Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Día Mundial da Diabetes, unha patoloxía con 400.000 novos casos cada ano

A diabetes afecta a seis millóns de persoas en España, e a cifra vai en aumento: cada día, 1.100 persoas debutan en diabetes tipo 2

Diabetes glucemia Imaxe: Paul Hunt

Desde hai uns anos, entre os medios de comunicación e a sociedade en xeral é común escoitar que se chegou a un grao no que xa se programan días mundiais para todo. E, por este motivo, o que comezou sendo unha idea de impacto, que conseguía un alto nivel de sensibilización, terminouse por converter en algo que, ata certo punto, pode chegar a saturar. A clave está en celebrar estas xornadas cun toque diferente, pero sen esquecer o esencial. No caso do Día Mundial da Diabetes (DMD) o é un dato: a diabetes é unha patoloxía que afecta a seis millóns de persoas en España.

Os días mundiais serven para que podamos celebrar o moito que nos gusta unha cousa ou o comprometidos que estamos con certas causas ou, no caso que nos ocupa, con patoloxías que afectan a un gran número de persoas na nosa contorna, como pode ser a diabetes.

E é que, a pesar de que con ela conviven todos os días as persoas que a padecen, o Día Mundial da Diabetes é unha data moi sinalada para reclamar unha maior visibilidade cara a esta patoloxía que afecta a seis millóns de persoas en España, é dicir, un 14 % da poboación. Ademais, estas cifras non pairan de crecer, motivo polo cal en 2019 a lema elixido pola Federación Internacional de Diabetes (IDF) é ‘Protexe á túa familia’. Por segundo ano consecutivo, a entidade internacional ha querido pór o foco na familia, por ser un núcleo fundamental para a prevención da diabetes tipo 2 e, tamén, para o bo control e xestión da patoloxía cando algún dos membros padécena.

Diabetes tipo 2: unha patoloxía que vai en aumento

Cada día, 1.100 persoas debutan en diabetes tipo 2, o que supón un total de 400.000 casos novos cada ano. A isto súmase que a diabetes provoca 25.000 mortes ao ano, xa sexa por causas directas ou indirectas, debido ás complicacións relacionadas con ela, como son as de tipo cardiovascular.

Estas cifras tan contundentes en diabetes indican que, entre todos, debemos levar a cabo acciones para: por unha banda, previla, o cal pasa por unha maior concienciación para adoptar hábitos saudables, co fin de evitar ou atrasar o desenvolvemento da diabetes tipo 2; e, por outra banda, débese traballar por pór en marcha medidas para mellorar a calidade de vida das persoas con diabetes, para o que se require da educación e formación diabetológica necesaria, tanto para a persoa que a padece como para os seus familiares.

Family

Imaxe: Unsplash

O papel das familias, tanto na prevención como no control, resulta fundamental, xa que pode contribuír á adopción de rutinas capaces de axudar tanto a adultos como aos máis pequenos:

  • Facer o maior número de comidas xuntos. Compartir mesa frecuentemente con todos os membros da familia é beneficioso para controlar que se segue unha dieta equilibrada e saudable. Recoméndase inxerir un cinco ou seis racións de verduras e froitas diarias, así como aumentar o consumo de fibra e substituír o azucre por edulcorantes baixos en calorías.
  • Practicar deporte en grupo. Realizar actividades continuas en familia, como podería ser o sendeirismo, axuda a que adultos e nenos fagan exercicio e, ademais, gocen con iso. No caso dos máis maiores aconséllase un total de 150 minutos de actividade física aeróbica moderada á semana, mentres que no dos nenos e adolescentes un total de 60 minutos.
  • Revisións médicas en familia. Acompañar a un membro da familia á súa revisión médica pode ter un efecto positivo á hora de xestionar a súa patoloxía e falar dela en conxunto.
  • Coidar a calidade do descanso. Respectar os horarios e as horas de soño axuda a manterse san e en forma. As horas recomendadas durante a noite son entre sete e oito e, se fose posible, 20 minutos de sesta.

Fomentar a saúde

Cando na familia foméntanse hábitos de vida saudables, todos os membros benefícianse. Por tanto, ademais de pór en práctica esta forma de vida, é fundamental estar informado e coñecer como previr a diabetes tipo 2 modificando os factores de risco como o sedentarismo, a mala alimentación ou o tabaquismo.

A educación diabetológica é outro dos alicerces para o seu bo control e xestión da patoloxía, polo que no Día Mundial da Diabetes 2019 búscase concienciar tamén ás administracións públicas da necesidade de contar con esta ferramenta tanto para os profesionais sanitarios como para os pacientes.

E é aquí onde as asociacións de pacientes desenvolven un papel moi importante para conseguir que esta educación en temas como as novas tecnoloxías, tratamentos ou alimentación impúlsese a todas as persoas con diabetes e ás súas familias. Por iso, cada ano, tanto a Federación Española de Diabetes (FEDE) como todas as súas federacións, asociacións e socios que a conforman, sumámonos á loita por visibilizar a diabetes e concienciar a toda a sociedade.

Federación de diabéticos españoles

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións