Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé > Bebés

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Como teñen que durmir os recentemente nados?

Os bebés sempre deben durmir boca arriba, para reducir o risco de asfixia e, sobre todo, da síndrome de morte súbita do lactante

Img como deberia dormir recien nacido hd Imaxe: olesiabilkei

Os recentemente nados pásanse a maior parte do seu tempo durmindo. Por iso, a preocupación acerca de como teñen que facelo é unha das máis importantes para os seus pais. Este artigo detalla algunhas das condicións fundamentais que debe reunir o soño do bebé: sempre debe estar deitado boca arriba, cun colchón firme e resistente, sen almofada polo menos ata os dous anos, e xa desde os primeiros momentos débese procurar o establecemento dunhas rutinas, co fin de inculcar, co tempo, uns hábitos de soño saudables.

O soño do bebé, sempre boca arriba

Img como deberia dormir recien nacido arti
Imaxe: olesiabilkei

Hai algunhas pautas precisas achega do soño dos recentemente nados. A máis importante delas é que deben durmir boca arriba. Na década de 1990 varios estudos comprobaron que, nos países onde que se implementaron campañas de saúde pública para que os bebés durmisen nesta posición, a incidencia da síndrome de morte súbita do lactante (SMSL) reduciuse en máis dun 50% en relación cos datos de cando os facían durmir boca abaixo.

A posición boca arriba, chamada en termos técnicos decúbito supino, “é a postura máis segura e claramente preferible ao decúbito lateral”, explica o Grupo de Prevención na Infancia e a Adolescencia (Previnfad) da Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap).

O decúbito lateral (durmir de costado) tamén reduce o risco de SMSL, aínda que menos que o supino. En caso de optar por esta postura, débese adiantar o brazo do neno que queda contra o colchón, para que funcione como tope e impida que o bebé vire mentres dorme e termine boca abaixo.

O decúbito prono, a postura boca abaixo, “só pode recomendarse por unha indicación médica específica”, asegura o Grupo Previnfad. Estas indicacións poden ser: reflujo gastroesofágico grave, enfermidades respiratorias activas en prematuros e certas malformacións das vías aéreas superiores. O risco derivado destes problemas é superior ao do SMSL. Salvo nestes casos, o bebé só debe estar boca abaixo cando estea esperto e con vixilancia.

Un colchón apropiado, e ata os dous anos sen almofada

Outro dato de importancia en relación co soño dos nenos ten que ver co lugar onde han de durmir. O colchón debe ser o bastante duro para reducir o risco de que se asfixie, se se dá a volta mentres dorme ou mesmo se está esperto. Por outra banda, débese procurar que sexa resistente e transpirable, de tal forma que o aire poida circular polo seu interior.

Polo mesmo motivo (o risco de asfixia) non debe haber almofadas, coxíns nin ningún outro obxecto brando no berce. A ‘Guía práctica para pais de 0 a 3 anos‘, editada pola AEP, desaconsella o uso de almofadas ata os dous anos de idade. Se fixese falta que o corpo do pequeno quedase un pouco reclinado, a recomendación é colocar unha toalla dobrada debaixo dun dos extremos do colchón. Deste xeito, lógrase o obxectivo sen que o bebé deixe de estar sobre unha superficie lisa e sen riscos.

O berce debe colocarse, sempre que sexa posible, nunha esquina ou recuncho da habitación, lonxe de correntes de aire e de fontes de frío ou calor excesivos (como aparellos de aire acondicionado ou estufas). E débese evitar a presenza de cadros colgados na parede xunto ao berce, do mesmo xeito que a doutros obxectos sobre andeis ou outros mobles que, por accidente, puidesen caer sobre o pequeno.

Horas e rutinas do soño do bebé

Os bebés pasan a maior parte do seu tempo durmindo. Os recentemente nados dormen entre 16 e 20 horas aodía . Pero non é un soño continuado. Espértanse cada tres ou catro horas e non só porque necesiten que lles dean para comer e cámbienlles o cueiro, senón tamén para que lles collan en brazos, acaríñenlles e fálenlles. O vínculo entre o neno e os seus pais fortalécese e solidifica nesta etapa.

“Xa neste momento é importante establecer rutinas, tanto diúrnas como nocturnas, respectando o seu ritmo de soño”, explícase na guía da AEP. Estas rutinas son fundamentais para crear nos pequenos hábitos de soño saudables e garantir que poidan durmir ben. En relación con isto, os pediatras sosteñen que “a predisposición dun neno para durmir depende en gran medida da exposición luminosa que reciba, a hora á que se espertou, os horarios de alimentación, a actividade física realizada así como o estímulo social ao que estea exposto antes de iniciar o soño“. Non hai unha fórmula única para crear rutinas e bos hábitos de soño nos nenos, pero respectar os tempos e os lugares en que se desenvolvan estas actividades axudará.

A miúdo os bebés fan pequenos ruídos nasais ao durmir ou movementos como pequenas sacudidas. Non representan ningún problema. A AEP inclúeos nun conxunto de accións que poden xerar certa inquietude nos pais, xunto co hipo e os estornudos, e que en realidade non teñen ningunha importancia. “Unha observación tranquila do bebé, asegurándonos do seu benestar, é suficiente”, afirman os pediatras, e deixan claro que, en tal caso, non fai falta ningunha intervención.

A plagiocefalia postural, un risco que hai que correr

A recomendada posición boca arriba non está exenta de problemas. O máis importante é a plagiocefalia postural: a deformación da parte posterior do cranio por mor da presión que el mesmo exerce, por acción da gravidade, sobre o colchón. Trátase dunha presión lixeira, pero que nas primeiras semanas de vida, cando o pequeno dorme a maior parte do día, realízase durante moito tempo.

A plagiocefalia postural é un problema prevenible. Os expertos da AEP aconsellan cambiar a posición da cabeza do neno: aínda que sempre estea boca arriba, colocala durante un intre de tal forma que quede apoiada sobre un lado e, logo, sobre o outro. Outro consello é alternar o tempo que o bebé estea deitado no seu colchón con períodos en que estea en brazos dos seus pais e que quede pouco tempo en sillitas que lle obriguen a manter fixa a posición da cabeza.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións