Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Canto peso pode arrastrar o meu fillo na mochila con rodas?

Científicos determinan que os escolares que utilizan carriños para as súas mochilas deben evitar cargas superiores ao 20 % do seu peso corporal

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Sábado, 31 de Agosto de 2019

As vacacións de verán están a piques de terminar para moitos nenos e nenas. Por iso, a estas alturas, as familias xa están a preparar a volta ao cole cuxos gastos nos últimos 10 anos, segundo datos do comparador Kelisto, encarecéronse un 14 %. Se tes fillos en Primaria, feixe cerco nas súas mochilas para os libros de texto, os cadernos, o resto do material escolar e o computador portátil ou a tableta, se é que deben levalos cada día. Moito peso para unha carteira? A solución podería estar nunha mochila con rodas, pero coidado! Tamén neste caso hai recomendacións de peso máximo para non lesionarse. Contámolo a continuación.

Os menores máis temperáns na volta ao cole 2019-20 serán os nenos navarros, rioxanos, madrileños e murcianos, xa que a mediados desta semana por fin verán aos seus compañeiros e profesores nos seus centros escolares. O resto deberá esperar ata a segunda semana de setembro para facelo. Pero estes días todos eles xa están a se preparar e adquirindo nos comercios os libros de texto e o material escolar necesario para dalo todo nas aulas, se é que o do curso pasado non se pode reutilizar.

Un dos artigos imprescindibles e que este ano, segundo o comparador Idealo, baixou de prezo é a mochila. Colorida, do seu personaxe favorito, do seu club deportivo, impermeable, con compartimentos para o estoxo e ata para o computador… Hai tanta variedade! Pero o deseño é o de menos. O importante é a saúde dos pequenos. O uso inadecuado destas carteiras pode danar os músculos e as articulacións e producir dor de pescozo, costas e ombreiros, segundo a Asociación Española de Pediatría.

Tal e como lembramos neste artigo, a carga dunha mochila escolar non debería superar o 10-15 % do peso do menor; é dicir, un neno que pese 30 quilos nunca debería levar unha bolsa que pasase os 4,5 quilos. E se os pasa? Como se apunta no estudo ‘Carriños ou mochilas na idade escolar’, publicado en 2002 na revista especializada Fisioterapia, se o peso que se debe transportar é escaso, sería conveniente a utilización da mochila ben axustada á columna, pero se é superior a 3 ou 4 quilos, debería facerse cun carriño adaptado á altura do neno, empuxado cara adiante e non arrastrado. Pero ata cantos quilos?

O peso máximo para un carro escolar

Xa se estableceron recomendacións de peso para as mochilas, posto que son as máis utilizadas na contorna escolar, pero non para os carros que  cada vez máis estudantes de Primaria empregan para levar os seus libros e cadernos.  Ata agora. E é que investigadores da Universidade de Granada, do departamento de Educación Física e Deportiva e o Laboratorio de Análise do Movemento e Comportamento Humano do campus de Ceuta (HubemaLab) e da Liverpool John Moores University (Reino Unido) determinaron por primeira vez a nivel mundial cal é o peso máximo que un neno debe transportar nun carro con rodas para ir ao colexio. Fixérono nun artigo publicado na prestixiosa revista Applied Ergonomics, a segunda mellor da área de Ergonomía de o Journal Citation Reports.

No estudo, os científicos Eva Orantes, José Mª Heredia e Mark Robinson corroboran que os escolares que utilizan mochilas deben evitar cargas superiores ao 10 % do seu peso corporal e establecen que, ao utilizar o carro, non deben pasar un peso maior ao 20 % dos quilos do neno.


Imaxe: Sathyatripodi

Para este traballo contouse coa colaboración de 49 escolares de Primaria, aos que se lles fixo unha análise cinemático (postura do tronco e as extremidades inferiores) mentres camiñaban sobre unha cinta de tres formas: sen peso, cunha mochila ou un carro escolar de rodas con diferentes cargas (10, 15 e 20 % do seu peso corporal). Para iso, utilizouse un sistema de captura de movemento óptico tridimensional, similar aos empregados en películas de animación e videoxogos. E, ademais, en colaboración cos expertos de Liverpool, usáronse técnicas estatísticas para analizar as curvas de cinemática completa.

Os principais achados do estudo indican que as maiores alteracións ao utilizar carro ou mochila prodúcense na parte superior do corpo (cadeira e tronco), mentres que non hai moita diferenza na cinemática de xeonllo e nocello. Con todo, se se comparan ambos os sistemas, o traballo científico sinala que usar a carteira con rodas produce menos cambios na cinemática e, por iso, aseméllase máis á locomoción do neno sen carga. Pero hai que ter en conta que o carriño require un esforzo asimétrico da columna e o seu transporte implica adquirir posturas forzadas de ombreiro e raquis.

Como levar a mochila escolar con ou sen carro

Por iso é polo que, ademais do peso, á hora de levar estas mochilas sexa esencial adoptar unha postura adecuada para evitar lesións, sobre todo nos ombreiros, e dores de costas. O Colexio profesional de Fisioterapeutas de Castela-A Mancha (COFICAM), a través da súa campaña O Pelotón Saúde, dá unha serie de consellos aos máis novos non só para levar a carteira, o carriño ou a bandoleira, senón tamén para sentar en clase, gozar no recreo, estar en casa e durmir.

Así mesmo, desde o Colexio de Fisioterapeutas da Comunidade Valenciana (ICOFCV), lembran algúns consellos crave para previr e non ter molestias.

  • Distribuír ben o peso ao organizar a mochila. Hai que colocar os obxectos máis pesados (libros máis grosos e computador) na parte máis próxima ás costas e, logo, os máis lixeiros (cadernos, axenda, estoxo, etc.).
  • Mochila de rodas. É preferible que leven unha asa fixa regulable á altura de cada neno. E, por suposto, hai que empuxala no canto de arrastrala. Non é recomendable en terreos moi desnivelados nin con escaleiras, pero se hai que subilas, o trolley que teña asas debe porse nas costas, pero se non as leva, hai que collelo nos brazos e pegalo o máximo ao corpo.
  • Mochila de asas. Os tirantes deben ser anchos e acolchados. E se conta con tirantes para axustalos ao peito e á cintura, mellor para repartir o peso. Como levala? Sempre colgada dos dous ombreiros e o máis pegada ao corpo. Ten que quedar á altura da zona lumbar, un pouquiño por baixo da cintura. Ademais, para colocala nas costas, é recomendable subila a unha mesa en lugar de agacharse.

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografías | Fotografías | Investigaciones

Información de Copyright e aviso legal

Visita a nosa canle Eroski Consumer TV

En EROSKI CONSUMER tomámonos moi en serio a privacidade dos teus datos, aviso legal. © Fundación EROSKI

Fundación EROSKI

Validacións desta páxina

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación do W3C indicando que este documento é XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto