Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Cando o adolescente con diabetes comeza a quedar cos amigos

Pode perfectamente acudir a un bar ou a unha cafetaría sen que iso supoña incumprir o tratamento que se lle indica

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 08deDecembrode2006

Os nenos e nenas que desenvolven unha diabetes durante a infancia teñen que aprender a convivir con ela e adaptarse a cada situación. Pero van crecendo e chegan á adolescencia, unha época moi complexa na que se atopan con outros problemas que han de saber afrontar. Teñen que ter presente que o seu organismo non utiliza ben os azucres dos alimentos, pero tampouco o de moitas bebidas cuxo consumo é moi habitual entre os adolescentes.

Comeza a quedar cos amigos e amigas


Non pode tomar as mesmas bebidas nin a mesma cantidade que o resto do grupo

Durante a adolescencia os mozos e mozas comezan a ter máis autonomía e a saír cos seus amigos polas tardes e polas noites practicamente todos os fins de semana. O adolescente con diabetes pode e debe levar unha vida social activa, sen que a súa enfermidade supoña un impedimento para iso. Padecer diabetes non significa “privarse de todo”, consiste en restrinxir o consumo de alimentos e bebidas con azucre.

Hanse de divertir tendo en conta que non poden tomar as mesmas bebidas e na mesma cantidade que calquera dos seus amigos e deben seleccionar moi ben as bebidas que poden ou non tomar.

Se sae a tomar ‘algo’


Infusións, bebidas multifrutas, refrescos lixeiro, té frío sen azucre son bebidas aptas

Durante a adolescencia é moi habitual ir ao cinema, tomar algo en bares e cafetarías ou mesmo comprar produtos na tenda e tomalos na rúa. En calquera destes casos pódense elixir bebidas que non supoñan un risco para o adolescente que padece diabetes. Para que non exista ningún risco é conveniente ler ben as etiquetas e ante calquera dúbida pedir o envase do produto ao responsable do establecemento ou a quen nos atende nese momento.

As mellores opcións


– Auga ou infusións de calquera tipo con edulcorante sen calorías -sacarina, aspartame, ciclamato-.


– Bebidas multifrutas.


– Zume de froitas sen azucre engadido. É mellor zume que néctar porque non leva azucres engadidos, aínda que agora véndese xa néctar sen azucre.


– Refrescos lixeiro de cola, limón ou laranxa ou tónica lixeiro. A todos eles substituír o azucre por edulcorantes sen calorías.


– A maioría das gasosas non conteñen azucre pero non todas, polo que se ha de revisar ben a etiquetaxe.


– Té ao limón ou á menta sen azucre ou té frío sen azucre.


– Café con leite con edulcorantes sen calorías.

Esta noite saio de festa


Se o alcol non debe ser inxerido por menores, con maior motivo os adolescentes diabéticos han de evitalo: a cervexa sen alcol pode ser a alternativa


Vaia por diante que o mellor é evitar o alcol, se sexa ou non diabético, pero nesta etapa da vida, nos que a presión social é moi forte, máis vale previr e non enganarse. O ideal sería que a festa non se ligase ao consumo de bebidas alcohólicas pero non sempre é posible.


É demasiado habitual que os mozos durante esta etapa comecen a probar diferentes bebidas alcohólicas. Hai que ter en conta que as bebidas alcohólicas non se recomendan para as persoas diabéticas e menos aínda se se trata de adolescentes. Por este motivo hai que ter moita precaución no consumo de alcol en adolescentes diabéticos e hase de controlar en todo momento.


Un exceso de alcol no adolescente diabético pode provocar hipoglucemias severas, ademais, a situación poden confundir os síntomas, o que agrava o cadro clínico

Un exceso de alcol no adolescente diabético pode provocar hipoglucemias severas. Ademais, os efectos do alcol poden facer que se noten menos os síntomas da hipoglucemia, ou que estes se confundan cos da embriaguez ou bebedeira, polo que a situación pode ser aínda mais grave. É necesario ser extremadamente prudentes ante o consumo de alcol, á vez que recomendar que non se consuman bebidas con alta gradación alcohólica -coñac, xenebra ou whisky e similares-.

O contido de alcol das bebidas varía segundo a súa gradación -os graos de alcol-. Así, o viño de mesa corrente ten entre 10 e 12 graos, é dicir, 10-15 mililitros de alcol por cada 100 mililitros, á vez que pequenas cantidades de azucre. A cervexa en cambio contén 5 graos aproximadamente. A cervexa sen alcol é unha cervexa á que se lle eliminou o seu contido en alcol, pero segue mantendo un contido lixeiro de azucres, polo que non convén consumirse libremente, nin na cantidade que se desexe. Por tanto, sexan con alcol ou non, convén non abusar do seu consumo.

Xamais consumir alcol co estómago baleiro

Se se van a consumir bebidas alcohólicas é moi importante comer previamente alimentos ricos en hidratos de carbono complexos como son o pan, a pasta, o arroz ou as galletas. Desta forma, o alcol non se inxere co estómago baleiro e compénsase o efecto hipoglucemiante que provoca. É mellor elixir bebidas con baixa gradación alcohólica (viños secos, sidra seca, etc.) e moderar o consumo de bebidas demasiado doces como os licores.

Tamén se pode recorrer a mesturar as bebidas alcohólicas con bebidas gaseosas ou refrescos lixeiro, de forma que sexa menor a cantidade de alcol e de azucres que se inxere, e por tanto de calorías.

De calquera xeito, hai que ter presente que a idade legal para consumir bebidas alcohólicas son os 18 anos. Antes, ademais de cometer un delito contra as leis, está a causarse males ao organismo e á saúde, ao desenvolvemento físico e ao psicolóxico. Saír de marcha non ten que ser sinónimo a perder o control e pór en risco a vida, máis sensible cando se padece diabetes.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións