Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Como utilizar as verduras en tratamentos de beleza

Unha dieta rica en verduras é sempre a mellor opción para coidar a saúde, pero tamén hai outras maneiras de utilizar os vexetais para mellorar a estética da pel e o cabelo

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 13 de Abril de 2018

As verduras están compostas por un gran número de nutrientes beneficiosos para o corpo. Moitos dos produtos de beleza que se utilizan para coidarse conteñen elementos naturais de distintos alimentos. Por tanto, é fundamental coñecer cales son os nutrientes que compoñen estes alimentos para poder sacarlles o máximo partido. As verduras tamén poden achegar beneficios máis aló do seu consumo. A continuación, proponse algunhas ideas para coidar o pelo ou a pel dunha forma máis natural.

CenoriasAínda que, polo xeral, a acne asóciase á etapa da adolescencia, son moitas as persoas que o sofren na súa idade adulta. Os motivos que poden dar lugar á súa aparición son moi diversos. A cenoria é un alimento perfecto para axudar a previr estas imperfeccións de forma natural e sinxela. Esta hortaliza é moi rica en vitaminas A e C, que contribúen a mellorar o aspecto da pel.

Para acabar coa acne, hai que picar unha cenoria pelada e introducir os anacos nun vaso de auga fervendo durante media hora e, a continuación, deixar que a mestura se arrefríe. Por último, débese machucar a cenoria, creando unha textura pastosa. Co rostro limpo, aplícase a mestura durante 20 minutos. A cenoria axudará a reducir a acne e manter o rostro máis terso.

A cenoria tamén ten outras propiedades beneficiosas para a pel, en concreto para a eliminación de estrías. O proceso é moi similar ao anterior: hai que picar a cenoria, fervela e machucala. Débese aplicar a mestura sobre as estrías durante media hora. E, a continuación, hai que retirala con auga fría. Desta forma, activarase a circulación da pel e as estrías suavizaranse. É importante repetir este proceso cada día.

Cebola

Hai moitos factores que poden afectar á saúde do pelo: a época do ano, a idade, a situación persoal, a alimentación… Se o cabelo móstrase débil, fráxil ou quebradizo, a cebola é o alimento perfecto. Trátase dunha hortaliza rica en xofre, un mineral que coida e fortalece os folículos pilosos e evita a caída do pelo.

Un truco para coidar o cabelo con esta verdura consiste en cocer unha cebola 20 minutos, filtrar a auga e introducir o líquido nun frasco con pulverizador. Cando o líquido estea frío, débese asperxer o coiro cabeludo, preferiblemente antes de durmir. Ao espertar, é importante lavar ben o pelo para retirar os restos (e o aroma).

Alcachofa

Entre os moitos remedios naturais para coidar a pel, a infusión de alcachofa é unha idea moi sinxela e económica que pode axudar a acabar coas imperfeccións, xa que se trata dunha verdura cun gran número de propiedades beneficiosas para a saúde. É importante combinar os produtos cosméticos adecuados cunha boa alimentación, que permita coidar a pel tamén desde dentro. Para elaborar esta infusión débense cocer as follas dunha alcachofa pequena durante dúas ou tres minutos, deixar repousar a mestura durante 15 minutos, filtrala cun colador e engadir o mollo dun limón. O mellor momento do día para consumila é antes do almorzo.

Tomate

O tomate está composto por sustancias moi beneficiosas para a saúde. Unha delas é a vitamina C, que achega luminosidade á pel. Este alimento é perfecto para disimular as ojeras. Tan só hai que cortar o tomate en rodajas e metelo na neveira. Dous ou tres horas despois, colocar as rodajas sobre os ollos pechados durante 15 minutos. É moi importante ter a pel limpa. O tomate impulsa a produción de colágeno na pel, é rico en antioxidantes e ten un gran poder para aclarar a pel e, por tanto, disimular as ojeras.

O tomate resulta, á súa vez, un gran aliado para o coidado do cabelo. Se o pelo se ensucia con rapidez ou xera moita graxa, unha máscara de tomate é unha estupenda solución. Trátase dun remedio moi sinxelo e un truco eficaz para reducir o exceso de sebo nos cabelos grasos. O tomate contén ácidos capaces de regular os niveis de pH do cabelo. Débese mesturar o mollo dun tomate grande maduro con medio vaso de auga e estender a mestura
sobre o coiro cabeludo con axuda dun algodón. A continuación, hai que cubrir o pelo cun gorro de ducha durante 30-40 minutos. Por último, é importante lavar ben o pelo para eliminar restos.

Co obxectivo de concienciar á sociedade sobre a necesidade de incorporar as verduras na dieta diaria como hábito de vida saudable, a Asociación Española de Fabricantes de Vexetais Conxelados (ASEVEC) conta cun espazo en Internet, que permite coñecer con profundidade e rigor o mundo das verduras conxeladas. Na páxina pódese ver o proceso de fabricación das verduras conxeladas, as zonas españolas onde se recollen as diferentes variedades, consellos de saúde e ata o mellor tratamento e uso na cociña para elaborar pratos deliciosos.

RSS. Sigue informado

ASEVEC

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións