Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Coronavirus: como llo explico ao meu fillo

Coñece que saben da COVID-19 e aclara as súas dúbidas cunha linguaxe adaptada á súa idade. Axúdache con estes recursos e segue os consellos que dan os expertos se os seus colexios pecharon

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Domingo, 15 de Marzo de 2020

Nas últimas semanas, non ouviron outro tema acotío na tele, entre as súas youtubers favoritos, no cole, nas nosas conversións, cos seus amigos… e con curiosidade ata buscan sobre iso en xornais, revistas e Internet. Para os nenos, coronavirus é unha palabra da que saben o xusto. Ou non?  Contámosche algunhas recomendacións de expertos para dar a coñecer entre os teus fillos pequenos o SARS-CoV-2 e a enfermidade que provoca, a COVID-19. Ademais, apuntámosche algúns consellos para soportar os días en que os pequenos deban quedar en casa porque o seu centro escolar ha pechado, como xa ocorre en Madrid, A Rioxa, País Vasco, Cataluña, Galicia e Murcia.

Busca información de fontes oficiais

Para poder informar de maneira adecuada ao teu fillo e resolver todas as súas dúbidas, antes debes facelo ti. O recomendable é acudir a fontes oficiais e buscar información contrastada por expertos, como a Organización Mundial da Saúde (OMS), o Ministeriode Sanidade , os departamentos de Saúde das comunidades autónomas, os colexios profesionais sanitarios, etc.

Pregunta aos teus fillos que saben do coronavirus

Quizais te sorprendas, pero os nenos saben bastante. Nos colexios desde hai varias semanas insístenlles en como lavarse as mans correctamente antes e despois de saír ao patio, ao comedor, nos adestramentos… e controlan que así se faga. Lémbranlles que deben toser tapándose a boca co cóbado. Ademais, separáronlles dun nun en Primaria e cos de Infantil coidan que beban a miúdo de vasos de plástico, por exemplo, nas zonas de contención reforzada. Ata saben que se teñen máis de 37 ºC, deben permanecer en casa e chamar aos servizos sanitarios por se terían que estar en corentena.

Aínda así, pregúntalles sobre que saben, as súas dúbidas e temores relacionados co virus. “Os menores necesitan saber e comprender que está a suceder, non podemos illalos das noticias nin da información”, segundo a guía para falar do coronavirus aos nenos, elaborada desde a Unidade de Crise e Conflitos de Barcelona (UTCCB) na Universidade Autónoma de Barcelona (UAB).

E non esperes a que pregunten para falalo con eles, tal e como aconsellan desde o Colexio oficial da Psicoloxía de Madrid, a través da Sección de Psicoloxía Clínica, da Saúde e Psicoterapia, nas súas pautas para pais, profesionais e familiares con menores de 4 a 10 anos. “Os nenos non son adultos en miniatura, senón que teñen unha serie de características psicolóxicas, evolutivas e emocionais que debemos coñecer os adultos, para entenderlles, e que poidan entendernos tamén a nós, ofrecéndolles información adecuada e adaptada. En idades máis temperás a idea é máis abstracta e require dunha adaptación máis sinxela. A partir dos 10 anos comprenden conceptos máis complexos, sen necesidade de realizar adaptacións tan concretas como nesta etapa evolutiva”, recoñecen desde este organismo.

Madre explicando a su hija sobre coronavirus

Aclara as súas dúbidas e corrixe a información errónea

Ante todo, non ignores os seus medos ou dúbidas, fálalles sempre transmitindo calma e seguridade e non te esquezas de comentarlles que poden confiar en ti, pois se non tes a resposta, asegúralle que poderedes buscala xuntos. Pero sei sincero e realista: o SARS-CoV-2 é un virus que se contaxia con facilidade e debemos protexernos del.

Como falar do coronavirus cos nenos? Os especialistas recomendan:

  • Primeiro, mantén a calma e manexa a túa tensión. Vixía as túas conversacións, pois os nenos escóitannos e perciben o noso medo.
  • Promove espazos de encontro para a comunicación, onde os teus fillos sentan seguros e tranquilos para expresar, escoitar e preguntar.
  • Atento aos sinais de ansiedade do menor. Como manifesta a Academia Estadounidense de Pediatría, os nenos non sempre saben expresarse con palabras cando están preocupados. Poderían porse quisquillosos ou irritables, máis apegados, ter problemas para durmir ou parecer distraídos. Trata de tranquilizalos e continúa coa súa rutina diaria normal.
  • Fala con normalidade sobre o coronavirus e a enfermidade que produce, pero sen saturarlles con demasiada información e evitando facer referencia ás persoas que están moi enfermas ou faleceron. Nese sentido, o Colexio oficial de Psicoloxía (COP) de Áraba recomenda “seguir o seu ritmo e responder só ao que pregunten, sen sobrecargarles de información se non a piden; regular o fluxo de información e non darlles máis da necesaria”.
  • Utiliza unha linguaxe adaptada á súa idade do menor e aos seus coñecementos. Pero, iso si, sen longas explicacións. Se non somos claros, recorrerán a argumentos fantasiosos para compensar a falta de información.
  • Usa debuxos ou representacións gráficas sinxelas para explicar como se produce o contaxio. Podes apoiarche neste descargable gratuíto que xa traballan nalgúns colexios.
  • Coidado co que ven en Internet e redes sociais! Procura que non naveguen sós pola Rede buscando información non adecuada sobre a COVID-19. E atentos ao que seguen en redes sociais: ten en conta que a información que corre por elas adoita ser superficial, incompleta ou errónea. Como pais, debemos protexerlles de todo o que poida pode ocasionarlles malestar e preocupación porque poden non interpretala ben. Aínda que sexa pequeno, se o teu fillo xa usa TikTok, recoméndalle que siga a conta da OMS (@who).
  • Dá seguridade sobre o estado de saúde dos adultos da súa contorna, como veciños, tíos e sobre todo avós, pero sen mentirlles; saben protexerse e coidarse. E se ata agora víanos e abrazaban con frecuencia, pero coa pandemia suspendéronse as visitas, promove contactos virtuais por videollamadas ou videoconferencias. Unha idea que seguro lles gustará aos teus fillos: apuntar nunha lousa da neveira de casa as veces que lles gustaría abrazarlles e “cobralas” unha vez pasada esta situación.

E que lle conto ao meu fillo sobre o coronavirus?

Por suposto, repasa con eles os síntomas máis frecuentes da COVID-19: febre, tose e sensación de falta de aire. Non te esquezas de contarlles o positivo: a maioría dos casos recupéranse (80%). Pero se realista: os maiores son os que máis deben coidarse deste virus.

Tamén, dálles seguridade e confianza informándolles de que hai moitos profesionais sanitarios traballando para curar aos enfermos, entender o virus, reducir os seus riscos e atopar unha vacina. “Agora todos están a traballar para evitar que outros contraian a enfermidade”, recomenda dicir a Unidade de Crise e Conflitos de Barcelona como gancho mental para mitigar medos e preocupacións innecesarios nos menores.

Madre y su hijo
Imaxe: ArtWithTammy

Aproveita, como propoñen na UTCCB, a falarlles sobre hixiene básica, o propio corpo e o seu funcionamento, ademais de sobre a morte. E, sobre todo, incide nas medidas de prevención. Os psicólogos madrileños expoñen darlles o control, o “superpoder” para protexerse e protexer aos demais.

  • Lavarse as mans con xabón mentres inventamos unha canción sobre o virus, dicimos unha táboa de multiplicar ou contamos de 20 ata 0 ao revés, fregando con forza, na superficie e os lados. Nesta infografía de EROSKI Consumer veralo máis claro.
  • Ao toser ou estornudar cubrirse a boca e o nariz co cóbado flexionado ou cun pano desechable que tiramos ao lixo. É como unha chave máxica de kárate para protexernos fronte aos virus malos. Batman xa o fai coa súa capa. Esta canción sobre a tose e o cóbado está de moda.
  • Non tocarse os ollos, o nariz ou a boca. E expolo como un xogo no que perde un punto quen o faga.
  • Evitar o contacto físico con outros nenos ou outras persoas, aínda que lle apeteza moito xogar ou tocarlles. Dilles que será só por un tempo curto, que moi pronto poderemos volver abrazar aos nosos amigos.
  • Faille saber sempre que pode contar cun adulto, se non se atopa ben fisicamente ou hai algo que lle preocupe.

E como pai ou nai, lembra que somos o seu mellor exemplo. Por iso, coida a maneira en que che relacionas con outras persoas, evitando as condutas de rexeitamento ou discriminación. E é que o noso temor pode facer que nos comportemos de forma inadecuada, rexeitando ou discriminando a certas persoas.

Consellos para pais e nenos que quedan en casa

Moitos nenos en España xa non van ao colexio nin a clases extraescolares nin adestramentos deportivos como medida de precaución ante os contagios por coronavirus. Quen deban acompañarlles en casa estes días, xa sexan avós, pais con teletrabajo, con baixa laboral ou outros familiares, estas son algunhas recomendacións que suxiren os profesionais do Colexio oficial da Psicoloxía de Madrid. Iso si, poucas pantallas e nos parques extremar ao máximo as medidas de hixiene e prevención.

  • Manter os horarios e hábitos familiares habituais. Débese evitar que esta situación altere a orde, estrutura e seguridade que dan as rutinas aos nenos.
  • Promover tempo para o xogo libre, deporte, movemento corporal… Mesmo é positivo deixar tempo para o aburrimento.
  • Procurar un hábito de horarios, tarefas e responsabilidade en base á súa idade. Ten que haber un tempo diario á lectura, tarefas ou estimulación intelectual.
  • Diferenciar entre os horarios e rutinas dun día entre semana dos de o fin de semana.
  • Aproveitar esta situación para pasar máis tempo de goce e lecer en familia.
  • Buscar a mellor forma de conciliar a vida laboral e familiar organizando os horarios co outro proxenitor, familiares, ou outros apoios, se os houbese.

Etiquetas:

coronavirus

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións