Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Alimentación

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Suplementos vitamínicos

Salvo en casos moi concretos, a súa inxesta non é necesaria

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Martes, 19deNovembrode2002

Abarrotarse de suplementos vitamínicos paira combater situacións de tensións, esgotamento físico e mental ou una dieta desequilibrada é una práctica cada vez máis frecuente en España. Estímase que o 10% da poboación consome estes produtos, case sempre pola vía da automedicación. Os expertos aclaran que, salvo en casos moi concretos, a súa inxesta non é necesaria, aínda que hoxe en día o seu consumo vai en aumento. O mellor, din, é optar por unha alimentación sa que achegue as vitaminas nas cantidades suficientes paira o organismo. Antes de lanzarse ao consumo de complexos vitamínicos, convén buscar a asesoría dun especialista.

Dietas desequilibradas

As vitaminas son elementos reguladores do organismo que aínda que non teñen ningún achegue calórico son importantes en innumerables procesos biolóxicos. A súa inxesta é fundamental porque o sistema orgánico non as produce, por tanto hai que incorporalas a través de certos alimentos.

En países en vía de desenvolvemento, segundo explica Irene Bretón, médico adxunto da Unidade de Nutrición Clínica e Dietética do Hospital Gregorio Marañón de Madrid e especialista en endocrinoloxía e nutrición, é onde máis se aprecia a deficiencia dalgunhas vitaminas, situación que ás veces constitúe un verdadeiro problema sanitario. Nos países desenvolvidos, en cambio, tal circunstancia practicamente non se dá. Con todo, hai casos moi concretos nos que é necesaria a inxesta de suplementos vitamínicos paira corrixir deficiencias.

Segundo a doutora Bretón, entre eses casos cítanse as dietas desequilibradas, como ocorre con pacientes que padecen algún tipo de alerxia alimentaria, ou cos vegetarianos que non consumen ningún derivado animal. A longo prazo, estas persoas poden sufrir a falta de vitamina B12.

As mulleres embarazadas e os nenos con deficiencia de vitamina D e K tamén requiren suplementos farmacolóxicos. Os anciáns, polo tipo de alimentación que levan e porque adoitan asimilar con máis dificultade as vitaminas, igualmente necesitan estes produtos. As enfermidades que afectan o aparello dixestivo ou as intervencións cirúrxicas do estómago, así como insuficiencias renais tamén poden ser una boa razón paira inxerir suplementos. Ou o consumo de medicamentos que interactúan coas vitaminas e poden producir déficits.

Paxinación dentro deste contido

  •  Non hai ningunha páxina anterior
  • Estás na páxina: [Pág. 1 de 3]
  • Ir á páxina seguinte: Crenza errónea »

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións