Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Sorbos saudables

Os nenos necesitan de 8 a 12 cuncas de líquidos cada día

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Mércores, 20deXuñode2001

O corpo do seu fillo necesita auga por múltiples razóns: paira axudarlle
a regular a temperatura do seu corpo, paira levar os alimentos e osíxeno
ás células, paira eliminar as sustancias non aproveitables dos alimentos
(a través dos ouriños e das feces), paira lubricar o organismo.


Comparado
cos adultos, os nenos necesitan ter coidado no seu consumo de auga,
porque:

– Non manexan o extremos de temperatura como os adultos.
– A proporción de superficie de pel por peso corporal é máis
grande.
– Non sempre piden bebidas cando teñen sede.
– Súan menos que os adultos.
– O seu corpo ten maior temperatura cando fan exercicio.

Os nenos necesitan de 8 a 12 cuncas de auga cada día. Quizais
isto parézalle demasiado. De todos os xeitos, teña presente que outras bebidas
conteñen auga como o leite, os mollos ou zumes de froitas, a auga que hai en
os alimentos que comemos. Todos eles están incluídos no consumo
total de auga diaria.

Consellos de SORBOS SAUDABLES paira facilitar o consumo de auga polo seu fillo:

– Compre una botella de auga atractiva ou una cunca especial paira a auga da súa
fillo.
– Pídalle que tome un sorbo cada vez que pase por unha fonte de auga.

– Non esqueza levar una botella de auga cada vez que vaian de viaxe.
– Deixe chupar aos nenos maiores os cubitos de xeo.
– Manteña una xerra con auga fácil de utilizar na neveira e anada
unhas rodajas de limón.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións