Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Insuficiencia hepática

Consecuencia de hábitos alimentarios e de estilo de vida inadecuados.

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 01deAgostode2003

Este trastorno asóciase a dixestións difíciles e intolerancia ás graxas.
O alcol e o exceso de graxa e de proteínas de orixe animal na dieta,
son as principais ameazas paira o noso fígado, ademais de certos
medicamentos.

Algúns consellos prácticos:

* Planificar os horarios das comidas e respectalos cada día. Si un
día non almorzas, outro case non comes e tomas una gran cea, o aparello
dixestivo, tarde ou cedo sofre as consecuencias.
* Seguir una alimentación equilibrada en cantidade e tipo de alimentos.
* Preparar os alimentos de forma sinxela: vapor, papillote, cocido, ferro,
rehogado…
* Empregar condimentos dixestivos ou carminativos (hinojo, tomiño, salvia, comiño,
etc.) e tomar infusións dixestivas ou relaxantes de manzanilla, melisa, espino
branco, tila, regaliz…
* Beber fóra das comidas evita que se dilúan os mollos gástricos e
que se atrase a dixestión.
* Evitar as comidas copiosas e o exceso de alimentos grasos, doces, sal, alcol,
café…
* Non automedicarse, tomar fármacos só baixo control profesional.

Algúns remedios naturais que benefician ao fígado:

Tanto en infusión como en comprimidos, podemos beneficiarnos das accións
das plantas e os seus principios activos:
Alcachofa (Cynara scolymus L.): estimula a
secreción de bilis e a rexeneración do fígado, polo seu contido
de flavonoides e sustancias amargas (cinarina).
Boldo (Peamus boldus Mol.): estimula a vesícula
biliar e é laxante suave. Emprégase en dixestións difíciles e paira estimular
a secreción de bilis.
Cardo Mariano (Silybum marianum Gaertn.): contén
similarina que actúa sobre as células do fígado, como hepatoprotector.
Dente de León (Taraxacum dens leonis Desf.):
contén fructosanos, que estimulan as secreciones dixestivas. É colagogo, colerético
e depurativo.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións