Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé > Bebés

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Dime canto dorme o teu fillo e direiche como é de intelixente

Os nenos que se deitan todos os días á mesma hora obteñen mellores resultados escolares que quen non o fan, segundo un estudo científico

Img bebe dormir aplicaciones moviles intercomunicador vigilabebes listado Imaxe: eeskaatt

Durmir ben -as horas suficientes e sen interrupcións- proporciona aos nenos unha longa serie de beneficios. Un estudo recente demostra un máis: que ir á cama sempre á mesma hora favorece o desenvolvemento cognitivo dos pequenos. Este artigo describe as vantaxes de respectar os horarios do soño dos menores, as consecuencias nefastas que durmir mal ten sobre o desenvolvemento cognitivo e a importancia do soño para fixar os coñecementos infantís na memoria.

Img bebes dormir aplicaciones moviles intercomunicador vigilabebes art
Imaxe: eeskaatt

Durmir ben beneficia aos nenos

Non respectar os horarios de soño do neno durante a primeira infancia pode ter consecuencias ao longo de toda a súa vidaRespectar un mesmo horario para que os nenos váianse á cama contribúe á creación de rutinas que facilitan o soño e evita berrinches infantís e malos intres. Pero as vantaxes non acaban aquí: durmir todos os días á mesma hora favorece o desenvolvemento cognitivo dos menores, conclúe un estudo realizado sobre unha mostra de máis de 11.000 menores pola Universidade de Londres.

“Dada a importancia do desenvolvemento temperán dos nenos, unha mala rutina de soño podería ter consecuencias ao longo de toda a vida“, afirman estes expertos. Os horarios irregulares de soño, ademais, alteran os ritmos naturais do corpo do pequeno e causan trastornos do soño. Como consecuencia, socavan a plasticidad do cerebro e a habilidade para adquirir e reter información.

Os científicos tiveron en conta os horarios en que os nenos se ían a durmir en tres momentos da súa vida: ao tres, cinco e sete anos de idade. E avaliáronos ao sete anos con exames de lectura, matemáticas e habilidade espacial. Resultou que os menores que se ían á cama en horarios irregulares, así como os que se deitaban despois do nove da noite, presentaron maiores dificultades e peores resultados.

Os nenos que dormen menos aprenden peor

Unha análise máis revela que os nenos que se van a durmir en horarios irregulares obteñen resultados “significativamente inferiores” aos logrados polos que se deitan todos os días á mesma hora.

Ademais, os horarios de soño irregulares son máis prexudiciais canto máis pequeno é o menor. Isto parece suxerir que idades temperás (como o tres anos) representan un período sensible para o desenvolvemento cognitivo infantil, pero que tamén o impacto de deitarse en horarios irregulares é acumulativo.

“Durmir é o prezo que pagamos pola plasticidad do cerebro, e é un investimento necesario para estar frescos e aprender o día seguinte”, explica a científica Amanda Sacker. E engade: “O desenvolvemento temperán dos nenos ten profundas influencias na saúde e o benestar dos que gozarán ao longo das súas vidas”.

Durmir mal durmir é un inimigo do neno

Este non é o único estudo que advirte dos prexuízos dos problemas do soño sobre o desenvolvemento cognitivo dos pequenos. Unha investigación da Universidade de Auburn (EE.UU.) tamén comprobou os prexuízos de non durmir ben na aprendizaxe e desenvolvemento cognitivo dos nenos.

Trastornos do soño, como apnea, insomnio, narcolepsia e a síndrome de pernas inquietas, inflúen sobre o comportamento e o rendemento cognitivo dos nenos

Un dos principais trastornos do soño entre os menores é a apnea infantil. Ademais de representar un risco para o crecemento e propiciar patoloxías como a hipertensión, “a apnea podería afectar o desenvolvemento cognitivo e a capacidade de aprendizaxe dos nenos “, sinalou Gonzalo Pin, coordinador da Unidade Valenciana do Soño, na Xornada de Avances en Medicamento do Soño Pediátrica, celebrada en Valencia en de 2011. Tamén a Sociedade Española do Soño destaca os riscos que representan os trastornos do soño en menores, tales como apnea, insomnio, narcolepsia e a síndrome de pernas inquietas.

Milagres Merino, especialista da Unidade Pediátrica do Soño do Hospital Universitario A Paz, Madrid, resalta “a importancia de realizar un tratamento precoz cando xorden problemas de soño en nenos, xa que inflúen sobre o comportamento e o rendemento cognitivo dos máis pequenos“. Unha advertencia que Melino fixo no congreso anual da Sociedade Española do Soño en Sevilla.

Importancia do soño para a memoria do neno

Img lactancia enfermedades
Imaxe: Krisztina Konczos

O soño do neno axúdalle a exercitar a memoria. “O soño non é unha desconexión, un apagamento, senón un proceso activo. O soño é moi importante para a memoria infantil“, sinala Rocío Sánchez-Carpinteiro, especialista en soño da Asociación Española de Pediatría. Mentres dorme, moitas das experiencias que viviu ao longo do día termínanse de procesar e, sobre todo, fíxanse á memoria.

Todos estes factores fan que un bo descanso sexa fundamental para o desenvolvemento dos menores. Un dato que adquire maior magnitude cando se ten en conta que en España ata o 30% da poboación infantil ten alteracións crónicas do soño.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións