Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Embarazo no verán, cando a calor implica perigo

As embarazadas son máis vulnerables a sufrir un golpe de calor e a exposición solar prolongada pode, ademais, deixar manchas na súa pel

img_embarazos veranos calores altas temperaturas playas embarazadas consejos trucos listado

MARTÍN Os embarazos durante o verán implican algúns riscos que convén coñecer. Entre eles, o risco de sufrir un golpe de calor, unha deshidratación e o de padecer manchas na pel. As altas temperaturas complican as cousas para as gestantes, en especial, cando o parto está preto. Neste artigo explícase por que a gestante é máis vulnerable a sufrir un golpe de calor, como evitar a aparición de manchas na cara, así como a importancia de manterse hidratada durante o verán.

Imaxe: Montse PB

Embarazos no verán, o perigo da calor

O verán pode pór as cousas un pouco máis complicadas para as embarazadas. A subida das temperaturas agudiza algúns síntomas das futuras nais, como o cansazo e a sensación de fatiga tan frecuente nas gestantes.

“A calor pode facer máis incómodo o embarazo, pero ademais as altas temperaturas implican riscos para as gestantes que convén ter en conta”, conclúe un estudo realizado pola Universidade de Penn, en EE.UU.

Embarazo e verán. A combinación destes dous ingredientes pode supor unha dura batalla para as mulleres que afrontan o tramo final da súa xestación. A suor e esgotamento ataca a todos durante os meses estivais. Pero para as gestantes bregar coas subidas do mercurio resulta aínda máis complicado.
Os golpes de calor son perigoso para embarázaa e implican riscos para a saúde do bebé

A temperatura do corpo das mulleres crece dun modo natural como consecuencia do embarazo. Por iso, “as gestantes son máis susceptibles de padecer un perigoso golpe de calor durante os meses de verán”, engaden estes expertos.

O golpe de calor implica un colapso no funcionamento normal do organismo da embarazada, que deixa de traballar do modo adecuado. Este aletargamiento pode implicar, como consecuencia, un risco serio para a saúde, non só da nai senón tamén do futuro bebé.

As complicacións para unha embarazada en estado avanzado durante o verán non acaban aquí. “As gestantes arríscanse a sufrir deshidratación, taquicardia ou fallo circulatorio polas altas temperaturas”, advirte a Sociedade Española de Ginecología e Obstetricia.

Por este motivo, é importante que a embarazada teña en conta algúns consellos no verán, co fin de evitar riscos innecesarios. E, por que non, gozar así mesmo dos aspectos positivos da época estival.

1. Embarazo no verán, a hidratación é clave

As mulleres necesitan beber 2,2 litros ao día para manter o seu corpo hidratado, estima o Observatorio Hidratación e Saúde. Con todo, durante o embarazo débese beber máis do habitual, sobre todo cando as temperaturas son elevadas. A hidratación adecuada alivia, ademais, algúns dos malestares máis comúns, como o estreñimiento das gestantes e as infeccións de ouriños.

Auga, zumes e refrescos son idóneos para hidratarse no verán. Unha boa idea é levar sempre consigo unha pequena botella de auga e renovala de forma permanente.

2. Embarazo con calor, cambios na alimentación

A dieta da embarazada debe adaptarse ás esixencias do verán. Durante os meses de calor, a gestante necesita seleccionar os alimentos que lle acheguen todos os nutrientes que necesita no seu estado pero que, á súa vez, proporciónenlle a hidratación necesaria.

Froitas de tempada, verduras e hortalizas en ensalada e lácteos frescos son algunhas das mellores opcións para evitar a sensación de pesadez que producen algúns pratos máis propios do outono ou do inverno.

3. Xestación no verán, coidado co sol

Nove de cada dez embarazadas sofren manchas na súa pel, e este risco crece coas exposicións solares
Non son poucas as embarazadas que asisten con sorpresa a cambios pouco esperados no seu corpo. Entre os máis insospeitados atópase a aparición de manchas na pel, aínda que non por iso son menos frecuentes.

“O 90% das embarazadas sofre un aumento da pigmentación da súa pel, que afecta as súas coxas, areola mamaria e a súa cara, entre outras zonas”, asegura o xinecólogo Juan Luís Alcázar Zambrano, profesor da Universidade de Navarra.

Os cambios na pel da gestantes poden ter diversas causas, entre elas, os cambios hormonais. E a exposición ao sol non mejera as cousas: o verán leva aparición de novas manchas na pel das embarazadas.

Posto que a gestante é máis propensa que outras mulleres a desenvolver melasmas (manchas na pel) é importante evitar a exposición solar directa. Ademais, hai que utilizar cremas de protección de factores elevados e protexerse o rostro dos raios solares con gorros ou chapeus.

Para manterse a unha temperatura adecuada durante todo o día é así mesmo esencial cambiar algúns dos hábitos cotiáns. Unha proposta é realizar as saídas ao exterior ben a primeira ou ben a última hora do día, cando a calor é menos intenso. E ducharse con frecuencia, sen secarse o pelo despois para permanecer fresca durante máis tempo.

A roupa de embarazada tamén axuda a soportar o incremento das temperaturas no verán. Durante a xestación é recomendable utilizar roupa lixeira e folgada, que facilite a transpiración. O calzado debe ser tamén cómodo, que non oprima nin dificulte a circulación, e aberto.

4. Os baños da embarazada en mar e piscina, precaucións

Imaxe: Towle Neu

Moitas embarazadas cren que bañarse no mar ou nunha piscina nas últimas semanas do embarazo leva o risco de contraer algún tipo de infección vaginal que afecte á xestación. Con todo, os especialistas apuntan que os baños, xa sexan na praia ou na piscina, só son perigosos no caso de que a muller expulsase o tapón mucoso que protexe o pescozo uterino ou que rompa augas.

O temor, no entanto, ten unha explicación: o desprendemento do tapón mucoso prodúcese durante o catro semanas previas ao parto, pero non sempre é percibido. De modo que, en ocasións, o profesional que realiza o seguimento do embarazo recomenda non bañarse durante ese período.

Por outra banda, as gestantes deben ter en conta os seguintes consellos para evitar riscos nos seus baños estivais:

  • Non bañarse no mar se está moi revolto ou con grandes ondas que poidan provocar caídas perigosas ou revolcones innecesarios.

  • O mergullo está desaconsellado por completo: as inmersións profundas poden afectar á saúde do bebé.

  • Evitar deportes acuáticos que impliquen risco, como o surf, o esquí acuático ou o windsurf. O mesmo ocorre cos xogos de pelota e os saltos de trampolín.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións