Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé > Bebés > 6 meses-1 ano

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Bebés: do leite aos alimentos sólidos

Os especialistas recomendan introducir os alimentos sólidos de maneira gradual na alimentación infantil

img_bebe galleta

“Só come papillas”, “quéreo todo triturado”. Con frecuencia, moitos pais quéixanse da negativa dos seus fillos a comer alimentos sólidos. Esta “dificultade” para dixerir a comida con outra consistencia que non sexa a do puré ou a papilla pode prolongarse no tempo e converterse nun problema para o desenvolvemento óptimo do neno. Para evitalo, os especialistas recomendan comezar de forma gradual a introdución dos alimentos semisólidos e sólidos a partir dos 6-8 meses e non atrasalo nunca máis aló dos 10-12 meses.

Img bebe galleta
Imaxe: Frankly PM

O fin da lactación

O segundo semestre de vida do bebé constitúe a etapa de transición entre a alimentación láctea exclusiva e a alimentación normal e variada que debe alcanzar a partir dun ano de idade, aínda que os nenos que non se alimentan de leite materno poden comezar esta etapa un pouco antes, a partir dos 4 ou 5 meses.

Os pais deben prestar especial atención a este período transitorio na alimentación do bebé: se se desenvolve con éxito e de forma gradual e adaptada aos requisitos e habilidades do neno, sentarán as bases dunha óptima conduta alimentaria no futuro.

Alimentación infantil sólida

A idade mínima na cal se poden comer certos tipos de alimentos está determinada polo desenvolvemento neuromuscular do neno. Deste xeito, segundo recóllese nos ‘Principios de orientación para a alimentación complementaria de nenos entre os 6 e os 24 meses’, da Organización Mundial da Saúde (OMS), ao comezo e ata que se adquire a habilidade de mordisquear ou masticar son necesarios os alimentos semisólidos ou purés.

Segundo a OMS, é importante introducir alimentos sólidos “grumosos” antes dos 10 meses de idade

Con todo, tal como apunta este organismo, é recomendable non excederse na práctica con este tipo de alimentos triturados e aumentar a consistencia dos alimentos “gradualmente de acordo coa idade do neno”. De feito, a OMS sinala que existe unha xanela crítica de tempo para introducir alimentos sólidos “grumosos” e que, se non se introducen antes dos 10 meses de idade, “é posible que aumente o risco de dificultades durante a alimentación no futuro”.

Pautas de alimentación infantil segundo a idade

Se se teñen en conta as habilidades e aptitudes normais dos nenos sans entre os 4 meses e un ano, a OMS recomenda seguir as seguintes pautas na introdución de alimentos de distintas consistencias:

  • A partir dos 4-6 meses: unha vez que desapareceu o reflexo de extrusión, que provoca que o lactante expulse os alimentos da súa boca, pódese comezar a alimentación con papillas, purés e alimentos semisólidos.
  • A partir dos 8 meses: a esta idade pódese empezar a probar con alimentos sólidos que poidan agarrar os bebés cos seus dedos e teñan unha consistencia branda que lles permita chupalos e triturarlos por si mesmos aos poucos, aínda que non teñan dentes.
  • A partir dos 12 meses: a partir do ano, case todos os nenos están máis que preparados para comer os mesmos tipos de alimentos que un adulto, tanto na súa variedade como na súa consistencia, aínda que se deben evitar alimentos que poden causar que os nenos se atoren ou atragoen porque se bloquee a traquea, como noces, uvas ou cenoria crúa enteira ou en anacos.

Deixar que o neno coma só

Para facilitar a transición entre a alimentación líquida e a sólida, pódese empezar a proporcionar ao bebé alimentos sólidos adecuados á súa idade. Cando xa sexa capaz de manterse ergueito sentado na súa cadeira ou trona, poderá tomalos en por si. Tal como sinalou o pediatra Carlos González na súa exposición do pasado ano en TEDxValencia, ‘Alimentación infantil libre de papillas’, esta práctica, ademais de axudar ao neno a aprender a masticar e deglutir sólidos, permítelle “desenvolver a psicomotricidade fina ao coller os alimentos e tomar decisións sobre que é o que lle gusta e o que non”.

Algunhas familias levan a cabo de forma exclusiva este método e eluden a fase dos purés e papillas antes dos alimentos sólidos. É o que se denomina “Baby led weaning” (BLW), un novo concepto de alimentación infantil que propón evitar a comida triturada e adoitar ao bebé desde o momento do destete ou da introdución de alimentos complementarios á comida sólida.

Os defensores deste tipo de alimentación, entre eles Carlos González, destacan entre as súas vantaxes que, ao comer os alimentos por separado e non mesturados en papilla, o neno pode coñecer as características de cada un de forma illada e aceptar así aos poucos as diferentes texturas e sabores. Para evitar perigos, os expertos en BLW recomendan, ademais, que un adulto supervise sempre ao bebé mentres come e empezar por alimentos que se poidan desfacer ben na boca (froitas maduras, verduras cocidas, pan ou pasta).

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións