A fame emocional pode, a longo prazo, desembocar nunha mala relación coa comida e dar pé a situacións máis preocupantes. Segundo Mariana Álvarez, dietista-nutricionista especializada en trastornos da conduta alimentaria (TCA), os signos de alerta son moitos e moi variados. É importante coñecer os síntomas e comportamentos máis comúns paira poder actuar ante un TCA canto antes, xa que son trastornos que, progresivamente, van aumentando a súa gravidade. Estas son algúns sinais de alerta.
Síntomas físicos dos TCA
- Oscilacións no peso corporal, incluíndo perda ou ganancia moi significativa. Isto podería indicarnos que a persoa pasa por períodos máis ou menos curtos de restrición alimentaria.
- Mareos, cansazo, apatía, dores de cabeza e malestar xeral. A falta de enerxía pode provocar esta serie de síntomas.
- Queixas relacionadas coa dixestión ou a inxesta (molestia, gases, pesadez, dores de barriga…). As molestias dixestivas resultan habituais.
- Sensación de frío constante. Una perda de peso elevada pode afectar á capacidade do corpo de regular a temperatura.
- Alteracións no ciclo menstrual e no desexo sexual. Aínda que a falta de menstruación pódese deber a moitas causas, una perda de peso pode producir cambios hormonais que a interrompan. Nos homes pode desembocar nunha falta de apetito sexual.
Actitudes sociais
- Todas as conversacións viran en torno ao aspecto físico, dietas de moda, deporte… Xa que todo o que rodea ao físico, as dietas e o estético vólvese o eixo central dos intereses.
- Escusas constantes á hora de facer plans que impliquen comer ou, ás veces, simplemente relacionarse. Normalmente as reunións sociais sempre viran ao redor da comida ou a bebida e, por tanto, vólvense momentos complicados paira estas persoas.
Cambios na relación cos alimentos
- Tendencia a comer cando están soas. Algunhas destas persoas deixan de compartir a mesa coa familia.
- Esconder comida na súa habitación ou en lugares da casa que soamente eles/as coñecen.
- Rexistro constante e obsesivo do seu peso. Estas persoas pésanse todos os días e mesmo varias veces nunha mesma xornada, antes/despois de tomar ou comer algo.
- Saltarse comidas ou ayunar de 12-24 horas. Presenza de vómitos autoinducidos ou outros métodos de purga.
- Rexeitamento (polo xeral moi radical) a alimentos ultraprocesados e preferencia por aqueles que son máis saudables/sans/real food/eco/bio.
- Beber en exceso. Xa sexan cantidades de auga, infusións ou refrescos sen azucre.
- Dificultade paira delegar a súa alimentación á vez que pasan moito tempo cociñando pratos que non adoitan probar (especialmente repostaría).
- Excesivo interese polo valor calórico dos alimentos, pratos, receitas e dietas de moda.
