Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Hábitos prexudiciais para a lactación natural

Fumar e beber alcol son os principais inimigos do bebé durante a lactación materna

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 05 de Abril de 2012

Durante o período de lactación, algúns hábitos da nai poden ser moi prexudiciais, xa non para ela, senón para a saúde do bebé. O fume do tabaco, beber alcol -aínda que sexa en cantidades moderadas- ou o consumo doutras sustancias tóxicas non son as mellores situacións para o pequeno. Nalgúns casos, o risco ao que se expón o bebé supera os beneficios da lactación natural, e os especialistas recomendan optar pola lactación artificial.

O tabaco na lactación

Imaxe: Krisztina Konczos

A estas alturas, sobra dicir que o consumo de tabaco é prexudicial para a saúde da poboación, máis aínda se a fumadora en cuestión alimenta co seu leite a un bebé. A nicotina pasa ao leite materno e, aínda que non alcanza niveis tóxicos para o lactante, si pode provocarlle problemas, por exemplo, para conciliar o soño. No entanto, os especialistas están de acordo en que o máis perigoso é que o bebé respire o fume do ambiente.

Numerosos estudos asocian a exposición do bebé ao fume do tabaco coa síndrome de morte súbita do lactante (SMSL). Ao parecer, os nenos falecidos por SMSL teñen maior concentración de nicotina e conitina, dous marcadores biolóxicos da exposición ao fume do tabaco, que aqueles que falecen por outras causas. Os bebés que se expoñen ao fume teñen máis probabilidades de sufrir infeccións respiratorias, asma e otitis. E cando o neno sofre asma, inhalar fume de tabaco confírelle máis probabilidades de empeoramento.

Hábitos prexudiciais: alcol, embarazo e lactación

É coñecido o efecto do alcol durante o embarazo: beber dous ou máis unidades de alcol ao día aumenta o risco de aborto espontáneo e provoca problemas de desenvolvemento físico e mental no recentemente nado. A Síndrome Alcohólica Fetal, SAF, é a terceira causa de atraso mental grave en España. E, con todo, é a máis fácil de evitar: basta con non consumir alcol durante a xestación.

Pero non todo queda aí. Unha vez nacido o bebé hai que saber que se a nai dá o peito, o alcol consumido pasa ao leite materno e o seu cheiro é tan forte que pode ser motivo de que neonato rexéitea. Algúns estudos tamén sinalan que o seu consumo inhibe a secreción de prolactina, a hormona que intervén na produción de leite, durante case dúas horas despois da súa inxesta.

Os efectos do alcol sobre o lactante son proporcionais á cantidade que consome a nai: a cantidades moderadas non se demostrou que provoque dano, pero si pode provocar sedación a partir de dose de 0,5 gr/Kg, cantidade equivalente a 200 ml de viño, 500 ml de cervexa ou 60 ml de licor. Os especialistas recomendan consumo cero durante o primeiros tres meses, e despois, se se toma, facelo en cantidades pequenas, afastadas das tomas, e evitar as bebidas de alta gradación.

Sustancias tóxicas e lactación materna

O consumo doutras sustancias tóxicas -estas si, ilegais- como a heroína, cocaína, anfetaminas ou marihuana, provoca efectos nocivos na saúde do lactante. A marihuana pasa ao leite materno, e algúns estudos indican que persiste no organismo do bebé mesmo tres semanas despois. Cando a nai lactante consómea, o bebé pode manifestar estado de sedación do neonato ademais dun aumento de peso lento, máis risco de morte súbita, alteracións de desenvolvemento físico e mental e maior probabilidade de sufrir trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH).

A cocaína, éxtase e heroína están, por suposto, contraindicados na nai que lacta. Os efectos que producen na nai son os mesmos que pode sufrir o bebé, ademais de provocarlle problemas de desenvolvemento e, mesmo, adicción (coa consecuente síndrome de abstinencia). Pola contra, a metadona -opiáceo que actúa nos mesmo receptores que a heroína- non representa un risco xa que, aínda que pase en cantidades mínimas ao leite, achega aos nenos de nais en deshabituación unha melloría dos síntomas da síndrome de abstinencia neonatal e abrevia o número de días de hospitalización.

Desde a Academia Americana de Pediatría recoméndase optar pola lactación artificial nas mulleres con consumo de alcol maior de 1gr/kg/día ou as drogas mencionadas, con excepción da metadona, que consideran segura en doses menores de 20mg. A todo iso hai que sumar que, ante estas situacións, a nai adoita ter diminuída a capacidade de atender en condicións seguras ao seu fillo.

Deporte intenso e lactación materna

A lactación materna e o exercicio físico non están rifados. Son moitos os beneficios que achega ao organismo materno: mellora a función cardiovascular, axuda a perder o peso sobrante da xestación, mellora o sistema musculoesquelético, reduce a tensión e a ansiedade, e aumenta a autoestima, entre outros. E todo iso provoca na nai unha sensación de benestar que repercute, está claro, no seu bebé. No entanto, hai que ter unha serie de precaucións.

Desde o comité de lactación materna da Asociación Española de Pediatría sinalan que se a nai non está adestrada, a práctica de exercicio de moderado a intenso pode provocar unha diminución no volume de leite e cambios na súa composición. Por exemplo, un descenso en a concentración dalgúns factores de defensa (como a inmunoglobulina A) e do azucre natural do leite (a lactosa), e un aumento do ácido láctico – sustancia que se secreta ao sangue ao exercitar os músculos- e que confire un certo sabor amargo ao leite.

No entanto, recomendan practicar deporte despois de dar o peito, evitar aquelas actividades nas que se corra risco de lesionar a mama e utilizar un sujetador adecuado. É importante aumentar a inxesta de líquidos e seguir unha dieta pobre en graxa e rica en hidratos de carbono complexos para manter os depósitos de glucógeno, principal fonte de enerxía para a actividade física.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións