O leite materno para o bebé lactante está dispoñible en calquera momento, lista e preparada á temperatura ideal. Tamén en vacacións e durante as viaxes en coche, tren ou avión. Neste artigo detállanse as claves para aleitar cando se viaxa por estrada, como practicar a lactación materna no tren ou no avión e o mellor modo para extraer e conservar o leite durante as vacacións.
Lactación materna de viaxe
A Organización Mundial da Saúde, así como ou a Asociación Española de Pediatría non deixan de insistir nos múltiples beneficios que a lactación materna exclusiva reporta tanto ao bebé como á nai.Con todo, a recente ‘Enquisa Nacional sobre Hábitos de Lactación‘, desenvolvida polo Grupo de Traballo Español da Iniciativa Mundial da Lactación Materna (IMLM) revela que tan só o 52% das nais deste país ofrece leite materno exclusiva aos seus bebés durante os seus primeiros meses de vida. E a cifra redúcese a un escaso 18% cando o bebé alcanza o seis meses de idade.
O 14% das nais que abandonan a lactación antes de tempo argumentan entre os motivos que non resulta cómodo dar o peito fóra de casa ou de viaxe. De feito, un 9% ofrece aos seus fillos biberóns en combinación co peito (lactación mixta) por esta mesma razón.
“O biberón é o mellor aliado fronte ás dificultades cando as mulleres non están motivadas coa lactación materna exclusiva”, apunta Carmen Martín, presidenta de de o grupo de apoio á lactación Amagintza en Navarra.
Lactación nas viaxes, vantaxes
Entón, é incompatible a lactación materna e saír de vacacións? Nada máis lonxe da realidade, afirman os expertos. O leite materno é o alimento que resulta máis cómodo de administrar ao bebé tanto en casa como cando se viaxa, lembran os expertos.“A lactación materna nas viaxes supón unha enorme comodidade para os pais. Non hai que preparar biberóns durante a viaxe: só hai que parar e darlle o peito ao bebé, pois o leite materno é o único alimento que sempre está dispoñible, á mellor temperatura, na cantidade necesaria e, o mellor, listo para usar”, sinala Graci Ariza, asesora de lactación e moderadora do Grupo de Apoio Lactando Amando.
Outra das vantaxes da lactación durante as viaxes é que garante que o bebé estará ben hidratado durante todo o traxecto. Ademais, “o leite materno tamén é moi fácil de dixerir, isto axuda a que o bebé non teña o estómago demasiado cheo e non senta pesado, o que evita mareos e vómitos durante a viaxe”, engade Ariza.
Outra vantaxe é que o leite materno ten aminoácidos e hormonas que axudan a relaxar ao bebé, e que lle inducen ao soño. Por iso, se a viaxe é longo, estará moito máis tranquilo e durmirá máis e mellor durante o traxecto.
En coche, en tren ou en avión, viaxar e manter a lactación exclusiva non só é posible, senón tamén máis sinxela. Ademais das sinaladas, outras razóns para optar pola lactación durante os desprazamentos e vacacións son:
Non hai que quentar nin preparar o alimento do bebé, está sempre dispoñible e á temperatura adecuada.
Ten un custo cero para a familia, de modo que supón un importante aforro nos gatos do bebé.
Reduce de forma considerable a equipaxe de man, non é necesario cargar con pesadas latas de leite e os biberóns.
O peito, ademais de alimentar, serve para acougar ao bebé, un bo antídoto cando se mostre intranquilo nas viaxes.
Aleitar na estrada, consellos
É recomendable seguir unha serie de consellos para que a lactación nos desprazamentos por estrada sexa o máis satisfactoria posible:
Dicir adeus ás présas. Cando se viaxa cun lactante non se pode marcar un tempo de chegada ao destino. A lactación materna, tal como recomenda a Asociación Española de pediatría, debe ser a demanda, e por tanto a familia debe estar preparada para realizar tantas paradas como requira o bebe para ser aleitado.
Planificar a ruta e verificar que dispón de áreas de servizo ou outros espazos para facer un alto no camiño e que a mamá poida aleitar ao seu fillo con comodidade e seguridade.
Lactación no avión ou no tren
No avión, as nais que aleiten ao bebé terán máis seguridade nun asento de portelo
Nun principio, viaxar en avión ou en tren non debe representar ningún impedimento para a lactación materna. A normativa da Axencia Estatal de Seguridade Aérea e de Renfe permite que os bebés menores de dous anos viaxen nestes transportes en brazos dun adulto. Por tanto, a nai pode aleitalos sen dificultade durante o traxecto. Algunhas pautas recomendables son as seguintes:
Adquirir os billetes coa suficiente antelación para elixir uns asentos para aleitar con comodidade. É aconsellable reservar prazas de portelo: evítanse posibles golpes das persoas que se despracen polos corredores durante o traxecto e impactos durante as turbulencias ou movementos bruscos.
O portelo tamén é aconsellable para aquelas nais que desexen preservar algo máis a súa intimidade. Segundo a Enquisa de Hábitos de Lactación, o 43% das nais senten incómodas aleitando aos seus fillos á vista doutros.
No avión, é recomendable que as nais aleiten ao bebé durante o despegamento e a aterraxe, xa que a succión axúdalles a compensar o cambio de presión que se produce na cabina e que pode provocar dor nos oídos ao pequeno.
Os cambios na presión ambiental poden afectar a presión no oído medio. A dor de oído é unha consecuencia da incapacidade de equilibrar estas diferenzas de presión, o que ocorre con máis frecuencia durante a aterraxe. A maioría das persoas pode equilibrar a presión a través do bostezo, tragando ou mediante a manobra de Valsalva (apertar o nariz e tentar soprar por ela).
Os bebés e nenos pequenos non poden levar a cabo estes movementos. Para minimizar os efectos,os pequenos deben permanecer espertos, xa que durmidos teñen lugar moitas menos degluciones que axuden a equilibrar as presións . E aconséllase mentres tanto ofrecerlles o peito ou, se non é posible, o chupete
Se á nai resúltalle máis cómodo, pode alimentar ao bebé durante o voo con leite materno extraída antes. Debe ter en conta que os biberóns ou colectores con este alimento poden pasar sen restricións polos controis do aeroporto.
Tal como recolle o regulamento do Parlamento Europeo de Seguridade Aérea, os líquidos transportados por pasaxeiros poden quedar exentos de control cando se trate de alimentos infantís e, por tanto, non se aplica a limitación de ir en envases de capacidade non superior a 100 milímetros que afecta a outros líquidos.
Leite materno en vacacións, como extraela e conservala?
As viaxes van acompañados de imprevistos que poden impedir que a muller viaxeira aleite ao seu fillo con normalidade. Nestas circunstancias, unha alternativa recomendable é extraer e conservar o leite materno para evitar ter que recorrer ao leite artificial.
O leite, unha vez extraída, pódese conservar sen refrigerar durante 24 horas se a temperatura ambiente non supera os 15ºC, 10 horas entre 19 e 22ºC, seis a 25ºC e catro a máis de 30ºC. Outra opción é recorrer á neveira da habitación do aloxamento ou utilizar unha neveira portátil eléctrica que se conecte á toma de corrente do vehículo.
É importante verificar as características destes sistemas frigoríficos e seguir as recomendacións dos expertos en canto á conservación do leite materno: entre cinco e oito días a unha temperatura de entre cero e 4ºC.
