Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Operación bikini: consellos para evitar erros

No verán, antes de lanzarse a facer calquera dieta, é preciso coñecer os inconvenientes das propostas milagrosas e as súas repercusións na saúde e no peto

Img bikini playa hd Imaxe: Ahmed Sinan

A “operación bikini” é unha carreira desbocada e non sempre sa contra a graxa, que empeza pouco antes do verán. En Internet abundan as ofertas de produtos infalibles ou dietas milagrosas que prometen facer chegar á meta, aínda que moitas veces son un timo ou pon en risco a saúde. Neste artigo explícase como distinguir os bos métodos para adelgazar dos que non o son e analízanse os máis utilizados esta tempada: desde os perigosos ata os ineficaces, sen esquecer outros que brindan resultados momentáneos, co denominado “efecto rebote” ou yoyó incluído.

Img bikini playa 01
Imaxe: Ahmed Sinan

Operación bikini: como recoñecer un mal método para adelgazar

Xusto antes do verán comeza un período moi duro. Desde que empeza a calor e ábrese o armario de verán, ata principios de agosto, a relación co propio corpo non é fácil. De pé fronte ao espello, dispárase unha obsesión case adictiva por lograr un ventre plano, reducir os michelines ou que non nos rocen as coxas. Pero non se pode caer na tentación de seguir calquera dieta para conseguilo.

Se se busca “operación bikini” en Internet, atópanse case tantas páxinas con dietas “milagre“, como páxinas de sentido común que recomendan unha alimentación equilibrada e variada, exercicio físico habitual e consultar cun profesional. Entre as primeiras, ademais, hai unha ampla gama de opcións: algunhas poden ser moi perigosas para a saúde; outras, as máis, só teñen resultados puntuais e o “efecto rebote” está asegurado. Por último, hai algunhas cuxo único obxectivo é a venda de produtos. Como discernir entre unhas e outras?

A maneira máis idónea de saber cando se está ante un mal método para adelgazar é facerse unha serie de preguntas, como as seguintes:

  • Promete un resultado rápido de tres días, unha semana ou 15 días?
  • Prohibe de forma tallante algún alimento?
  • Garante un 100% de resultados sen esforzo, sen dieta, sen exercicio?
  • Promete algo inverosímil, como reducir xusto a graxa que non se desexa?
  • Afirma o contrario do que diría un profesional na materia?
  • Supón a compra dun produto milagroso que o fai todo pola persoa?
  • Preséntase como un método válido para calquera?
  • Baséase en estudos científicos que en realidade se realizaron con animais, con grupos moi reducidos ou que non relacionan ese composto coa perda de peso, senón con outras cuestións?
  • Pon de exemplo a algunha famosa?

Se as respostas son afirmativas, entón será mellor mirar cara a outro lado, non sen antes observar que, neste tipo de métodos, case sempre se recomenda acompañar o tratamento dunha dieta sa con exercicio moderado. E está claro que, de facelo, non se necesitaría ningún método milagroso.

Etiquetas:

adelgazar Dieta

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións