Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Colon irritable

Una enfermidade moi frecuente, relacionada cun mal funcionamento do intestino.

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 21deXuñode2001

Quen padecen esta enfermidade quéixanse de dor abdominal, gases, ventre
inchado, diarreas ou estreñimiento ou ambos: diarreas alternándose con estreñimiento.

O inicio ou a presenza de dor abdominal asóciase habitualmente con desexos
de defecar ou con cambios na frecuencia ou a consistencia das deposiciones
e frecuentemente, a persoa relaciona o seu comezo coa inxesta de alimentos
concretos.

A distensión abdominal e o meteorismo desenvólvense progresivamente ao
longo do día e son referidas como “exceso de gases”.

Son frecuentes a saciedade precoz tras a inxesta, as nauseas, os vómitos
e o ardor ou pirosis. Outros síntomas son a sensación de evacuación incompleta
e a presenza de moco nas deposiciones.

Algúns consellos paira mellorar os síntomas:

– Evitar as comidas copiosas e fraccionar a alimentación en 5-6 comidas ao
día reducindo así o volume de cada toma.

– Evitar alimentos que claramente molestan (débese valorar de forma individualizada,
xa que o que a uns senta ben a outro non e viceversa)

– Reducir o consumo de graxa total (a de adición e a propia dos alimentos).

– En moitos casos é necesario limitar o leite, sobre todo a enteira.

– Comer moitas froitas, verduras e pan integral.

– Comer en ambiente relaxado e tranquilo, masticar ben os alimentos.

– Evitar a ansiedade, os nervios e as présas.

Etiquetas:

colon irritable-gl

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións