Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Doce propósitos para comer ben

Os doce meses do ano son a escusa perfecta para iniciar un valioso cambio na maneira para comer, de forma que durante o ano experiméntese unha mellora substancial na saúde física e mental

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 07deXaneirode2011
img_balanza3 list_ 1

A primeira semana do ano despois das festividades do Nadal pode dedicarse a tomar conciencia do modo en que cada persoa se sentiu nun plano físico e mental durante o ano anterior. O decaimiento, o cansazo excesivo non correspondido coa actividade realizada ou os catarros, arrefriados e infeccións recorrentes, son indicadores que evidencian un estado nutricional deficiente. Elaborar un diario dos alimentos axuda a identificar que se come con frecuencia, cando, canta cantidade e cales son os motivos que levan á desorde alimentaria. Para iso convén ser fiel e anotar que se come durante unha semana, sempre que represente os hábitos alimentarios. Pode ser o punto de inflexión para comezar a aplicar pequenos cambios dietéticos que, ao final do ano, converteranse en grandes resultados.

Paxinación dentro deste contido


RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións