Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Elixir un bo curso de preparación ao parto

O mellor curso de preparación ao parto é o que máis se adecua á personalidade e os intereses da embarazada

img_preparacioenparto

Os cursos de preparación ao parto axudan ás futuras nais a disipar os seus medos e a diminuír a súa ansiedade ante un dos momentos máis temidos da xestación. Estas clases, ademais de preparar fisicamente para a etapa final do embarazo, resultan de utilidade para aclarar moitas das dúbidas que se lles expoñen durante este período. Na actualidade, impártense cursos baseados en diferentes metodoloxías. Para non equivocarse na elección, esta debe adaptarse tanto á personalidade da embarazada como ás súas crenzas en torno ao parto.

Imaxe: Melissa & Bryan Ripka

Resolver as dúbidas antes do parto

É normal sentirse así durante o embarazo?, que sinais indican que se aproxima o parto?, como hai que actuar durante as contraccións? Estas son algunhas das numerosas cuestións que se expoñen a maioría das mulleres que se preparan para a maternidade por primeira vez.

Algunhas destas inquietudes resólvense nas consultas e visitas que se realizan á matrona ou xinecólogo durante o embarazo, pero sen dúbida, a mellor opción para disipalas é acudir ás denominadas clases de preparación ao parto, uns cursos orientados á preparación física e psicolóxica da muller gestante para afrontar o embarazo, parto e posparto con coñecemento e seguridade.

Que se aprende no curso?

Os cursos de preparación ao parto inícianse polo xeral en torno ao sexto ou sétimo mes de xestación, cando a muller enfila o tramo final do embarazo. O máis frecuente é que se estruturen en clases semanais de dúas horas de duración que inclúen tanto contidos teóricos, como prácticos:

  • Parte teórica: a través de charlas impartidas por distintos especialistas (matrona, tocólogo e pediatra), a muller embarazada aprende os cambios que se rexistran durante a xestación, recoñece os signos e síntomas máis importantes e prepárase para o traballo de parto. Tamén se lle instrúe sobre os coidados e rehabilitación durante o posparto e sobre as nocións básicas da lactación e atención ao recentemente nado.
  • Parte práctica: por unha banda, abórdanse exercicios de ximnasia prenatal que axudan á gestante a mellorar a súa forma física durante o embarazo para afrontar o traballo de parto nas condicións máis óptimas -entre outros, realízanse exercicios destinados a aumentar a elasticidade e flexibilidade da pelvis ou a activar a circulación para mellorar a retención de líquidos-; doutra banda, a través de exercicios prácticos, ensínase á embarazada o modo máis adecuado de respirar durante as contraccións e outras técnicas de relaxación e control muscular que axudan a diminuír a sensación de dor durante o parto.

Distintas metodoloxías

A maioría dos cursos de preparación ao parto coinciden en canto aos contidos e temas que se abordan na parte teórica. Con todo, a parte práctica pode variar en función da metodoloxía que se aplique no centro onde se imparte o curso.

As máis estendidas son a técnica Lamaze e o método Bradley, ambas as caracterizadas por enfocar o parto como algo natural ao que se poden enfrontar as mulleres sen medo e sen ansiedade se se preparan para reaccionar de forma adecuada. A técnica Lamaze distínguese por propor durante o parto unha serie de pautas enfocadas a afastar a sensación de dor mediante estímulos táctiles, visuais e auditivos. O método Bradley pon a énfase en evitar a medicación durante o parto, salvo que sexa estritamente necesaria.

Nos últimos anos, as nais gestantes poden optar tamén por outros cursos alternativos baseados en técnicas diferentes. Estes son algúns dos máis significativos:

  • Preparación ao parto con ioga: a través desta disciplina, ensínase á futura nai a adestrar os músculos que máis intervirán durante o parto e distintas formas de concentración e relaxación que favorecen a expulsión do bebé.
  • Parto con stretching: consiste nunha ximnasia suave de pouca intensidade, que prepara o corpo da embarazada para afrontar o período de xestación e o parto en bo estado físico.
  • Matronatación: realízanse os exercicios de relaxación ou respiración máis habituais de preparación ao parto, pero cámbiase o ámbito normal polo acuático.
  • Sofrología para o parto: a sofrología utiliza técnicas de relaxación física e mental para preparar á muller para o parto. Esta técnica axuda a diminuír a dor mediante a distensión mental e muscular da gestante.

Consellos para elixir un curso

O tipo de clases de preparación ao parto que se elixa dependerá, en gran medida, da personalidade e intereses de cada nai. Antes de optar por un curso determinado, é aconsellable ter en conta distintos aspectos:

  • Consultar ao xinecólogo que lle atende para verificar a que tipo de cursos pode asistir, en función de como se desenvolve o seu embarazo.
  • Informarse das contraindicaciones que pode ter cada unha das metodoloxías dispoñibles.
  • Preguntar a amigas ou familiares sobre a súa satisfacción cos cursos que realizaron e a utilidade posterior que tiveron.
  • Antes de comezar o curso, informarse ben de todos os aspectos relevantes: técnicas que se utilizan, profesionais que o imparten e a súa capacitación, compatibilidade de horarios, número de participantes, etc.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións