antiinflamatorias, o aloe beira está indicado para escordaduras, dores reumáticos ou artrites.

Activa a circulación: mellora a circulación, polo que axuda a combater o cansazo producido nas pernas como consecuencia dunha mala circulación ou a presenza de varices.

Efectos nutritivos: nutre e hidrata o organismo

Estas son as propiedades máis destacables do aloe beira, aínda que parece ser que podería ter outros efectos positivos, motivo polo que se segue investigando sobre os seus compoñentes e cualidades.

Bebidas con aloe beira

Os zumes, as infusións e certos lácteos son algunhas das bebidas que inclúen aloe beira. Todos estes produtos pódense consumir con regularidade, e adquírense en supermercados ou herboristerías.

Mollo de aloe beira: a este mollo tamén se lle coñece simplemente como zume, e é unha bebida refrescante 100% aloe beira. Obtense machucando e rallando as follas da planta ata que se consegue unha pasta uniforme. Este produto véndese en envases de diferentes tamaños. Hainos dun ou medio litro e mesmo se pode adquirir en pequenas doses de 50 mililitros. Polo xeral adoita tomarse só ou mesturado con zumes de froitas.

Infusións: cos residuos sólidos do propio mollo obtense a base para preparar tisanas. Devanditos residuos déixanse secar e, a continuación, móense. Tamén coas follas secas e moídas da planta obtéñense deliciosas infusións que reúnen todos os beneficios desta sustancia.

Leites fermentadas: estes alimentos incorporan como un ingrediente máis o aloe beira. É o caso dalgúns iogures, tanto líquidos como cremosos. O aloe beira detéctase pola textura dos mesmos, xa que se presenta troceado. O sabor dos lácteos tamén se ve modificado ante a presenza desta planta.

Algúns consellos

ImgImagen: Wikipedia
Cantidade recomendable
A dose de aloe beira máis recomendable determínase en función das características individuais e do fin que se persiga co seu consumo. Así, a dose recomendada será diferente se se inclúe como complemento dentro dunha dieta saudable ou se se pretende mellorar un problema específico, xa sexa dixestivo, cutáneo, etc. Por iso, o adecuado é que a dose óptima determínea un profesional cualificado.

Inxesta gradual
Aconséllase comezar cunha dose moi baixa e ir aumentándoa progresivamente, para dar tempo a que o organismo se habitúe a esta sustancia.

Deixar actuar
Os efectos beneficiosos do aloe beira non aparecen de inmediato. É necesario valorar os seus efectos transcorridos polo menos tres meses desde o inicio do seu consumo.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións