🍉 Alimentos que sempre se poden anunciar
A froita e a verdura fresca , así como a carne , o peixe e os ovos frescos , admiten calquera tipo de publicidade.
🍞 Alimentos que se poden anunciar, pero con condicións
Hai un grupo importante de produtos que poderán publicitar en horario infantil, sempre que cumpran coas seguintes características:
Aperitivos salgados
Flocos de millo de millo e outros a base de pataca, millo ou trigo.
- Sen azucres engadidos.
- Un máximo de 0,1 g de sal por cada 100 g.
Manteiga e aceites
- Menos de 20 g de graxas saturadas.
- Menos de 1,3 g de sal/100 g.
Iogures e lácteos
Iogur, fermentados e cremas.
- Menos de 2,5 g de graxas totais por 100 g.
- Menos de 2,0 g de graxas saturadas por 100 g.
- Menos de 10 g de azucres totais por 100 g.
- Menos de 0,2 g de sal/100 g.
Salsas e aderezos
Cremas paira untar, aderezo paira ensalada, kétchup, maionesa, mostazas e salsa de soia.
- Menos de 10 g de graxas totais/100 g.
- Sen azucres engadidos.
- Menos de 1 g de sal por 100 g.
Bebidas lácteas
Batidos de leite de vaca, bebidas de soia ou similares.
- Menos de 2,5 g de graxas totais/100 g.
- Sen azucres engadidos.
- Sen edulcorantes.
Outras bebidas
Refrescos, augas con sabores.
- Sen azucres engadidos.
- Sen edulcorantes.
Pan
Pan de calquera cereal, con ou sen gluten, tostado, biscotes…
- Menos de 10 g de graxas totais/100 g.
- Menos de 10 g de azucres por 100 g.
- Menos de 1,2 g de sal/100 g.
Queixos
Queixos frescos (como mozzarella e ricota), semicurados e curados.
- Menos de 20 g de graxas totais por 100 g.
- Menos de 1,3 g de sal por 100 g.
Pasta fresca ou seca, arroz e outros cereais
- Menos de 10 g de graxas totais/100 g.
- Menos de 10 g de azucres totais/100 g.
- Menos de 1,2 g de sal/100 g.
Cereais de almorzo
Corn flakes , muesli, preparados de avena, cereais chocolateados…
- Con menos de 10 g de graxas totais por 100 g.
- Menos de 15 g azucres totais por 100 g.
- Menos de 1,6 g de sal por 100 g.
Froitas, verduras e hortalizas procesadas
Froita enlatada, marmeladas, froita escarchada ou en almíbar, patacas fritas conxeladas…
- Menos de 5 g de graxas totais/100 g.
- Menos de 10 g de azucres totais/100 g.
- Sen azucres engadidos.
- Menos de 1 g de sal/100 g.
Precocinados
Pizzas, lasaña e outros pratos de pasta con salsas, quiches, pratos preparados, sándwiches de vending, pastas, sopas e guisos (envasados ou enlatados).
- Menos de 10 g de graxas totais/100 g.
- Menos de 4 g de graxas saturadas/100 g.
- Menos de 10 g de azucres totais/100 g.
- Menos de 1 g de sal/100 g.
- Menos de 225 kcal/100 g.
Carnes e peixes procesados
Embutidos, salchichas, carnes e peixes enlatados, afumados ou en conserva.
- Menos de 20 g de graxas totais/100 g.
- Menos de 1,7g de sal/100 g.
🍭 Alimentos que non se poden publicitar en horario infantil
Outros produtos non poderán anunciar nunca en horario infantil nin en programas ou contas de redes sociais dirixidas a menores. Son os seguintes:
- Zumes
- Xeados
- Bollería
- Bebidas enerxéticas
- Chocolate, lambetadas e barritas enerxéticas
Dicionario nutricional
Azucres engadidos e azucres totais , sodio ou sal, graxas saturadas e graxas trans… Que significa cada cousa? Contámoscho:
- Azucres engadidos. Monosacáridos e disacáridos engadidos polo fabricante, cociñeiro ou polo consumidor en casa. Neste apartado tamén se suman os azucres libres naturalmente presentes no mel, siropes e zumes e concentrados de froitas.
- Azucres totais. Contido total en azucres, incluídos os intrínsecos dos vexetais e os do leite (lactosa e galactosa) e os engadidos. Neste apartado tamén se suman os azucres naturalmente presentes no mel, siropes e zumes de froitas.
- Edulcorantes acalóricos ou aditivos edulcorantes. Sustancias que se empregan paira dar un sabor doce aos alimentos ou en edulcorantes de mesa. Utilízanse normalmente como alternativa aos azucres engadidos (azucre, mel, siropes, jarabes, panela…).
- Ácidos grasos trans. Son acedos grasos de produción industrial derivados da hidroxenación de aceites vexetais paira converter una graxa líquida (un aceite) nunha graxa semisólida. Era habitual en margarinas, bollería…
- Graxas saturadas. Contido en ácidos grasos saturados.
- Graxas totais. Contido en graxas, sumando acedos grasos saturados, monoinsaturados e poliinsaturados.
- Sal. Un gramo de sodio equivale a 2,5 gramos de sal.
- Valor enerxético. Son as calorías. É a cantidade de enerxía que produce un nutriente ou alimento cando é totalmente metabolizado. Normalmente esta enerxía mídese en kilocalorías ou Kcal (abreviadas de forma incorrecta na linguaxe coloquial como calorías) ou kilojulios (Kj).
