Artigo traducido por un sistema de tradución automática. Máis información aquí.

Colon irritable

Una enfermidade moi frecuente, relacionada cun mal funcionamento do intestino.
Por maitezudaire 21 de Xuño de 2001

Quen padecen esta enfermidade quéixanse de dor abdominal, gases, ventre inchado, diarreas ou estreñimiento ou ambos: diarreas alternándose con estreñimiento.

O inicio ou a presenza de dor abdominal asóciase habitualmente con desexos de defecar ou con cambios na frecuencia ou a consistencia das deposiciones e frecuentemente, a persoa relaciona o seu comezo coa inxesta de alimentos concretos.

A distensión abdominal e o meteorismo desenvólvense progresivamente ao longo do día e son referidas como “exceso de gases”.

Son frecuentes a saciedade precoz tras a inxesta, as nauseas, os vómitos e o ardor ou pirosis. Outros síntomas son a sensación de evacuación incompleta e a presenza de moco nas deposiciones. Algúns consellos paira mellorar os síntomas:

– Evitar as comidas copiosas e fraccionar a alimentación en 5-6 comidas ao día reducindo así o volume de cada toma.

– Evitar alimentos que claramente molestan (débese valorar de forma individualizada, xa que o que a uns senta ben a outro non e viceversa)

– Reducir o consumo de graxa total (a de adición e a propia dos alimentos).

– En moitos casos é necesario limitar o leite, sobre todo a enteira.

– Comer moitas froitas, verduras e pan integral.

– Comer en ambiente relaxado e tranquilo, masticar ben os alimentos.

– Evitar a ansiedade, os nervios e as présas.