Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Expertos en nutrición e pediatría indican que beber máis auga reduce o risco de sobrepeso en nenos

Lembran que as bebidas calóricas só han de ser consumidas de forma ocasional

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 17deSetembrode2009

O risco de padecer sobrepeso nos nenos e adolescentes pode diminuír grazas a un maior consumo de auga . “A auga e o leite teñen que ser as bebidas habituais na infancia, mentres que as bebidas calóricas só han de ser de consumo ocasional”, indicou Isidro Vitoria, pediatra da Unidade de Nutrición do Hospital A Fe de Valencia, durante a presentación do libro “A auga mineral na infancia”. A obra foi elaborada polo Instituto de Investigación Auga e Saúde, en colaboración coa Asociación Española de Pediatría.

Para evitar a obesidade, un problema cada vez máis grave, o neno ha para comer con auga nas comidas. Hai que restrinxir outro tipo de bebidas, precisou Vitoria. Segundo os resultados de estudos realizados en países como Australia, México ou Canadá, a auga é a primeira ferramenta contra a obesidade, xa que pode axudar a reducir en máis do 30% o risco de padecer esta enfermidade, destacou o doutor. Outros traballos demostran que a dispoñibilidade de latas de bebidas nos colexios non axuda na prevención da obesidade, apuntou.

Os especialistas tamén destacaron a vantaxe da auga mineral na preparación de biberóns e papillas porque non precisa levala a ebulición, a diferenza da auga da billa, que ha de ser fervida polo menos un minuto para estar seguros de que está libre de parásitos. “Cando se ferve excesivamente a auga da billa concéntranse determinados compoñentes como o sodio ou os nitratos, segundo de que parte de España fálese”, sinalou o doutor Vitoria. O pediatra destacou que a composición constante, é dicir, a capacidade no tempo de que permanezan en composición constante as augas minerais naturais, permite elixir unha determinada auga en función das necesidades nutricionais do neno.

O presidente do Comité Científico da Sociedade Española de Dietética e Ciencias da Alimentación (SEDCA), Jesús Román Martínez, lamentou que se fale poucas veces da hidratación. “Á xente non se lle fala do que ten que beber, do que é o saudable, e ademais hai unha abundancia de novos produtos e bebidas no mercado, que parecen adecuadas en todo momento, especialmente na infancia”, alertou o experto. Martínez reclamou que os pais e educadores han de ter unha referencia acerca do que necesita beber un neno ou adolescente.

O profesor titular de Hidrología Médica da Universidade Complutense de Madrid, Francisco Maraver, explicou que a auga mineral natural é constante na composición, ten unha pureza de orixe e se envasa sen ningún tipo de manipulación nin química nin microbiológica. Por iso, a diferenza da auga da rede, achega unha garantía total, apuntou. “Nunca se ten a certeza de que a auga da rede sexa sempre a mesma, porque está sometida a inclemencias do tempo, a que proveña dunha desaladora, por exemplo, e sempre está tratada”, sinalou Maraver.

Respecto da cantidade de auga necesaria, os expertos lembraron que, segundo recolle o novo libro, os nenos deben beber unha media de 1,8 litros de auga ata o oito anos e, a partir do nove, esta cantidade debe subir ata os 2,5 litros nos nenos e ata os 2,2 nas nenas.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións