Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Bebé

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Lactación materna no verán, cinco consellos contra a calor

O leite materno permite ao bebé hidratarse durante o verán, aínda que a nai debe vixiar a súa alimentación dun modo especial

Img lactancia materna verano calor leche materna bebes consejos trucos facil listado Imaxe: hugabub

As altas temperaturas, a suor e a perda de hidratación natural no verán poden dificultar a lactación materna. Con todo, o leite da nai é o alimento máis adecuado para que o neno creza san e forte. Neste artigo danse cinco consellos para ter moi en conta durante a época estival: ofrecer o peito a demanda do bebé, atender os seus sinais, optar por unha dieta sa para a nai e hidratarse, atopar un lugar fresco para aleitar e conservar con coidado o leite materno.

Img lactancia materna verano calor leche materna bebes consejos trucos facil art
Imaxe: hugabub

“A lactación materna exclusiva durante seis meses é a forma de alimentación óptima para os lactantes”, lembra a Organización Mundial da Saúde. Entón, que facer cando a época de aleitar ao bebé coincide coas altas temperaturas do verán?

Algúns consellos e pautas axudan a protexerse contra a calor, mentres se dá ao bebé o leite materno que precisa.
1. Lactación materna a demanda, tamén no verán
O Comité de Lactación Materna da Asociación Española de Pediatría lembra que na época estival tamén hai que ofrecer ao neno leite materno a demanda, é dicir, cando o bebé o pida e todo o tempo que desexe.

Os horarios ou tomas estritas dunha duración determinada non funcionan. E menos aínda no verán, cando hai que coidar de forma extrema que o pequeno se manteña ben hidratado.
O leite materno proporciona ao bebé a auga que necesita no verán

“O bebé non necesitará ningún outro líquido cando a lactación materna é a demanda”, afirma Alba Padró, asesora do grupo de apoio á lactación Alba. “Coas tomas de peito a demanda recibirá a hidratación adecuada”, asegura.

O leite materno é a comida e a bebida do pequeno, polo que se as tomas non son a petición do bebé, limitámoslle o acceso á súa alimentación e hidratación. María José Aguilar, autora do libro ‘Lactación Materna‘ (Elsevier, 2005), lembra que o leite materno contén un 85-87% de auga, suficiente para satisfacer a súa sede.
2. Lactación materna no verán: atender os sinais do bebé
O verán provoca que o neno transpire e súe máis, e perda o seu hidratación natural de forma máis acusada que noutras épocas do ano. “Por iso os bebés adoitan mamar con maior frecuencia, aínda que menor cantidade de leite en cada toma”, asegura Padró. A razón é que a primeira parte da toma o leite materno contén máis auga, de modo que calma antes a súa sede. Deste xeito, o bebé sempre se manterá ben hidratado, a pesar das altas temperaturas.

Por iso, non convén esperar a que o pequeno chore para porlle ao peito, senón atender os sinais que o bebé fai para indicar que quere comer e beber. Algunhas destas alertas son os cabeceos, sacar a lingua, levar a man á boca ou facer sons de chamada.
3. Nais que aleitan no verán: hidratación
A nai lactante debe manterse hidratada no verán, e beber todo a auga que precise
A lactación materna durante o verán pode resultar unha tarefa dura para unha nai: a suor e a falta de hidratación acrecéntanse coa chegada da estación estival. Por iso, debe seguir unha dieta sa e variada. “A muller lactante non debe descoidar a inxesta de líquidos, xa que diso depende que manteña un adecuado nivel de hidratación”, advirte Aguilar.

No verán, cando a necesidade de hidratación é maior, a nai débese guiar pola súa sede e tomar líquidos en función do seu corpo. O recomendable é beber, polo menos, dous ou tres litros diarios, aínda que forzar unha inxesta de líquidos máis aló da sede non é conveniente, xa que podería afectar de forma negativa á produción de leite.

A necesidade de beber auga mentres que o bebé aliméntase do leite materno pode ser aínda maior no verán. Por iso é conveniente deixar sempre a man un gran vaso de auga e, mesmo, unha botella para enchelo.

4. Lactación materna no verán: buscar un lugar fresco

Img lactancia materna bebes listos inteligencia leche materna lactantes art
Imaxe: Mothering Touch

O lugar onde se aleite hai que preparalo ou buscalo con antelación. A temperatura debe ser agradable, tanto para o bebé como para a nai. Con todo, cando a lactación se ofrece no interior dunha vivenda ou local pechado, hai que evitar o aire acondicionado directo sobre o pequeno.

Ademais, débense buscar posicións frescas e cómodas para dar o peito. Outro consello? Colocar entre a pel da muller e a do neno unha gasa ou tea de algodón (muselina) para evitar a sudoración excesiva.
5. Leite materno no verán: conservación
A conservación do leite materno durante o verán é un aspecto relevante ao que hai que prestar especial atención, se se extrae para ofrecerlla ao bebé máis adiante.

As altas temperaturas reducen o tempo medio que pode estar o leite materno sen refrigerar (oito horas).

Lactación materna no verán, datos

Tanto a Organización Mundial da Saúde como os profesionais da pediatría recomendan a lactación materna exclusiva para os bebés, polo menos, durante o seis primeiros meses de vida.

Con todo, en España só a metade das nais (52%) opta pola lactación materna exclusiva unha vez que os seus fillos cumpren tres meses, segundo a última Enquisa Nacional de Saúde, do Instituto Nacional de Estatística (INE).

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións